Žvilgsnis į mokyklą: nauda tiek mokytojams, tiek studentams
Praktika Visas dėmesys ar "Mindfulness", yra daugiau negu dabartinių momentų metodų rinkinys tai yra požiūris į gyvenimą , Tai elgesio stilius, skatinantis asmenines pranašumus, o klasėje - naudos tiek studentams, tiek mokytojams.
Mindfulness tikslas švietimo kontekste yra kad dalyviai įgyja sąmonės ir ramybės būklę, kuri padeda jiems savireguliavus elgesį ir geriau pažinti vieni kitus , be to, kad būtų sukurta palanki mokymosi aplinka.
Mokymas su sąmoningumu skatina pedagoginę bendruomenę, kurioje studentai klestėja akademiniu, emociniu ir socialiniu požiūriu; ir kurioje Mokytojai visapusiškai išnaudoja aplinką, sukurtą per šią mokymo aplinką , Atminkimas yra sąmoningas ir sąmoningas būdas prisiderinti prie to, kas vyksta mūsų viduje ir aplink mus, ir leidžia mums išardyti automatizmą ir skatinti integralią plėtrą.
Mąstymas vis labiau populiarėja mokyklose
Atsižvelgiant į Maskvoje esančio universiteto gydytoją Joną Kabatą-Zinną, kuris 1978 m. Pradėjo naudoti "Mindfulness" pacientams, sergantiems lėtiniu stresu, jis tapo populiarus Vakaruose. Nuo to laiko Mindfulness skiriamas įvairiose srityse, tokiose kaip klinika, darbas ar sportas.
Moksliniai tyrimai rodo, kad Reguliarus visapusiško dėmesio gydytojai turi daugiau neuronų tankio, didesnės gerovės, yra veiksmingesni savo darbe ir mažiau kenčia depresija ar nerimas Pastaraisiais metais "Google" savo darbuotojams moka programą "Mindfulness" Ieškoti sau pačiame, o daugelis pirmaujančių kompanijų žengė po jų pėdsakų.
Moksleivių kontekste daugelis mokyklų ir institutų praktikoje jaučiasi "protas". Ispanijoje yra kelios autonomijos, kurios dalyvauja kuriant šią praktiką. Kanarų salų vyriausybė pirmą kartą implantuoja privalomą temą, vadinamą emociniu švietimu, ir įtraukia visą dėmesį į savo darbotvarkę. Andalūzijoje treneris ir tyrinėtojas visiškos sąmonės ir emocinio intelekto srityje Olivija Recondo moko "Emocinio intelekto" kursus, visapusiškai atsižvelgdamas į trenerius, bendradarbiaudamas su "Junta de Andalucía". Aragone "Happy Classrooms" programa vykdoma Katalonijoje, "Treva" programoje, o Valensijos bendruomenėje - Sąmoningų mokyklų programa.
Tik sąmoningas pedagogas gali sąmoningai ugdyti
Mokytojai yra žmonės, kurie atlieka esminį vaidmenį visuomenėje, nes jie yra atsakingi už svarbų ateities kartų ugdymo vaidmenį. Jo darbas yra ne tik orientuotas į teorinių žinių mokymą, bet ir į jie taip pat yra atsakingi už studentų vertybių ir įgūdžių, skirtų jų plėtrai visuomenėje, serijos populiarinimui .
Būdama mokytoja ne visada yra lengva užduotis, o didelė mokytojų paklausa gali sukelti lėtinį stresą, emocinį nuovargį ir santykius su mokiniais. Šitose situacijose pasimokymas įrodė savo efektyvumą. Pavyzdžiui, mažinant mokymosi stresą, nedarbingumo atostogas, depresiją, nerimą arba Burnout.
Įprastinė "Atminties" praktika suteikia mokytojams įrankius, leidžiančius susidurti su problemomis, padėti pagerinti jų gyvenimo kokybę ir gerovę. Tai, savo ruožtu, daro įtaką jų veiklai ir jų santykiams su savo mokiniais, o tai sukuria optimalią mokymosi aplinką.
Mokytojų išminties privalumai
Kai kurios išmokos, kurias mokytojai įtaigė, yra šios:
- Gerina dėmesingą dėmesį ir supratimą
- Padidinti studentų poreikius
- Skatina emocinę pusiausvyrą
- Palaiko valdymą ir streso mažinimą
- Skatina gerą asmeninių santykių sveikatą darbe
- Gerina klasės atmosferą ir skatina optimalią mokymosi aplinką
- Tai skatina bendrą gerovę ir savigarbą
Mentingo mokinių nauda
Gebėjimas apmąstyti savo vidinį pasaulį, savo emocijas ir mintis su savimoniškumo požiūriu suteikia naudos studentų gerovei ir yra svarbi Mindfulness mokymo dalis.
2011 m. Joseph Durlak atlikta metaanalizė, kurioje dalyvavo 270 000 studentų iš visų akademinių etapų, padarė išvadą, kad tie moksleiviai, kurie atliko socialinės ir emocinės švietimo programas pradinėse mokyklose, ne tik parodė reikšmingus paauglių patobulinimus elgesio klausimais ( pavyzdys yra mažiau smurtinis), bet tai jie taip pat pagerino savo akademinius rezultatus, palyginti su tiems, kurie to nepatyrė .
Bet ne tik emocinis reguliavimas yra svarbi Mindfulness mokymo dalis, bet ir daugybė tyrimų, kurie prisidėjo moksliniai įrodymai apie teigiamą sąmoningumo įtaka vadinamosioms smegenų vykdomosioms funkcijoms , tokie kaip dėmesys, atmintis ar psichinis lankstumas, yra būtinos geram asmeniniam ir akademiniam pasiekimui.
Įprasta mokymosi praktika studentams yra naudinga dėl daugelio priežasčių. Toliau pateikiama nauda, kurią mokiniai prisimena:
- Pagerina akademinius rezultatus
- Pagerinti savimonę
- Mažina agresiją ir smurtą
- Padidinkite kūrybiškumą
- Pagerinkite dalyvavimą klasėje skatindami impulsų kontrolę
- Padidinti atmintį
- Gerinti koncentraciją ir dėmesį
- Sumažina testo nerimą
- Tai palankus norui mokytis
- Skatina savirefleksiją ir savirealizaciją
- Padidinkite empatiją ir supratimą kitiems
- Skatina prosocialinį elgesį ir sveikus tarpusavio santykius
- Pagerina socialinį ir emocinį mokymąsi
- Gerinti bendrą sveikatą
Bibliografinės nuorodos:
- Durlak, J. A., Weissberg, R. P., Dymnicki, A. B., Taylor, R. D. & Schellinger, K. B. (2011). Studentų socialinio ir emocinio mokymosi stiprinimo poveikis: mokyklinės visuotinės intervencijos meta-analizė. Vaiko raidos, 82 (1): 405-432.
- Frank J. et al. (2015 m.): "Nutraukto streso mažinimo poveikis pedagogų stresui ir gerovei: bandomojo tyrimo rezultatai". Mindfulness 6, 208-216.
- Hassed Craig ir Chambers, Richard (2014 m.). Protingas mokymasis: mažina stresą ir tobulina smegenų veiklą, kad galėtų efektyviai mokytis. Exisle Publishing
