Galios kova poros santykiuose
"Aš pažadu būti ištikimas džiaugsmais ir skausmais, sveikata ir ligomis, kiekvieną mano gyvenimo dieną.
"Aš, aš tave myliu ... kaip žmoną ir pasiduodu jums, ir aš pažadu būti ištikimas džiaugsmais ir skausmais, sveikata ir ligomis, visomis savo gyvenimo dienomis".
Tai yra pažadai, kuriuos girdime vėl ir vėl, kai poros turi iliuziją gyventi draugiškai laimingai ir taikiai po santuokos. Bet ... Kas atsitinka, kai konfliktai prasideda tuo pačiu metu? Ar pasaka pasakojama?
Konfliktai pora
Konfliktai porose reaguoja į keletą veiksnių. Šiandien noriu pasidalinti viena iš priežasčių, kodėl poros pradeda susidurti su konfliktais ir yra nepastebimos jaunavedžių akyse, taigi jie pradeda įsipainioti, kol jie sukurs sniego gniūžtės poveikį.
Pradžioje dėl to paties meilės pasimatymo poros dažnai atmetė savo poreikius, interesus ir asmenines normas, kad galėtų būti mylimo žmogaus paslaugomis. Bet kai tik tam tikras kito meilės stabilumas ar saugumas, žmogus sugrįžta atkreipti dėmesį į savo gerovę, vėl sugrįžta į savo gyvenimą, galvodamas apie jo interesus, skonį, pageidavimus, nenukreipdamas jo nuomonės ar sprendimų ar prieigos prie situacijos, kurios yra nemalonios. Tai yra tai ji gali būti parodyta taip, kaip yra, nesijaudindama, ar ji bus priimta ar atmesta , nes yra įsipareigojimas, kuris leidžia jam jausti, kad "kitas asmuo turi prisitaikyti" prie savo pasaulio.
Šiuo metu mes pradedame kurti kovos su jėgomis formą , Tai yra įprastas reiškinys poroms, kurios neatsirado reikalingų emocinių priemonių, kurios reikalingos norint išspręsti kasdienes sambūvio problemas.
Kokia galia kova?
Galios kova apibrėžiama kaip vidinių jėgų sankaupa, kurioje dominuoja egocentrumas, ir kiekvieno iš pora esminis savęs patvirtinimo poreikis .
Kai ši sąlyga įvyksta pora, iš pradžių jų nariai gali nepripažinti, kad kiekvienas kovoja už valdžią. Todėl labai dažnai jie nurodo arba kaltina kitą už iškilusias problemas.
Tipinės frazės porose: "Ji visada yra tas, kuris daro ... ji nesupranta, ji nesiklauso manęs ... ji nori, ką ji sako, kad bus padaryta, laikotarpis". "Jis manęs nesupranta, jis tiesiog nori, kad aš padarysiu tai, ką jis sako, neturiu palikti, jis manęs nesiunčia".
Suvokdami
Taip pat yra atvejų, kai poros nariai pripažino, kad jie atkuria šios santykių dinamiką, bet nežino, kaip iš jos išeiti. Šių situacijų pavyzdys konsultuojantis yra tokios pastabos: "Aš tau sakau, bet ji manęs nekreipia dėmesio, kitam asmeniui reikia laiko tai pasakyti, ji tik atmeta tas idėjas, nes jie yra iš manęs". Arba: "Tai, kad jis turi padaryti visiškai priešingą tai, ką aš prašau".
Šiuo metu poros nesupranta, bet jie pradėjo karą, kurio tikslas - parodyti, kas turi galią , Jie nebe tarnauja kitam, kad galėtų naudotis santykiais. Tai reiškia, kad santykiai "turi būti" man malonūs arba patenkinti mano lūkesčius ir visiškai pamiršti, kad tai reiškia du.
Dabar svarbiausias klausimas, su kuriuo pradedama gydymo analizė, yra toks: Kodėl sunku turėti galią? Taip pat: ką jaučiatės ar ką jūs nustojote jausti, kad manote, kad turėtumėte turėti galią? Arba: kada pasikeitė pažadas? "Aš atsinešiu tave, rūpinuosi tavimi, gerbia tavo kiekvieną mano gyvenimo dieną? Tačiau neaišku, kaip išspręsti šiuos klausimus norint rasti nuoširdų atsakymą, nėra lengva.
Veiksmų kovos simptomai
Pažvelkime į tipiškus atvejus, kurie yra išgirstami terapijoje, kuriai buvo sukurta galia.
- Visada būk teisus : klijuoti, kad apgintų savo požiūrį, praranda galimybę klausytis ir suprasti kitą.
- Ieškokite savo interesų : susitelkia ties savo poreikiais ir interesais, nesirūpindami kito asmens interesais. Tokiu būdu kitas asmuo turi rūpintis savo gerove.
- Būk tobulas ar tobulas : išlaikyti argumentus, kuriais, kaip asmuo, jis niekada nesuklydo, jis turi tik kokybes, o kitas asmuo yra vienintelis atsakingas už santykių problemas. Labai lengva rasti poros defektus, tačiau tampa labai sunku rasti, priimti ir visų pirma norėti keisti savo defektus.
