Atsiminimai vaikams: taikymas ugdymo centruose

Balandis 6, 2024

Pastaraisiais dešimtmečiais bumas Mindfulness metodų naudojimas įrodė savo veiksmingumą klinikinės psichologijos kontekste , gauti psichopatologijos, tokios kaip depresija, nerimas arba lėtinis skausmas, įvedimas.

Vaikų populiacijoje mokyklos aplinkoje patiriamas streso lygis padidėjo (Currie ir kt., 2002, Lohausy Ball, 2006, Card and Hodges, 2008 m.) Ir tam tikrų rimtų psichopatologijų, esančių aplink 20% JAV (Merikangas ir kt., 2010 m.).

Tiek daug, kad šiam tikslui vaikams toliau būtų naudojamasi ne tik "Mindfulness", bet ir prevenciniais tikslais, įtraukiant vaikus, kaip akademinio pasiekimo ir emocinės gerovės stiprinimas , Naujausių tyrimų rezultatai atskleidžia koreliaciją tarp padidėjusio dėmesio ir koncentracijos pajėgumo bei įprastos Mindfulness metodikos praktikos.

Iš to gauta išvada yra labai svarbu nustatyti, kokiu laipsniu (ir kokiu mastu) šios mokslo išvados priimamos nacionaliniame ir tarptautiniame švietimo kontekste, taigi ir kaip jos įgyvendinamos skirtingų šalių mokyklų institucijose. ,

"Mindfulness" vaikams ir švietimo centrams

Almansa ir kt. (2014 m.) Pažymima, kad didelis dėmesio trūkumas mokyklų populiacijoje per pastaruosius dešimtmečius yra labai reikšmingas.

Remiantis FEDAH, ADHD duomenimis veikia nuo 2 iki 5% vaiko populiacijos, 50% šios gyvybiškai svarbios srities klinikinių gyventojų , Dėl šios priežasties pedagogų ar giminaičių pastebėjimai apie nervingumo, išsiblaškymo ir dekoncentracijos būklės padidėjimą vaikams šiuo metu yra labai dažni.

Vaikų protą vaikams švietimo srityje gali būti labai naudinga, siekiant pagerinti šį sunkumą, todėl labai svarbu analizuoti tyrimo rezultatus, kurie buvo skirti abiejų reiškinių tarpusavio santykių tyrinėjimui. Ankstesniuose tyrimuose buvo pastebėta, kaip protas atsveria psichologinį lygmenį asmeniui dėl psichinės veiklos pokyčių, pasireiškusių po nuoseklios įžvalgos praktikos.

Iki šiol atrodo, kad yra bendras sutarimas dėl sėkmingo šio poveikio Prisiminimai užsiima švietimo srityje , Tiksliau sakant, nauda rodo geresnį akademinį pasiekimą, savirealizaciją ir tarpasmeninius santykius bei mažina agresiją ir smurtą.

Trys sritys, kuriose rasti labiausiai patenkinti rezultatai, atitinka fizinės ir psichologinės sveikatos gerinimą, dėmesio pajėgumo didinimą ir apskritai asmeninės gerovės supratimą.

"Atkinklumo" programų taikymas švietime

Įdomi paroda yra tai, ką Mañas ir kt. (2014 m.) Atrankos "Mindfulness" programoms, kurios remia jas dideliu moksliniu griežtumu, kurios jau yra svarbios praktikos lygiu švietimo srityje tiek nacionaliniu, tiek tarptautiniu mastu. Jie yra šie:

Nacionaliniu lygmeniu

Ispanijos kontekste tai yra Pagrindinės berniukų ir mergaičių "Mindfulness" programos mokyklos aplinkoje .

1. TREVA programos eksperimentiniai atsipalaidavimo būdai, taikomi klasėje (López González 2009)

Jį sudaro dvylika turinio vienetų, iš kurių viena yra Mindfulness. Rezultatai rodo, kaip programos taikymas teigiamai koreliuoja studentų atpalaiduojanti kompetencija, klasės atmosfera, emocinė kompetencija ir akademinė veikla .

