Ramunė: 7 šio augalo savybes ir privalumus
Šis straipsnis skirtas ramunėlių , Jo naudojimas yra senovės kilmės, ypač infuzijos forma, kuri tapo viena iš labiausiai suvartojamų pasaulyje, daugiausia dėl raminančių ir virškinamųjų savybių.
Tokiu būdu mes matysime būtent tai, kas yra ramunėlė, kokios jos pagrindinės savybės ir nauda, ir kaip mes turime padaryti, kad paruoštų gerą šio vaistinių augalų, plačiai žinomų visame pasaulyje, infuziją.
- Susijęs straipsnis: "20 geriausių vaistinių augalų, jų poveikis ir kontraindikacijos"
Kas yra ramunė?
Ramunė yra žolinis augalas, kuris gali siekti 60 cm aukščio. Jis iš pradžių buvo platinamas Balkanuose, Šiaurės Afrikoje ir Vakarų Azijoje, tačiau šiuo metu jis auginamas daugelyje pasaulio šalių, tokių kaip Ispanija ir Argentina.
Se yra apie vieną iš seniausių vaistažolių, kurių žinios yra , ir manoma, kad jos susidomėjimas dėl jo intensyvaus aromato atsirado. Tai paskatino atskleisti skirtingas savybes, kurios padarė ją taip garsus.
Ramunė šiuo metu yra viena iš labiausiai suvartotų augalų infuzijos forma. Yra žmonių, kurie kalba apie "ramunėlių arbatą", tačiau tai yra šiek tiek neteisinga išraiška. Jei norime paminėti šio arba bet kurio kito augalo, kuris nėra arbata (juodoji arbata, žalioji arbata ir tt), ruošimas karštu vandeniu, būtina kalbėti apie infuziją.
7 ramunėlių infuzijos nauda ir gydomoji savybė
Kaip minėta, ramunėlė yra žinoma kaip vaistažolių augalas, turintis daugybę naudos ir terapinių savybių sveikatai. Žemiau mes atkreipiame dėmesį į tuos, kurie yra svarbesni.
1. Padėkite gerą virškinimą
Ramunėlių infuzija labai padeda mūsų organizmui virškinimo lygyje akimirksniu, kai reikia. Tais atvejais, kai manome, kad gerai nevalgėme valgio ir neturėjome nepatogumų, ramunėlių savybės visada yra gera idėja.
Jo gebėjimas atsipalaiduoti mūsų kūne padeda virškinimo sistemai skatinti judesius, kuriuos skrandis ir žarnynas turi koordinuotai atlikti, siekiant skatinti gerą virškinimą. Taigi, jis atpalaiduoja pilvo skausmus ir virškinimą.
2. Nusiminkite ir sumažinkite nerimą
Kaip jau minėjome ankstesniame punkte, dar viena priežastis, kodėl ramunėlė yra geriausiai žinoma dėl savo galingų raminančių savybių.
Štai kaip ramunėlių infuzija gali mums padėti ramiai išgelbėti mūsų nuotaiką situacijose, kuriose mes šiek tiek pakeistos. Laikas, kai jis labiausiai naudojamas, yra tai, kai mes einame miegoti, nes tai padeda mums miegoti.
3. Sumažinti stresą
Ramunė ramina virškinimo sistemą, bet ir nervų sistemą, kurią daugelis žmonių dažnai pervertina ir nežino, kaip atsipalaiduoti.
Tokiu būdu ramunėlių infuzija gali būti sąjungininkė didelių stresų situacijose, nes tai leidžia mums nuraminti, kad geriau susidorotų su situacijomis, su kuriomis turime spręsti. Ramunė padeda sumažinti streso lygį dėl savo raminamojo poveikio.
4. Padėkite kontroliuoti diabetą
Ramunė taip pat gali būti naudojama padėti kontroliuoti kai kurias medžiagų apykaitos ligas, tokias kaip diabetas.
Kasdieninis šios žolės vartojimas infuzijos forma gali padėti kontroliuoti glikemijos indeksą , ty cukraus kiekio kraujyje. Tai pagerina diabeto ligos simptomus,
5. Stiprina imuninę sistemą
Mes jau matėme, kad ramunė skatina tinkamą žarnyno tranzito funkcionavimą. Jo geras veikimas virškinimo sistemos organuose yra labai svarbus tinkamam kūno funkcionavimui, o tai daugiausia dėl to, kad jis veikia iš imuninės sistemos.
Ramunė gali sumažinti virškinamojo trakto infekcijas ir pagerinti žarnyno florą. Tai, savo ruožtu, padeda sumažinti pilvo patinimą, kurį kartais jaučiame.
Tokiu būdu ramunėlių savybės apsaugo ir sustiprina imuninę sistemą, užkirs kelią infekcinėms ligoms ir slopina uždegimines ligas.
6. Padeda apdoroti odos žaizdas ir priemaišas
Be to, kad padėtų organizmo imunitetui, ramunėlių infuzija padeda apsaugoti ląsteles nuo išorinės žalos. Tai apsaugo odą nuo uždegimo procesų užsikrėtimo ar sugadinimo. Kita vertus, ramunėlių sudaro fenolio junginiai ir taninai. Tai padeda sulėtinti ląstelių senėjimą ir skatinti kolageno gamybą, kuri yra labai svarbi odos gydymui.
7. Mažina mėnesinių skausmą
Jo geras raminamasis poveikis virškinimo lygmeniu, kartu su jo priešuždegiminiu ir analgetiniu poveikiu, taip pat padeda kontroliuoti skausmą, kurį sukelia taisyklė.
Menstruaciniai skausmai kartais yra labai skausmingi, o ramunėliai gali padėti jiems labiau toleruoti. Siekiant sumažinti priešmenstruacinius ir mėnesinių simptomus, ramunėlių infuziją galima paimti iš trečios mėnesinių ciklo savaitės.
Kaip paruošti ramunėlių infuziją?
Paruošti ramunėlių infuziją yra labai paprasta ir gali būti padaryta iš esmės dviem būdais , Jis gali būti paruoštas naudojant džiovintas augalo gėles arba iš anksto paruoštas maišelius, kurie parduodami žolelių ar visų rūšių prekybos centruose.
Jei norite pasirinkti gėlių paruošimą, viskas, ko jums reikia padaryti, yra užvirinti stiklinę vandens ir įdėti į jį apie du arbatinius šaukštelius ramunėlių gėlių. Tada uždėkite ir palikite 10 minučių. Tada galite naudoti filtras pašalinti gėlės ir likti atskirai su infuziniu skysčiu.
Kita vertus, gali būti įdomu mūsų infuzijos metu pridėti kitų vaistinių savybių. Mėtų ar pankolių yra du žoleliai, kurie tradiciškai paruošiami ramunėliais, siekiant pagerinti jų naudą, taip pat gauti kitų papildų.
- Rekomenduojame: "12 geriausių atsipalaidavimų"
Bibliografinės nuorodos:
- Craker, L.E. ir Simonas, J.E. (1986). Žolės, prieskoniai ir vaistiniai augalai. Naujausi pasiekimai botanikos, daržininkystės ir farmakologijos srityse. Maisto produktai Spauda.
- Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, red. Simon & Schuster vadovas žolių ir prieskonių, Simon & Schuster, Inc.
