6 psichoterapijos tipai, kurių veiksmingumas yra mažas arba jo nėra
Psichoterapijų pasaulis ir psichologinių problemų terapinis požiūris apima daugybę pasiūlymų. Kai kurie iš jų pasirodė esąs labai veiksmingi, tačiau kiti egzistuoja daugiau kaip tradicija arba kaip būdas išreikšti gyvenimo filosofiją, nei kaip sprendimai, kurie užtikrins garantuotus rezultatus.
Štai kodėl gera žinoti ir psichologines terapijas, kurių veiksmingumas yra didesnis, ir tų, kurių klinikinė nauda yra labiau abejotina. Toliau mes pamatysime antrus: Psichoterapijos, kurių veiksmingumas yra mažas arba jo nėra .
Psichologinės terapijos, turinčios mažai mokslinio pagrįstumo
Turėkite omenyje, kad faktas, kad šie gydymo būdai nėra tinkamai remiami moksliškai nereiškia, kad jie negali būti maloni ar motyvuoti patirtimi kai kuriems žmonėms.
Šis faktas yra tai, kas verčia kai kuriuos pacientus manyti, kad seansų jausmas gerai rodo gydymo pažangą, kuri yra padaryta, tačiau taip nėra. Psichoterapijos tikslas yra apibrėžiamas intervencijos srities, kuriai jis priklauso: klinikinė ir sveikatos psichologija, todėl jos poveikis turi būti atkreiptas į tai, kaip bendrai išreiškia sutrikimus ir psichologines problemas.
Tai sakiau, pamatysime tam tikras psichoterapijos rūšis jie turi mažiau empirinio pagrįstumo nei jie dažnai pasirodo , Šie gydymo būdai neparodomi tam tikru būdu.
1. Regresinė terapija
Regresijos terapija gimė 19 a su Prancūzijos neurologo Pierre Janet teorijomis , kuris turėjo daug įtakos Sigmundo Freudui. Štai kodėl jis tinka gydymo formoms, susijusioms su psichoanalizės ir psichodinaminės srovės apskritai.
Kaip ir Freudo psichoanalizė, regresinė terapija labai pabrėžia praeities patirties reikšmę dabartinėje psichinės būklės. Tačiau tai būdinga pradedant nuo idėjos, kad atmintyje saugomi prisiminimai ir būklė, ką žmogus čia ir dabar yra, yra iš tikrųjų klaidinga, deformacijos, kas iš tiesų įvyko ,
Spontaniško prisiminimų modifikavimo fenomenas yra kažkas, kurį nevyriausyjai ir kognityviniai mokslai įrodė tam tikrą laiką, tačiau iš teorijos, kuria grindžiama regresijos terapija, daroma prielaida, kad tokia prisiminimų deformacija tai yra dėl sąmonės konfliktų .
Šiuo metu nėra išsamių tyrimų ar metaanalizės, parodančios regresijos terapijos veiksmingumą.
2. Psichoanalizės terapija
Šio tipo terapija yra kilusi iš pradinių Sigmundo Freudo idėjų ir yra pagrįsta " nesąmoningi konfliktai, kilę iš vaikystės pagal šio neurologo idėjas. Psichoanalitinė terapija yra orientuota į instinktyvių impulsų supratimą, kuris pagal Freudo teoriją yra nuslopintas sąmonės ir saugomas pasąmonėje, kuri veikia pacientą.
Psichoanalito terapeutas naudoja tokius metodus kaip laisvoji asociacija, kuria siekiama padėti pacientui išreikšti savo mintis (mintis, idėjas, vaizdus) ir emocijas be jokio pobūdžio represijų, dėl kurių pacientas galėtų būti emocinis katarsis. Šiuo metu ši psichoterapijos forma Europoje vis mažiau naudojama, tačiau kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Argentinoje, ji vis dar yra labai populiari.
Šiuo metu laikoma psichoanalizė neturi patikimų įrodymų apie jo veiksmingumą , be kita ko, dėl tų pačių priežasčių, kad atėjo filosofas Karlas Popperis kritikuoti šį požiūrį: jei sesijos neteikia laukto poveikio, visada galite kreiptis į kliento be sąmonės apgaulius.
Tačiau socialinis poveikis, kurį turėjo psichoanalizė, buvo toks, kad jis buvo reikalaujamas ne sveikatos srityje, kaip priemonė interpretuoti istorijas, menines išraiškos formas ir socialinius reiškinius apskritai. Pavyzdžiui, jis turėjo didelės įtakos radikaliam feminizmui.
Galite pagilinti šią terapinę teoriją savo straipsnyje: "Sigmundas Freudas: garsaus psichoanalito gyvenimas ir darbas"
3. Psichodinaminė terapija
Psichodinaminė terapija kyla iš psichoanalizės, tačiau palieka klasikinį požiūrį. Joje daugiausia dėmesio skiriama terapiniam glaudumui ir daugiausia dėmesio skiriama patiems svarbiausiems paciento dabartinės būklės konfliktams. Siekdamas palikti klasikinį psichoanalitinį požiūrį, jis paimamas iš analitinio požiūrio į savęs arba iš Kleinovo srovės objektų santykių aspektų.
