Kaip aptikti valgymo sutrikimus (paaugliams)
Su vasaros atvažiavimu kompleksai taip pat būna, ypač tarp jaunimo ir paauglių , jie yra susiję su jūsų kūno sudėjimu. Tai gali sukelti maisto problemų, ekstremalių dietų ir / arba stebuklingų, destruktyvų elgesį, "vaistų" nurijimą ....
Šiame straipsnyje mes pastebėsime kelis įspėjamuosius ženklus, o ne pavojaus signalus, kad laiku būtų galima nustatyti galimą mitybos sutrikimą .
Kokie yra dažniausiai pasitaikantys jaunimo valgymo sutrikimai?
Bet anksčiau mes plačiai apibrėžsime du sutrikimus, kurie labiausiai susiję su paauglių tėvais :
1. Anoreksija nervosa
Tai yra atsisakymas išlaikyti normalią svorį pagal amžių ir aukštį , Intensyvi baimė riebėti net tada, kai yra idealus svoris, iškraipymas savo kūno įvaizdžio ir ligos užginčijimas. Tai paprastai sukelia amenorėją (menstruacijų nebuvimas).
2. Bulimija nervosa
Tai nurodo p per didelis pakartotinis užkandimas su maistu, dėl kurio atsiranda pakartotinių per didelio vartojimo epizodų maisto papildų, taip pat ekstremalių svorio kontrolės priemonių (vėmimo, vidurių uždegimo, narkotikų vartojimo, pasninko, ...) praktikos -
Turime nepamiršti, kad šie sutrikimai atsirado ne tik dėl netinkamo valgymo įpročių įgijimo, bet ir dėl emocinių, šeiminių, socialinių ir kultūrinių veiksnių derinio.
Prevencijos svarba
Tiek valgymo sutrikimai (anoreksija ar bulimija), tiek nutukimas yra problemų prevencija yra labai svarbu, kad būtų galima juos išvengti , Tai yra tikrai rimti sutrikimai, ir svarbu žinoti, kad jų pasekmės yra labai neigiamos ir kad jos daro įtaką visoms sritims: asmeninei, fizinei, socialinei, emocinei, diskriminacijai, nepakankamai mitybai ....
Elgesys ir požymiai, kad kažkas turi valgymo sutrikimų
Yra keletas elgesio ir elgesio, galinčių įspėti mus, kad kažkas nėra teisingas , Štai keli įspėjamieji ženklai, tačiau, jei aptiksime kai kuriuos iš jų, labai svarbu, kad nerimą kelia, ir kreiptis į profesionalų vadovą ir patarimus.
Įspėjamieji ženklai (ne pavojaus signalas)
- Savanoriškas maisto produktų, kurių kaloringumas yra ribojamas, apribojimas
- Sumažinti arba pertekėti vandens ar suvartojamų skysčių
- Kvantinis elgesys, susijęs su įpročiu valgyti: valgyti stovint, supjaustyti maistą į mažus gabalėlius, kai baigiate ieškoti pasekmių, kad juda ...
- Padidėjęs fizinis aktyvumas ar netgi priverstinis pratimas
- Studijų valandų padidėjimas
- Sumažėjo miego valandos
- Jautrumas ir nuotaikų svyravimai
- Depresijos simptomai
- Pernelyg nerimauti dėl svorio
- Jūsų įvaizdžio sutrikimas
- Atsisakymas jaustis alkio, troškulio, miego ir nuovargio
- Neįsivaizduojama laisvalaikio veikla
- Maisto laikymas skirtingose vietose
- Intensyvus cukraus neturinčios gumos vartojimas
- Pernelyg didelis tabako vartojimas siekiant sumažinti valgymo nerimą
- Socialinių patiekalų atmetimas
- Savęs sukeltas vėmimas
- Sumažėjo mokyklos veiklos rezultatai
- Neigimas ligos
- Sunkumo koncentracija ir mokymasis
- Jausmas kaltas
- Žemas savęs vertinimas
- Intensyvus socialinis gyvenimas su izoliacijos intervalais
Gairės padėti paaugliui kelti nerimą keliančius simptomus
Visada reikės remti paauglius nepamirškime, kad žmogus, kenčiantis nuo kai kurių šių sutrikimų, kenčia nuo labai sunkios emocinės situacijos ir reikės palaikyti savo aplinką, ypač tėvus ir jų šeimą.
Jie paprastai turi mažai savigarbos, todėl jie jaučiasi neįdomūs, todėl sukuriamas didelis nesaugumas ir padidėjęs nerimo būklė. Be to, jie dažniausiai susiduria su socialinėmis problemomis, gali jaustis izoliuotos, auklėjančios draugės ar pernelyg didelis spaudimas. Tėvai ir šeimos turėtų vengti, kad berniukai ir mergaitės manytų, kad jų kūno sudėjimas yra svarbiausias dalykas, kad visuomenė galėtų sėkmingai vystytis.
Individuali, šeimos ir socialinė parama
Todėl, ką tėvai turėtų padaryti, yra skatinti tuos veiksnius, kurie apsaugotų šių vaikų ir paauglių ateitį, ir kitus sutrikimus:
- Skatinti šeimos sanglaudą , siūlo gerus elgesio modelius, atskleidžia kai kurias kultūros vertybes pagal kūno grožį pagal sveikatą, skatina savigarbą, pasitikėjimą savimi ir savęs efektyvumą, siūlo socialinius išteklius ir leidžia spręsti problemas, suvokti ir koreguoti tėvų lūkesčius. ..
- Skatinkite gerus mitybos įpročius , taip pat žinios apie poreikį išlaikyti gerą mitybą ir skatinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi. Jie bus esminiai dalykai.
- Dalytis valgiais su vaikais , paaiškinti netinkamos mitybos pasekmes, mokyti juos gerus įpročius ir valgio laiką, kurti savigarbą su jais, jausti sugebėjimą priimti problemas ir rūpesčius, skatinti vaiko santykių supratimą ir pasitikėjimą, o ne teisti ar kaltindamas vaikus ... tėvai ir vaikai turėtų dalintis savo susidomėjimu gerąja mityba, o tėvai turėtų būti tinkami pavyzdžiai.
Mes negalime reikalauti to, ką mes nedarome, tai yra, jei tėvai valgo blogai arba netvarkingai, jie negali prašyti, kad jų vaikai turėtų gerus įpročius, nes tėvai yra atsakingi už tinkamų gairių mokymą.
Jei mes galime atlikti šias gaires ir patarimus, mes galėsime padėti jaunam žmogui šėrimo problemomis. Bet Taip pat bus svarbu turėti profesionalų pagalbą, kad būtų galima išspręsti sutrikimo priežastis .
