"Fitness Coach vs. Personal Trainer": psichologija sporto salėje
Nors asmeninis treneris (asmeninis treneris) žinomas kaip fitneso sektoriaus orientacinis dydis fiziniams rezultatams optimizuoti, atsiranda nauja tendencija, "Fitness Coach" arba "Wellness" treneris , instruktavimas sveikos gyvensenos.
Fitneso treneris jums padeda ir įkvepia jus tapti savimi, norėdamas pažymėti savo tikslus ir pasiekti, kuriant galingus ir kūrybinius pokalbius, kurie kviečia apmąstymą ir jie padeda jums rasti kelią pasiekti savo tikslus ir išlaikyti savo naujus sveikus įpročius amžinai .
Sesijos metu aptariamos įvairios temos, tokios kaip mityba, pratybos, miegas, stresas, emocijos, svoris, tabakas ...
"Fitness" trenerį galite rasti "treniruoklių salėje", tačiau jūsų darbas ir rezultatai viršija treniruoklių salę. "Fitness Coach" puikiai tinka šiuolaikiniuose sporto salėse, kur yra nauja tendencijasveikata (gerovė), daugėja, o dėl to, vietoj to, kad surastų mašinų kambarius, dabar jie pereina į centrus, kuriuose yra ne tik raumenų traukimo vieta, bet ir poilsio veikla (pavyzdžiui, SPA, masažo spintos, saunos ), grupines pamokas (joga, pilatesas, tai-chi ...) kartu su laisvalaikio ir poilsio zonomis (kavinės, kirpyklos ir estetika).
Kas yra "Wellness"?
Iki šios dienos vis dar daug aiškinimų dėl fitneso ir sveikatingumo apibrėžimo. TheFitnesas mes galėtume tai laikyti kaip "fizinės būklės" arba "tinkamo" ekvivalentas , Fitnesas pagrįstas dviem pagrindiniais ramsčiais: fizinė veikla ir sveika mityba , Tai leidžia žmogui pagerinti širdies ir kraujagyslių ištvermę, lankstumą, raumenų jėgą ir ištvermę, suteikia daugiau judrumo ir pusiausvyros, greičio, tonizuojančios; visi kartu su teisinga ir subalansuota mityba. Jei reikia, vartokite atitinkamą papildymą kiekvienu konkrečiu atveju, bet niekada, anaboliniu. Kartais fitnesas yra supainiotas su kultūrizmu, tačiau pastarasis orientuojasi į tai, kaip pasiekti simetrijos kraštutinių raumenų apibrėžimą ir apimtį, aukodamas asmens bendrą gerovę ir funkcionalumą.
Kita vertus, sąvoka ar filosofija Sveikata tai laikoma labiau pasauline prasme. Tai ne tik apimtų sveikatingumą kaip fizinės būklės gerinimą, bet ir toliau, ir tai naudinga fizinei būklei pagerinti sveikatą, užtikrinti ilgaamžiškumą, gyvenimo kokybę ir grožį , Tai yra sveikata kaip sinonimas fizinė, psichinė ir emocinė gerovė , Ne tik domina formos, bet ir domisi ieškoti pusiausvyros tarp kūno ir proto .
Treneris sporto salėje
Per pastaruosius metus treniruoklių salės ir gimnazijos darbuotojai išaugo kvalifikuotais fizinio aktyvumo, sporto ar sveikatos mokslų specialistais. Pasibaigus s. XX, asmeniniai treneriai rėmėsi savo žiniomis apie fizinį aktyvumą ir biomechaniką, manydami, kad jų pakanka, kad klientai laikytųsi savo programų ir pagerintų savo gyvenimo būdą. Laikui bėgant, daugelis suprato, kad mokymo ir techninės paramos nepakanka, kad apimtų klientų darbotvarkių įvairovę ir poreikį juos individualizuoti. Jei norite išlaikyti kliento įsipareigojimą, turite atsižvelgti į kitus kintamuosius, ypač psichologinius .
Tyrimai apie veiksnius, turinčius įtakos pratimui, paskatino ekspertus ištirti poreikius emocinis ir mitybos , ir daug kartų jie atskleidė kenksmingi gyvenimo būdai, priklausomyb ÷ s elgsena, asmeniniai ir šeimyniniai iššūkiai, trukdantys siekti tikslų , Dėl šių aspektų buvo būtina, kad jie būtų nukreipiami, kad būtų sėkmingai vykdomas mokymasis. Dar prieš psichologiją ir treniruotes pasirodžius fitneso centruose, asmeniniai treneriai jau žinojo apie komunikacijos įgūdžių ir intervencijos modelių poreikį šiose srityse.
Prieiga prie Sporto trenerio įtraukimo į treniruoklių salę Tinkami metodai, kaip dirbti su klientais šiais aspektais , Tuomet kyla du klausimai apie "Fitness Coach" ir "Personal Trainer": "Kuris metodas geriausiai veikia?" "Ar šie du būdai vienodai veiksmingi visiems klientams?" .
Norint atsakyti į šiuos du klausimus, turime suprasti abiejų modelių veikimą.
Sporto treneris vs asmeninio trenerio
Klientai, norintys samdyti fitneso trenerį, o ne asmeninį trenerį, turėtų žinoti, kad jie suras dvi darbo metodikos ir dvi skirtingos komunikacijos technologijos s. The "Fitness Coach" pirmenybę teikia santykių ir komunikacijos kūrimui , Jis daugiausia dėmesio skirs klientų istorijoms ir strategijoms, motyvaciniams ir palaikymo pranešimams (pvz., Naudojant NLP technologijas). Nors kai kurios instruktorių mokyklos rekomenduoja duoti patarimus, dauguma trenerių skatina klientą atsakyti tik naudojant galingus klausimus (Sokrato klausimai), kurie iššūkį ir prieštarauja jų pačių suvokimui ir jų ribojantiems įsitikinimams .