2. "Happy Classrooms" programa (Arguis, Bolsas, Hernández ir Salvadoras 2010)

Sutelkiamas dėmesys į teigiamą psichologijos turinį ankstyvosios vaikystės, pradinio ir vidurinio lavinimo studentams , Visapusiškas sąmoningas dėmesys skiriamas sąmoningų gebėjimų stiprinimui, ramybei, automatizmų mažinimui ir emocinio vystymosi stiprinimui.

3. Švietimas su "Co-Razón" ("Toro 2005")

Tai procedūrų rinkinys, kuris, nepaisant to, kad tiesiogiai taikydamas "Mindfulness" metodus, filosofija, kuria ji remiasi, kyla iš šio reiškinio (kvėpavimas ar kūno pažinimas).

4. PINEP - Plena emocinio intelekto mokymo programa (Ramos, Recondos ir Enríquez 2008)

Programa, kuri "Mindfulness" kaip priemonės, padedančios pagerinti pasitenkinimą gyvenimu, veiksmingumą ir emocinę tikrovę, empatiją, dėmesį ir įtariančių minčių mažėjimą ikimokyklinio amžiaus paaugliams.

Tarptautinėje srityje

Be Ispanijos, šios programos išsiskiria.

1. INNER KIDS PROGRAMA (JAV, 2002 m.)

Pradinės mokyklos vaikams Jis vadinamas Naujais ABC (dėmesio, balansas ir gailestingumas). Siūlomi tikslai orientuoti į vidaus patirties (minčių, emocijų ir fizinių pojūčių) supratimą, išorinę patirtį (žmones, vietas ir daiktus) bei patirties suvokimą, nors ir be jų maišymo.

Programa susideda iš 2 savaitinių 30 minučių sesijų ir tai trunka 8 savaites. Senjorai atlieka programą 12 savaičių ir 45 minučių sesijų. Tarp metodologinių ypatumų žaidimas dažniausiai naudojamas, kitos veiklos ir praktinės-ludinės pamokos.

Susan Kaiser, knygos "Žmonės vaikai" ir "Inner Kids Foundation" įkūrėja, 2010 m. Paskelbė straipsnį " Atmintinga revoliucija švietime kur jis paminėjo keletą aspektų, susijusių su mąstymo pritaikymu klasėje.

Pasak Kaiserio, yra keliami reikalavimai, būtent: aiškiai spręsti vidaus ir išorės patirtį; toleruoti emocinį nepatogumą, kurį jis susidaro, ir stebėti savo krizes, kad galėčiau nuoširdžiai ir maloniai reaguoti į save ir kitus, daugiausia. Šis autorius siūlo septynis principus, į kuriuos reikia atsižvelgti praktikoje pamokant klasėje : motyvacija, perspektyva, paprastumas, linksmas žaidimas, integracija, bendradarbiavimas, strategija.

2. INNER RESILIENCE PROGRAMA (JAV 2004 m.)

Skirta pradinių klasių mokiniams, mokytojams, tėvams ir administratoriams. Ši programa orientuota į socialinį ir emocinį mokymąsi mokantis per kontempliatyvinius metodus. Apima retrites, asmeninio tobulėjimo seminarus, streso mažinimo sesijas ir praktinius seminarus tėvams .

Jame daugiausia dėmesio skiriama neuroplasticity problemai, ty pokyčiams, pagamintiems grandinės lygmenyje ir smegenų anatomijoje, nuo dėmesio gebėjimų ugdymo, emocinio ramybės, sąžinės, įžvalgos ir kitų rūpybos.

3. MOKYMAS UŽPILDYTI (JAV 2007 m.)

Jo pagrindinis tikslas yra prevencija paaugliams, kuriuose yra socialinis ir emocinis mokymasis per programą Prisiminimu pagrįstas streso mažinimas ( MBSR) paaugliams, Tai taip pat apima priėmimo ir įsipareigojimo terapijos komponentus, Žvilgsnis į kognityvinę terapiją (MBCT) ir dialektikos elgesio terapija.