Kai kurie psichologai, tokie kaip Alfredas Adleris arba Ackermanas, dalyvavo kuriant šią terapijos formą, ir nepaisant pokyčių, tikslas išlieka toks padėti pacientui suprasti jų konfliktus paslėpta
Yra keletas psichodinaminių ir psichoanalitinių terapijų skirtumų. Psichodinaminė terapija būdinga:
- Turite trumpesnes sesijas: vieną ar dvi savaitines sesijas. Psichoanalitiniame terapijoje yra trys ar keturi.
- Aktyvus ir tiesioginis terapeuto vaidmuo.
- Terapeutas teikia patarimus ir stiprina ne tik konflikto aspektus, bet ir tas, kurios nėra.
- Naudokite daugiau įvairių metodų: interpretuojančių, palaikančių, švietimo ...
Toks požiūris, kaip ir tradicija, pagrįsta tradicine psichoanalize nei ji neturi pakankamai empirinių įrodymų tai rodo jo klinikinę naudingumą.
4. Humanistinė terapija
Humanistinis terapija atsirado dvidešimto amžiaus viduryje ir įtakoja fenomenologija ir egzistencializmas. Jo pagrindiniai rodikliai yra Abraomas Maslowas ir Carl Rogersas ir priima holistinį požiūrį į žmogaus egzistavimą ir ypatingą dėmesį skiria tokiems reiškiniams kaip kūrybiškumas, laisva valia ir žmogiškasis potencialas. Jis pateikiamas kaip priemonė, skatinanti savęs ištirti ir vizualizuoti save kaip visumą.
Nors Abraomas Maslovas pabrėžia poreikių ir motyvacijos hierarchiją, Carl Rogers buvo tas, kuris sukūrė į žmogų orientuotas požiūris daugiau dėmesio skiriama psichoterapijai. Humanistinėje terapijoje terapeutas aktyviai dalyvauja ir stengiasi palengvinti paciento (vadinamo kliento) supratimą apie realią patirtį ir pertvarkyti save, sukuriant tvirtą terapinį aljansą.
Humanistinis terapija Jis buvo naudojamas daugybei psichinės sveikatos problemų gydyti , įskaitant depresiją, nerimą, santykių problemas, asmenybės sutrikimus ir įvairias priklausomybes. Tačiau nėra aiškių įrodymų apie jo veiksmingumą. Tačiau, pageidaujamas mąstymas ir "sveiko proto" pritaikymas terapijai leidžia daugeliui žmonių tikėti, kad vadovaujasi teigiamais gyvybiškai svarbiais principais ir intuityviai susiję su laimės idėja yra laikytis tikrai veiksmingos terapijos.
- Galbūt jus domina: "Maslovo piramidė: žmonių poreikių hierarchija"
5. Gestalt terapija
Gestalt terapija vystosi pagal humanistinės filosofijos įtaką, tačiau, skirtingai nuo Carl Rogers terapijos, jo dėmesys yra skiriamas mąstymams ir jausmams čia ir dabar, dėl savimonės. Šio terapinio modelio kūrėjai yra Fritz Perls ir Laura Perls.
Gestalt terapija yra holistinės terapijos rūšis, suprantanti, kad protas yra savireguliacinis vienetas. Gestalt terapeutai naudoja patirtinius ir patirtinius metodus, siekdami pagerinti paciento savimonę, laisvę ir savireguliavimą. Tačiau tai neturi nieko bendra su Geštalto psichologija , atsirado prieš Perlso pasiūlymus ir buvo sutelktas į mokslinius suvokimo ir pažinimo tyrimus.
Deja, šis požiūris paremta etikos principais ir abstrakčiomis idėjomis apie tai, kas yra "laimės" protas, kad moksliškai suformuluotas modelis apie tai, kaip veikia psichiniai procesai ir elgesys. Jo pasiūlymai yra paremti intuityviomis idėjomis apie tai, ką reiškia "gyventi esamoje" ir sužinoti apie tai, kas vyksta, taigi ji išlaiko bet kokį bandymą palyginti objektyviai patikrinti jo efektyvumą.
- Susijęs straipsnis: "Gestalt terapija: kas tai ir kokie principai yra pagrįsti?"
6. Tranzitinė analizė
Transakcinė analizė yra humanistinės psichoterapijos rūšis, kuri, nepaisant to, kad kilo tarp 50 ir 60 metų, vis dar taikoma šiandien. Ji buvo pakrikštyta kaip socialinės psichiatrijos modelis, kuriame socialinis ryšys yra sandoris. Tai terapijos forma, kuri pristatoma kaip labai universalus įrankis, ir gali būti pasiūlyta daugeliu atvejų .
Atliekant sandorių analizę mes stengiamės tiesiogiai dirbti čia ir dabar, siūlydami iniciatyvas, stengdamiesi padėti pacientams kurti kasdienes priemones, kad būtų rasti kūrybingi ir konstruktyvūs jų problemų sprendimo būdai. Teoriškai galutinis tikslas yra užtikrinti, kad pacientai per savo gyvenimą atgautų absoliučią savarankiškumą dėl spontaniškumo, sąmoningumo ir intymumo.
Tačiau dalis teorijos, kuria grindžiama ši terapija naudoja labai abstraktus arba tiesiogiai ezoterines sąvokas , todėl nenuostabu, kad jo mokslinis pagrįstumas ir veiksmingumas pasirodė esą labai prastos arba praktiškai neegzistuoja.
