10 idėjų, kaip atkurti motyvaciją darbe
Mes esame žmonės, skirtingi nuo robotų ir mašinų, ir tokiu būdu ne kiekviena diena mūsų dvasia yra vienoda .
Yra daugybė žmonių, kurie, nors jie skiria savo laiką ir pastangas į savo skonį, ne visuomet rado didžiulį troškimą eiti į darbą. Ir tai yra visiškai normalu. Yra dienų, kai dėl kokios nors priežasties mes nesame ypač motyvuoti susidoroti su tomis dienai įveiktomis problemomis.
Bet taip gali būti net tuo atveju, kai tai vyksta santykinai ilgu laikotarpiu, ir tai nėra kažkas punktualus.
Susijęs straipsnis: "10 raktų motyvuoti save"Atgauti prarastą motyvaciją darbe
Šie žmonės gali būti tarpusavyje sudėtingose situacijose; galbūt jie susiduria su konkrečiu projektu, kurio jiems nepatinka per daug, pernelyg sudėtinga užduotis arba paprasčiausiai, yra išorinių priežasčių, kurios tiesiogiai puola jūsų asmeninę motyvaciją ir neleidžia jiems tęstis kanjono pėsčiomis.
Taip pat yra atvejų, kai stresas ar psichologinė problema fone gali neigiamai paveikti norą, kad turėtume dirbti gerai per darbo dieną.
10 idėjų, nepaisant sunkumų, įkvėpti
Nepriklausomai nuo situacijos, Žemiau pateikti raktiniai žodžiai gali būti naudingi grįžti prie šios motyvacijos tai kažkada buvo prarasta.
Jei pritaikysite juos į savo gyvenimą, galite pastebėti, kaip mažai pamažu vėl nustatote srauto būseną ir viskas pradeda grįžti.
1. Pagalvokite, kodėl
Svarbu nepamiršti, kad viskas turi priežastį būti tikslu , nepriklausomai nuo to, ar esate didžiojo projekto ar mažos užduoties viduryje.
Kartais tai sunku aptikti, tačiau tai gali padėti atkurti tokią motyvaciją užbaigti vykdomą projektą. Jei jūs galiausiai nerandate priežasties ką nors padaryti, labai įmanoma, kad jūs tiesiog neturėtumėte tai padaryti).
2. Pagalvokite apie tai, ką pralaimi
Tai visiškai prieštarauja ankstesniam teiginiui ir tai yra alternatyva. Užuot galvoti apie tai, ką galite uždirbti, pagalvokite apie tai, ką galite prarasti, jei to nepadarysite , Tai šiek tiek neigiamas savęs motyvacijos būdas, tačiau jei jis padeda jums įdėti baterijas, tai gali būti ir bloga mintis.
3. Pabandykite padaryti tai smagu
Labai įmanoma, kad jūs atsidursite labai nuobodu užduotyje ir galbūt norėsite atsisakyti šio. Bet jei turite galimybę, galite padaryti tą mažai įdomų užduotį tapti labai įdomu .
Asmeniškai aš stengiuosi kiek įmanoma išvengti administracinių užduočių, bet jei neturiu kito pabėgimo, aš imtu savo iPod ir sukuriu gerą grojaraštis, ir tai kaip aš praleidžiu savo laiko skraidyti. Neapsiribokite sau, tiesiog leisk savo kūrybiškumui ir vaizduotės skraidyti.
4. Patikrinkite savo pažangą
Pabandykite padaryti tam tikrą grafiką arba ieškoti tokio būdo, kuris leistų jums įvertinti jūsų našumą atsižvelgiant į užsibrėžtus tikslus, taip taip pat galite numatyti bet kokį nenumatytą įvykį. Nėra nieko, kas paskatintų daugiau nei siekti jūsų pasiūlytų tikslų ir sugebėti tai įrodyti.