Jo konkretūs tikslai yra nukreipti į: mokyti išminties ir teikti bendrą gerovę; tobulinti emocinį savireguliavimą; sustiprinti dėmesį; įgyti streso valdymo įgūdžius; ir integruoti įtampą į kasdienį gyvenimą.

Programa trunka 6 seansus nuo 30 iki 45 min , Turinį, kuris sudaro programą, sudaro darbas: kūno supratimas, minčių supratimas, emocijų supratimas, minčių, emocijų ir kūno jutimo integravimas, sprendimų sumažinimas ir sąmoningumo integravimas kasdieniame gyvenime

4. MOKYMOSI MOKYMO PROJEKTUOSE (MIŠP) (Anglija 2008)

Orientuotan paauglių nuo 14 iki 18 metų amžiaus , Ši iniciatyva pagrįsta MBSR-C ir MBCT modeliais ir apima pagrindinius komponentus: kvėpavimo mąstymą, kūno mintyse (BodyScan), sąmoningo valgymo praktiką, kruopštus kūno judesius, minčių ir garsų judesius bei protingus tekstus.

Jis trunka 9 savaites ir neseniai buvo prižiūrima, kad įsikištų į vaikus, kurių veikla yra labai neraminta (Semple ir Lee 2011). Šioje programoje tėvams pateikiamos aiškios nuorodos ir orientacijos, kad jie galėtų dalyvauti kuriant programą. Tėvai buvo įtraukti į gydymą.

MBSR-T yra paauglių MBSR adaptacija, kurioje tokie aspektai, kaip seansų dažnumas ir trukmė bei tam tikras konkretus turinys, buvo iš dalies pakeisti siekiant padidinti jų veiksmingumą, atsižvelgiant į paauglių stadijos specifiškumą tarpasmeninių iššūkių požiūriu ir našumo. (Biegel ir kt. 2009, Biegel 2009).

5. MINDFUL MOKYKLOS (JAV 2007 m.)

Jis skirtas pradinių ir vidurinių mokyklų moksleiviams ir yra taikomas Kalifornijoje struktūriškai 41 mokykloje s, daugiausia turintys ribotus išteklius. Jis susideda iš 15 sesijų 8 savaites ir susideda iš elementų: garso akių, kvėpavimo, kūno, emocijų, dosnumo, dėkingumo, gerumo ir priežiūros. Turinys taip pat skiriamas tėvams (tiesioginiai susitikimai ir medžiagų vadovas).

6. MINDUP (JAV 2003 m.)

Jo tikslas - pradinių klasių mokinių grupė, kuri integruojama į mokyklos ugdymo programą. Ją sudaro 15 pamokų, kuriose dirbame: socialinį ir emocinį supratimą, gerovės gerinimą, mokyklos akademinės sėkmės skatinimą.

Kaip ypatinga yra orientuota į sąmoningo kvėpavimo praktiką , todėl reikalaujama, kad šioje srityje treniruočių metu būtų įgyvendinami 3 kartus per dieną.

7. STAF HAKESHEV "Mindulness Language" (Izraelis 1993)

Ši novatoriškų iniciatyva Tai buvo svarstoma 6-13 metų studentams, tėvams ir mokytojams , Intervencijos tikslai yra orientuoti į kūno informuotumą ir kūno ir proto praktiką: pažinimo ir emocinių gebėjimų ugdymą, dėmesio ir patirties suvokimo didinimą bei įgūdį kaip įprotį ramiam poilsiui, siekiant optimizuoti pažintinį mokymąsi.

Konkrečiam turinį sudaro veikla, susijusi su kvėpavimu, fizinių kūno ribų žinojimu, kūno jausmais, pozomis ir garsų judėjimu, emocijomis ir vizualizacijos procesais.

8. VISIŠKAI KIEKVIENAS VIETAS (JAV 2001 m.)

Jis skirtas pradiniam, viduriniam, mokytojų ir tėvų. Ši programa orientuota į sąmoningumo ugdymą Mokykis reaguoti sąmoningai (vietoj reagavimo), skatinti taiką ir laimę .

