5 skirtumai tarp nerimo ir depresijos
Tiek nerimas, tiek depresija yra dviejų problemų, su kuriomis dažniau psichinė sveikata, dalis. Galų gale, emocinės ir darbinės perkrovos bei nuotaikos sutrikimai veikia milijonus žmonių ir gali pasireikšti beveik bet kokia gyvenimo būklei.
Tačiau taip pat tiesa, kad asmeniui, kuris nėra šio dalyko ekspertas, ne visada lengva žinoti, kaip atpažinti vieno ar kito pakeitimo simptomus. Šiame straipsnyje mes pamatysime, kaip orientacinė informacija, kuri yra pagrindinė Nerimas ir depresija , dvi psichinės būklės, turinčios gebėjimą mus daug kentėti, nors ir įvairiais būdais.
- Susijęs straipsnis: "6 skirtumai tarp streso ir nerimo"
Skirtumai tarp depresijos ir nerimo
Norint nustatyti, kokios yra būdingos nerimo ir depresijos charakteristikos, kaip nuorodą naudokite šiuos raktus.
1. Motyvacijos laipsnis
Žmonėms, sergantiems depresija, paprastai būna simptomas, vadinamas abulia. Iš esmės apatija yra noro daryti dalykus stoka, iniciatyva. Tai yra pagrindiniai depresijos variantai, kurie kenčia nuo valstybės jis nemano, kad yra motyvuotas nieko nedaryti , nors siūloma daryti tokią veiklą, kuri atrodo įdomi ir nereikalauja pastangų.
Priešingai, žmonės, kuriems yra nerimas, neatitinka ankstesnės charakteristikos. Gali būti, kad jų psichinės išnykimo būklė greičiausiai greitai pavargsta, tačiau daugeliu atvejų jiems kyla problemų atsigaivindami, o vietoj to jie stengiasi rasti pramogas, kad apsisaugotų, o ne galvoti apie tai, ko nori. nerimauti
- Susijęs straipsnis: "Ar yra keletas depresijos rūšių?"
2. Jo priežastys
Nerimo priežastis gali reaguoti į beveik neribotą veiksnių įvairovę, kuri dėl to, kad esama kasdienėje situacijoje, atveda mus į šią būseną: miego trūkumas, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, tam tikros socialinės ar ekonominės problemos, ir tt
Depresija, kita vertus, dažnai atrodo endogeniškai , be aiškios priežasties paaiškinti. Kai simptomų atsiradimas sutampa su konkrečiu įvykiu, tai paprastai būna punktualus, o paprastas laiko praleidimas nereiškia, kad "grįžti į normalią" nereiškia, kad depresija išnyksta.
- Susijęs straipsnis: "Endogeninė depresija: kai nelaimingas atsitikimas atsiranda"
3. Susirūpinimas arba nesuvokimas
Žmonės su nerimu apibūdinami tuo, kad būna beveik nuolat nerimaujantys. Sumišimas, kuris yra įpratęs suktis tą patį mintis visą laiką (tačiau neigiamas jis gali būti), yra užburtas ratas, iš kurio jie vargu ar gali pabėgti.
Taip yra todėl, kad nerimas yra priežastis saugok mus įspėjimo būsenoje labai naudinga, kai kyla pavojus, bet jei jis tampa lėtinis, tai sukelia problemų.
Vis dėlto depresijoje sunkiausiais atvejais yra nedaug ar beveik nieko. Šio tipo sutrikimas nėra evoliucijos požiūriu naudingo aktyvinimo mechanizmo išplėtimas, tačiau jo kilmė yra daug labiau paslaptinga ir šiuo metu mažai apie tai žinoma.
Depresijos metu patiriamo nepatogumo jausmas turi būti susijęs ne tik su žinomu, kad šalia yra pavojaus, bet ir priešingai melancholijos pojūtis ir praradimas priežasčių išeiti iš lovos.
- Galbūt jus domina: "Dysthymia, kai melancholija perima savo protą"
4. Gebėjimas mėgautis
Kitas svarbiausias skirtumas tarp depresijos ir nerimo yra tai, kad žmonės serga depresija dažnai praranda galimybę mėgautis , net jei tai nėra psichologinis malonumas, bet labiau susijęs su fizine stimuliacija. Tai simptomas vadinamas angedonia.
Kita vertus, žmonės su neramumais neturi anheonijos, nors tiesa, kad jų gebėjimas mėgautis taip pat gali būti sutrikdytas, be kita ko, dėl to, kad jiems sunku nustoti galvoti apie tai, kas jiems yra svarbi, fizinė būklė nėra optimali, kita vertus, dėl nusidėvėjimo, kurį patyrė kasdien dėl miego stokos arba blogo darbo laiko valdymo.
Depresijos atveju ši negalėjimas jaustis malonumu yra gana endogeninio pobūdžio, atsižvelgiant į tai, kad yra neatitikimų neurotransmiterių lygmenyje ir konkrečių smegenų dalių aktyvinimo modeliuose. Tačiau nerimas, nors nervingumo sistemoje yra ir pokyčių, šių sunkumų priežastys dažniausiai susijusios su nuolatiniu budrumu, tai yra, tai priklauso nuo sąveikos su aplinka.
5Pasirengimo pasiekti tikslai laipsnis
Nei depresija, nei nerimas nėra valstybės, kuriose žmonės orientuojasi į tikslų siekimą. Tačiau šio polinkio stoka yra daug ryškesnė ir žinoma depresijos sutrikimų atveju.
Esant nerimas, mes dažnai atidedame tas užduotis, kurios gali mums padėti išspręsti tai, kas mus nerimauja, nes paprasta idėja spręsti šią užduotį mums vėl kelia grėsmę. Tačiau labiausiai paplitęs yra tai, kad, kai jūs pradėjote dirbti, viskas plūsta įprastai.
Depresijoje, tačiau mes net nesvarstome, ar turime ką nors padaryti : tai yra tarsi įsipareigojimai nustoja egzistuoti. Tiesą sakant, jei jūs siekiate kažko, reikia išgyventi akimirkas, kai depresija nepasirodė. Taip yra todėl, kad žmonės, kuriems yra nerimas, daug galvoja apie ateitį, o tiems pacientams, kurie serga depresija, nieko daugiau nei dabartinė situacija.