Kita vertus, jie taip pat leis jums gauti vertingos informacijos, nes pasirinkta grafika ar metodas paskatins jus tęsti kovą už savo tikslus.
5. Padalinkite darbą į labai specifines ir gerai apibrėžtas užduotis
Praleiskite savo laiko galvojant apie vykdomą projektą ir pabandykite ją suskirstyti į mažesnius veiksmus, kuriuos galite lengviau tvarkyti .
Mes žinome, kad puikus projektas gali būti labai didelis, ir šis "skilimo" procesas padės jums kontroliuoti projektą ir aiškiau suvokti, kaip pasiekiami jūsų tikslai. Be to, kiekvieną kartą, kai pažymite užduotį kaip atliktą, jūsų smegenys gauna trumpąją motyvaciją tęsti.
6. Pradėk kažką daryti jau
Negalima būti neaktyvūs , pasirinkite užduotį ir pradėkite kuo greičiau. Pradžios faktas yra pakankamas, kad įveiktų pasipriešinimą, kuris įkvepia jūsų smegenis kažką pradėti.
Kelias minutes dirbdami padeda prarasti baimę , Ir kai jūs dirbate, jūs pradėsite jaustis gerai, kad atliksite tai, ką turėtumėte daryti, ir tai verčia jus tęsti. Visa tai sukuria tam tikrą inerciją, viskas tinkama, kad galėtumėte tinkamai užbaigti šią užduotį.
7. Planuoti savo laiką
Daug kartų mes skubame apskaičiuoti laiką, kurio reikia tam tikram projektui ar užduočiai, mes esame labai optimistiški šiuo aspektu , Tačiau tai dažniausiai atsitinka, nes mes neturime reikiamos informacijos, nes visada gali įvykti nenumatyti atvejai.
Kai mes įdėjome a terminas ir mes matome, kad negalėsime tai įvykdyti, mes linkę būti neskatinti ir kaltinti save nesėkme ir neatsakinga. Bet ką tu turėtų daryti tokiu atveju? Būkite realus planuojant, peržiūrėkite ir pakeiskite savo įvertinimus, jei turite daugiau informacijos .
8. Sutek pats skonį
Tu nusipelnai! Susitarkite su savimi premiją už tai, kai baigsite tam tikrą užduotį arba atliksite didelę pažangą dideliu projektu. Ar jums patinka vaikščioti, valgyti gerus patiekalus, skaityti geras knygas?
Darykite kažką, ko norite tą momentą, mylėti save! Jūs turite užduotis ieškoti savo paskatų ir naudos. Tai nieko blogo.
9. Rasti antrą ranką
Aš nenoriu, kad ieškote ko nors, kas tau darbus užsiima, bet kažkas, kas duoda jums papildomos motyvacijos, tas, kuris duos jums paskutinį stumdymą.
Žinoma, su tavim atsitiko, kad jums sunku motyvuoti save ar rasti savo motyvaciją , Taigi, žmogus, turintis vertingų, atsakingų ir ambicijų gyvenime, gali būti jūsų reikalaujamas pritarimas ir palaikymas. Ieškokite to asmens ir pasilenkite! Jūs taip pat turite kitų galimybių, pavyzdžiui, ieškote išorinės pagalbos bendruomenėse internete, bendro intereso forumuose, tinklaraščiuose ir kt. Jūs gausite nuolatinę motyvaciją.
10. Atsikratykite visko
Jei jau išbandėte visas pirmiau minėtas priemones ir nesuteikia rezultatų, tai reiškia, kad jūs einate per sunkų laiką. Paimkite keletą dienų atostogas, keliones, planuodami savo šeimą ir nieko nedaryti apie darbą, susijusį su darbu , Jums reikia susitelkti ir medituoti.
Nejaučiasi kalti dėl to, kad tuo metu neveikia. Iš tiesų, šis atsipalaidavimo laikas padės jums grįžti su įkraunamomis baterijomis ir suteikti naują novatoriškumą ir kūrybiškumą įmonėje.
