10 geriausių programų, kurios padės jums jaustis gerai (protui ir kūnui)

Gegužė 14, 2024

Visi žmonės siekia jaustis gerai; Tačiau ne visi iš jų atlieka sveikuosius įpročius, kurie turi teigiamą poveikį psichinei ir fizinei sveikatai. Ar sportuok, gerai valgykite, praktikuoju meditu ir tt, yra veiksmai, leidžiantys mums sujungti save su savimi ir jaustis patogiai, su kuo mes esame.

Susijęs straipsnis: "8 programos psichologams: geriausi įrankiai, kurių negalima trūkti jūsų išmaniajame telefone"

Apps gerai jaustis

Kartais gali būti sunku sekti šiais įpročiais, taigi pagalba, kuri palaiko motyvaciją, yra labai svarbi norint pasiekti sveikus tikslus.

Žemiau galite rasti kompiliavimas su geriausiomis programomis, kad jaustumėtės gerai .

1. Linksmas

Kaip rodo pavadinimas, ši programa padeda jums būti laimingesniam , Pasak Amerikos žurnalo "Time", jis buvo laikomas vienu iš geriausių 2013 m. Programų. Tai atitinka "Atminties" principus ir leidžia jums būti labiau motyvuotas ir įkvėptas, turint teigiamą mentalitetą. Ji siūlo įkvepiančias frazes, padeda jums medituoti ir suteikia galimybę saugoti ir dalintis gerais laikais su kitais "Happier" vartotojais.

2. Įkvėpkite programą

Ši programa yra svarbiausia momento, kai mes gyvename, nes ši visuomenė yra labai įtempta ir reikalauja daug iš mūsų , Jis suderinamas su "Android" ir "iOS" ir priklauso Ispanijos kovos su vėžiu organizacijai. "Respira app" siekia padėti jums mesti rūkyti, nes šis įprotis veikia jūsų sveikatą ir gali sunaikinti jūsų gyvenimą. Po laipsniško proceso, kurį numato ši programa, galima palikti tabaką.

3. "Fitness HD"

Jausmingas fizinis pojūtis leis jums jaustis protiškai , Geros psichologinės ir emocinės sveikatos labui reikia geros bendros sveikatos. Todėl "Fitness HD" yra viena iš geriausių programų, kad jaustųsi gerai. Tai yra užsienio programa, tačiau siūloma galimybė ispanų kalba. Jame yra kalorijų skaitiklis, šimtai papročių ir žingsniamatis, kad galėtumėte tinka ir mėgautis sveikesniu kūnu. Dėka "Fitness HD" galite pasidalinti savo pažanga socialiniuose tinkluose.

4. Nosies

Nerimas yra vienas iš psichologinių reiškinių, kurie šiandien labiausiai paveikia žmones , Nepaisant to, kad yra prisitaikanti emocija, kai ji atsiduria situacijose, kurios kelia pavojų, tai gali sukelti didelį diskomfortą. Mokymasis valdyti nerimą gali padėti jaustis geriau, o tam tikros programos, pavyzdžiui, nuotaikos, yra tikrai veiksmingos. Ši paraiška yra labai naudinga norint stebėti ir nustatyti elgsenos ir mąstymo modelius, kurie neigiamai veikia jūsų gerovę.

5. Oro uostai

Jei kenčia psichologines arba medicinines problemas, airpersons leidžia jums prisijungti per pokalbį su profesionalais sveikatos srityje , Tai taip pat leidžia jiems pasiūlyti savo paslaugas. Tokiu būdu, jei ieškote psichologo tam, kad išspręstumėte kokią nors problemą, galėsite jį rasti šiame įrankyje. Galbūt jo vienintelis trūkumas yra tas, kad jis galimas tik "Android 4.1" ar naujesnės versijos.

6. Mano fitneso pal

Mano fitneso pal yra priemonė, kuri gali būti labai naudinga, jei norite kontroliuoti savo kalorijas ir valgyk sveiką. Jis turi kalorijų skaitiklio dietos monitorių, todėl galite tiksliai žinoti, ką visada valgote. Tai taip pat suteiks jums maistinę informaciją apie maistą, kurį valgote, kad galėtumėte žinoti, kokie vitaminai, mineralai ir jų sudėtyje esančios maistingosios medžiagos yra.

7. Mynetdiary

Įsivaizduokite, kad galite turėti maisto kalendorių ir kalorijų skaitiklį savo kišenėje savo intelektualiame telefone , Su Mynetdiary tai įmanoma, nes naudojant šią programą galėsite analizuoti viską, ką valgote, kai tik norite. Sveikas maistas suteikia daug naudos kūnui ir protui, nes tai padeda jums geriau dienos metu, leidžia jūsų kūnui būti gerai maitinamai ir išsaugoti jūsų emocinę pusiausvyrą, kaip paaiškinta mūsų straipsnyje: "Psichologija ir mityba: Emocinis maitinimas. "

8. Sveikatingumas

Nors šiame sąraše kalbėjome apie kai kurias sporto salėje puikiai pritaikytas programas, Sporto protas yra ideali psichinei gerovei ir proto formavimui , Jis turi įvairias priemones, kurios leis jums praktikuoti "Mindfulness" - tai tūkstantmečio praktika, padedanti jums gyventi labiau prisitaikyti.

Su "Mindfulness Gym" galėsite atkreipti dėmesį ir priimti nepagrįstą mentalitetą. Tik 15 minučių per dieną galite pastebėti jo naudą.

9. Taikaus

Jei norite naudoti programą, kuri leis jums kovoti su stresu ir depresija, "Pacifica" yra viena iš geriausių , Tai, kaip ir ankstesnė, grindžiama "Atminties" principais, todėl padeda sutelkti dėmesį į dabartinį ir labiau suvokti savo kūną.

Su Pacífica jūs galite būti prijungtas prie dabarties ir sau, visada su malonumu ir nuoširdumu bei malonumu. Moko gebėjimus įveikti nemalonus atvejus, jame rasite vadovaujamus savipagalbos metodus, nuotaikos stebėseną, kasdienių minčių įrašymą, kasdienius iššūkius ir tt

10. Intimid

Programa, sukurta ekspertų meditatorių, siūlanti nemokamas meditacijas , todėl jūs galite atlikti šią protėvių praktiką su geriausiomis garantijomis. Tai siūlo nemokamą paslaugą, tačiau visa turinio kaina yra lygi mažiau nei 10 eurų per mėnesį. Jums tik reikia investuoti 10 minučių per dieną, kad jaustumėtės geriau.

Kitos programos jaustis gerai

Be šių programų yra ir kitų konkretesnių, kad jaustis gerai ir patogus sau ir pagerinti savo laimės lygį. Jei norite pasinerti į kitas programas, kurios gydo nerimą, fobijas ar depresiją, galite perskaityti mūsų straipsnius: