Žmonės, kurie gyvena sąlytyje su gamta, turi geresnę psichinę sveikatą
Kadangi gamtos išsaugojimo svarba suprantama visame pasaulyje, yra ir minties, kad sąlytis su gamtos aplinka yra sveikas. Sąmoningas gyvenimas, susijęs su pasivaikščiojimu miške ir poilsio po medžiu. Tačiau vienas dalykas yra tikėti, kad gamtos pratimai yra malonūs nuo subjektyvaus požiūrio, o kitas - manyti, kad jie gali turėti objektyvų poveikį mūsų sveikatai ir gerovei.
Neseniai paskelbtame žurnalo "Nature" leidinyje yra keletas dalykų. Remiantis jo išvadomis, vaikščiodami natūraliomis erdvėmis toli nuo žmogaus įtakos, siejama su geresniu psichine ir fizine sveikata kiek jie yra pakankamai ilgi.
Žmonės gamtoje: kažkas daugiau nei malonus laikas
Tyrimas, pagrįstas klausimynais, apima klausimus, susijusius su apsilankymų natūralioje aplinkoje dažnumu ir jų kokybe (daugiau ar mažiau pašalinamos nuo žmogaus įsikišimo), taip pat į keturis sveikatos aspektus: psichinę sveikatą, socialinę sanglaudą, fizinis aktyvumas ir kraujospūdis. Šie keturi aspektai buvo susiję su ankstesnių tyrimų rezultatais, panašiais į tai, ir buvo siekiama patikrinti, ar būtų galima gauti panašių rezultatų.
Kalbant apie imtį, Žmonių grupę sudarė 1538 asmenys, gyvenantys Australijos mieste Brisbane. .
Aiškus mūsų laimės pagerėjimas
Rezultatai atskleidžia, kad žmonės, kurie vaikščiodami vieni laukinėje aplinkoje, turi mažesnę tendenciją vystytis depresijai ir hipertenzijai (širdies ligų rizikos veiksniui), be to, patiria mažiau streso. Žmonės, susidūrę su gamta dažniau, taip pat turėjo žymiai aukštesnę socialinės sanglaudos dalį.
Tačiau nauda, susijusi su psichine sveikata ir kraujo spaudimu, atskleidžiama tol, kol gamtos takų ilgis yra pakankamai ilgas , Taigi, galimą naudą, padarytą išžudyti per grynus plotus, būtų galima gauti ne mažiau kaip pusę valandos trukmės gamtos pasivaikščiojimų. Šių kelionių dažnumas galėtų būti bent jau kas savaitę ir gali būti atliekamas dideliuose parkuose, kuriuose iš karto pabėgti iš jų supančios miesto aplinkos.
Kaip tai paaiškinta?
Tai nėra pirmasis tyrimas, kuris susieja ryšius su gamta ir psichologinėmis naudomis. Pavyzdžiui, tyrimas susijęs su mokyklų integracija į žaliąsias erdves, kuriose mokiniai geriau mokosi. Tačiau Svarbu pažymėti, kad šis tyrimas nėra pagrįstas eksperimentu, o tik riboja kintamųjų koreliaciją .
Tarp mokslinių tyrimų grupės narių pasiūlytų idėjų yra tai, kad jei kas pusę valandos per savaitę lankysis parke, depresijos atvejus galima sumažinti 7 proc., tačiau tiesa ta, kad tai nėra saugu , Žmonės, kurie vaikšto per natūralias zonas, turi mažiau depresijos, tačiau tai nereiškia, kad šie pasivaikščiojimai yra tokie patobulinimai: galbūt yra dar nežinoma faktas, kuris paprastai būna žmonių, kurie šią veiklą vykdo, ir tai yra kas sukuria gerą psichinę ir fizinę būklę, kuri buvo nustatyta šiame tyrime. Koreliacija nenumato priežastingumo.
Tačiau yra ir paaiškinimų apie galimus mechanizmus, pagal kuriuos šios kelionės gali būti tos, kurios tiesiogiai pagerina žmonių gyvenimo lygį. Tarp jų yra tai, kad natūraliose vietovėse oras yra geresnės kokybės ir mažiau užterštas , kad laukiniai plotai turi daugiau nuolydžių ir kerta juos, reikalauja atlikti daugiau fizinio aktyvumo, apsaugoti nuo saulės tamsių vietovių. Visa tai pagerintų sveikatą, susijusią su psichinių sutrikimų atsiradimu.
Šios galimybės leidžia padaryti šio tyrimo išvadas svarbiu programoms, kuriomis siekiama užkirsti kelią ligoms ir mažinti jų paplitimą. Atsižvelgiant į tai, kaip pigu vaikščioti po parkus, Tai verta tiek mums atskirai, tiek sveikatos priežiūros įstaigoms suteikti šią galimybę galimybę .