- Idealios poros idealizavimas : Yra žmonių, kurie sutelkia pastangas siekdami tobulų santykių, be problemų, krizių ar neatitikimų. Todėl jie turi jausti, kad jie turi kontroliuoti santykius, kad būtų išvengta nesutarimų; užkirsti kelią kitam asmeniui jaustis kaip simetriška santykių dalis.
Kodėl atsiranda galios kova?
Visais atvejais pagrindinė priežastis, kodėl minėti simptomai yra tokie patys: nepilnavertiškumo jausmas.
Kai žmonės jaučiasi nepakankamai įvertintomis, neįtraukiami, mažinami arba negali patenkinti poros, jie atskleidžia savo nusivylimą, impotenciją, pykinimą ir liūdesį kompensuojančiu jausmu: pranašumas, Tai reiškia, kad žmonės "pritraukia" saugumą, kurį patys patyrė. Deja, jie daro kitą asmenį atsakingu už savo nepatogumus, tai yra, užuot sprendę jų nepakankamą vertę, jie perduoda savo sutrikimų priežastį pora: "jei jie net vieną kartą atkreiptų dėmesį į mane ...", jie dažnai sako pacientai Tačiau jie praranda akivaizdoje faktą, kad norint sukurti šią kovos energiją reikia dviejų.
Vienas žmogus negali pradėti "mūšių", kurie kartais ateina į konsultacijas. Abu bando ginti savo teritoriją, abu jaučia, kad nesugeba kito, abu prarado daug dalykų …
Padėties sprendimas
Sustabdyti kovą už valdžią santykiuose nėra lengva užduotis. Daugeliu atvejų profesinė pagalba reikalinga, nes problema yra susijusi su emociniais trūkumais kiekvienoje iš pagrindinių veikėjų ir komunikacijos nesėkmių. Tačiau, kai poros mažai žino, koks blogėja šis požiūris, prisiimkite iššūkius, kurie leidžia jiems susieti daugiau saugumo, o tai savo ruožtu sukuria daugiau ramybės ir atvirumo.
Tada Aš siūlau keletą pratimų, kuriuos galite atlikti, kol atvyks profesionali pagalba l:
1. Mandagumas
Įsivaizduokite akimirką, kad mūsų partneris nėra mūsų partneris, jis yra labai geras draugas ar bendradarbis, kuris sunkiais momentais yra už mus. Dabar pradėkime pokalbio. Lengvai pastebėsime, kad paprastai yra labiau mandagus, subtilus, malonus , Mes pasirūpinsime savo gestais, tonais ir žodžiais, kad nebūtų įžeisti ar pakenkti jų jausmams.
2. Rasti tašką už
Pabandykime pamiršti mūsų norą laimėti kova ir sutelkti dėmesį į klausymą kito asmens. Leiskite rasti tašką, kuriame galėtume su juo sutikti.
3. Rūpestis už kitą
Neabejotinai yra daugybė pasipiktinimų dėl kovų, kurias reikėtų spręsti su specialistu, tačiau šiuo metu mes išreiškiame norą kovoti už santykius, verta turėti tikslą rūpintis kitu asmeniu , Dėl to mes galime padaryti taip: paprašykite kito asmens, prieš eidami miegoti: "ko jūs norite padėti rytoj?". Ir pabandykime atlikti šią užduotį taip, tarsi tai būtų šventas prašymas.
4. Fizinis kontaktas
Buvo įrodyta, kad porose, kuriose prarandamas fizinis kontaktas, yra didesnė tendencija savarankiškai apsvarstyti, nesugeba veiksmingai bendrauti, todėl atsiveria erdvė kovoti už savo interesus. Todėl, nors iš pradžių tai nėra natūralus ar patogus, prieš pradedant dieną galite pritvirtinti kitą žmogų, turinčią jėgų, apsirengti stiprybe, nesitikėdamas nieko daugiau, nei mėgautis apkaba .
5. Netikėtumas
Leiskite nustebinti kitą asmenį pagal tai, ką jis mėgsta ar domina , Sužinokime apie tai, kaip atsisakyti baimės ar blogai.
6. Klausk nuomones
Kiekvienas atvejis yra unikalus, ir geriausias būdas sužinoti, ar tai darote teisingai kontrastuoja savo nuomonę su kitų žmonių nuomone , Kartais profesionali pagalba yra neginčytina, tačiau kai kuriais atvejais mums gali prireikti šios pagalbos.
7. Padaryk mus laimingus
Neleiskime savo laimės kitam asmeniui. Leiskite surasti veiklas, kurias mums patinka ir padedame jaustis gerai. Leiskite vienas kitam elgtis su meile ir vertinti save kaip žmones , Kai mes jaučiame sugebėjimus ir saugumą santykiuose, nesuvokdami, mums nereikės kovoti už valdžią ... mes būsime patenkinti stabilių ir teisingų santykių pranašumais.