Tai apima kvėpavimą, kūno judėjimą, mintis, emocijas, meilės malonumą, vaikščiojimą, jogos pratimus, protingą kasdienio gyvenimo praktiką ir strategijas įgyti gebėjimą sąmoningai reaguoti. Tai trunka 8 savaites, kurios struktūruojamos kas savaitę, kurių trukmė yra nuo 45 iki 90 minučių.

9. STRESSED TEENS (JAV 2004 m.)

Tai buvo pasiūlyta paaugliams nuo 13 iki 18 metų amžiaus. Jį sudaro MBBS prisitaikymas prie paauglių populiacijos MBSR paaugliams , Jos pagrindiniai elementai yra susiję su kūno meditacija, vaikščiojimo meditacija, meditacijos sėdi, meditacijos sėdi meditacija, joga, dėmesingas sustojimas ir darbas namuose. Tai apima 8 savaičių praktiką ir praktikuojama 1,5 ar 2 valandas per savaitę.

10. WELLNESS DARBAI MOKYKLOJE (JAV 2004 m.)

Tai daroma paaugliams nuo 13 iki 18 metų amžiaus. Tikslai: streso valdymas, psichinė sveikata, emocinė pusiausvyra, elgesys, noras mokytis. Tai programa tarp 8-15 sesijų, 45-50 minučių kiekviena , Išnagrinėtos emocijos, ketinimai, tikslai, atsparumas, problemų sprendimo įgūdžiai.

11. GYDYMAS - SVEIKATOS APSAUGA MOKYKLOJE (Kolumbija)

Jos pagrindiniai tikslai yra susieti su tobulinimu socialinį-emocinį mokymąsi ir edukacinę bei studentų gerovę ir pagerinti taikų jaunų žmonių ir ginkluoto smurto aukų vaikų sambūvį. Tai yra daugiakomponentė programa, orientuota į darbą su mokytojais, kad vėliau galėtų ją perduoti klasėje. Ji taip pat įsiterpia į bendruomenių šeimoms.

RESPIRA programa yra bandomajame etape ir vertinama Bogotoje ir Tumaco, taigi dar nėra daug informacijos apie moksliškai pagrįstus galutinius rezultatus.

Bibliografinės nuorodos:

Gallego, J., Aguilar, J. M., Cangas, A. J., Langer, A. ir Mañas, I. (2014). Mokymosi programos poveikis universiteto studentų stresui, nerimas ir depresija. Ispanijos psichologijos leidinys, 17, 1-6.

J. Davidson, Richard; Dunne, John; Eccles, Jacquelynne S .; Engle, Adam; Greenbergas, Markas; Jennings, Patricia; Jha, Amishi; Jinpa, Thupten; Lantieri, Linda; Meyer, David; Roeser, Robert W .; Vago, David (2012). "Šiuolaikinė praktika ir psichinis mokymas: Amerikos švietimo perspektyvos". Vaiko raidos perspektyvos (2): 146-153.

Mañas, I., Franco, C., Gil, M. D. ir Gil, C. (2014 m.). Sąmoningas ugdymas: sąmoningumas švietimo srityje. Sąmoningi ugdytys, formuojantys sąmoningas žmones. Civilizacijų aljansas, migracijos politika ir švietimas (197-233 m.). Sevilija: knygos "Aconcagua".

Maasas, I., Frankas, C., Cangas, A. J. ir Gallego, J. (2011). Mokyklos veiklos tobulinimas, savigalbos tobulinimas ir nerimo mažinimas vidurinės mokyklos moksleiviams atliekant mokymosi programą. Susitikimai psichologijoje, 28, 44-62.

Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. ir Walach, H. (2014). Protingos intervencijos mokyklose - sisteminga apžvalga ir metaanalizė. Europos kultūros slaugos institutas, Europos universitetas Viadrina, Frankfurto Oderis (Vokietija). 2014 m. Birželio mėn. | Tomas 5 | 603 straipsnis "Psichologijos ribos".