Tai procesas tyrimai ir asmeniniai atradimai padėti klientui geriau suprasti, nustatyti ir prisiimti atsakomybę už realius tikslus, daugiausia dėmesio skiriant strategijoms, veiksmams ir atsiliepimams.
The Asmeninis treneris gali turėti panašių aspektų, bet taip yra daugiau dėmesio skiriama instrukcijoms ir techninei informacijai , Be to, jis naudoja praktinį požiūrį, orientuojantis klientą į pratimus ir mokymus, vadovaujantis komunikacijos stiliumi ir kurdami priklausomo asmens santykius, kuriuo vadovaujate , Asmeniniai treniruotojai yra labiau susirūpinę, kaip apibrėžti savo kaip fizinio lavinimo ir biomechaninių žinių ekspertų vaidmenį, tačiau jie nepatraukia asmeninio augimo ar užtikrina, kad klientas išmoktų autentišką gerovės sampratą.
Dabar, sužinoję, kad treneriai ir asmeniniai treneriai remiasi skirtingomis darbo metodikomis, atėjo laikas atsakyti į antrąjį aukščiau pateiktą klausimą: "Ar du metodai vienodai veikia visiems žmonėms?" Norėdami atsakyti į šį klausimą, turime suprasti klientą, nes kiekvienas žmogus yra skirtingas, turi skirtingus tikslus, unikalų praeities patirtį ir poreikius, kurie gali būti skirtingi. Todėl, norint geriau suprasti kliento poreikius, reikia suprasti Savarankiškumo teorija iš Albertas Bandura (1977) , kuriame pabrėžiamas vaidmuo, kuris vykdo tai, ką sako sau per tikslų, kuriuos siekia pasiekti, įgijimo procesą ir nustato elgesį bei veiksmus kiekvienoje situacijoje.
Savęs efektyvumas: raktas į ilgalaikius tikslus
The Savarankiškumas - tai sprendimai ir įsitikinimai, kad žmogus yra sėkmingai įvykdęs tam tikrą užduotį ir todėl nukreipia savo veiksmų eigą , Šie lūkesčiai lemia tam tikrų veiklos prioritetą, motyvaciją, pastovumą šiose užduotims ir emocinę reakciją į įvairias situacijas. Be to, ir labai svarbu, savęs efektyvumo lūkesčiai yra kintantys ir specifiniai kiekvienam kontekstui. Pavyzdžiui, įsitikinimai bus skirtingi, kai kalbama apie plaukimą ar ruošiant maratonus. Savęs efektyvumo įsitikinimus veikia ankstesni pasiekimai, besimokantys mokiniai ar kiti elgesio stebėjimai, žodinis įtikinimas ar emocinio aktyvavimo lygis.
Kai kurie klientai gali atvykti į sporto salę su žiniomis apie mitybą ir fizinį krūvį, tačiau negali laikytis mokymo plano ar dietos. Tačiau kiti visiškai nieko nežinotų apie pratybas, kurias turėtų atlikti.
Pirmasis pavyzdys - tai žmonės, kurie dominuoja savęs efektyvumui, susijusiems su fizine veikla, bet gali turėti kognityvinių ir emocinių sunkumų projektuojant, įgyvendinant ar išlaikant elgesį, susijusį su tikslų įgijimu. Antrasis pavyzdys - tai žmonės, kuriems reikia instruktavimo, kad galėtų pradėti naudotis, todėl jiems reikės valdymo stiliaus, kad galėtumėte pradėti nuo dešinės kojos, gauti greitus rezultatus, o ne būti sužeisti.
Atsižvelgiant į klientų savęs efektyvumą iš įvairių pusių, tai leis mums nustatyti žmones, kurie turi pagerinti savo fizinį gebėjimą pasiekti savo tikslus arba pateikti mums informaciją apie žmones, kurie turi tobulinti savo kognityvinius ir emocinius įgūdžius sėkmingai valdyti reikalingus perėjimus pokyčių procese.
Išvada
Apibendrinant galima pasakyti, kad žmonės gali tikėtis įgūdžiai ir kompetencijos, kurios yra būtina sąlyga, tačiau nepakanka tikslams pasiekti , Vienas iš kintamųjų, kurie įtakoja tikslų įgijimą, yra savaiminio veiksmingumo suvokimas, tai yra sėkmės lūkesčius, kuriuos asmuo susidūrė su konkrečia situacija, priklausomai nuo išteklių, kuriais, jo manymu, yra ir situacijos bei konteksto charakteristika.
Asmuo gali išvengti situacijų, kai jis abejoja savo gebėjimais, tačiau įrodo, kad tam tikras tikslas gali būti, manydamas, kad jis neturi reikiamų išteklių, kad jį pasiektų. Savarankiškumo suvokimas yra pagrindinis koučingo procesas ir yra būtinas norint pasiekti tikslus ilgalaikis , Asmeninis treneris gali turėti labai naudingų įrankių ir "Fitness Coach". Geriausia būti geras profesionalas šio lauko turi turėti reikalingus įgūdžius, kad galėtų naudotis Abi darbo formos pagal kliento poreikius .
