Adonis kompleksas: priežastys, simptomai ir gydymas
Fizinio išvaizdos susirūpinimas didesniu ar mažesniu mastu yra įprastas mūsų dienomis, nes mes gyvename panardinant į įvaizdžio kultūrą. Dabar, kai šis nerimas tampa pernelyg svarbus mūsų gyvenimo dalis ir verčia mus atlikti savęs naikinimo elgseną, todėl mes kalbame apie Adonis kompleksą , rimta problema, kurią reikia spręsti.
Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie "Adonis" kompleksą ir išsiaiškinsime jo priežastis, simptomus ir gydymą.
- Galbūt jus domina: "10 labiausiai paplitusių valgymo sutrikimų"
Kas yra "Adonis" kompleksas?
"Adonis" kompleksas yra tai, kas populiariai vadinama vigorexia , raumenų dismorfija arba apversta anoreksija. Žmonės su šiuo sutrikimu nuolat kenčia dėl savo fizinės išvaizdos, ypač dėl savo manevringumo ir fiksavimo, norint įgyti raumeningą kūną, kuris atspindėtų maksimalią kūno įvaizdžio išraiška. Ši manija ir susirūpinimas kelia asmenį prie patologinių kraštutinumų.
Sąvoka "Adonis kompleksas" paprastai nėra naudojama medicinos aplinkoje, bet yra gana vardas, kurį vigorexia gauna populiarus. Šis įdomus vardas yra sudarytas iš graikų mitologijos, kuris atstovavo Adoniui kaip pusę žmogaus ir pusės dievo. Adonis buvo laikomas aukščiausia vyrų grožio būde ir, pasak mitologijos, jo kūnas buvo toks gražus, kad laimėjo Afroditė, visų dievų karalienės meilę.
- Galbūt jus domina: "Tanoreksija: kai tamsa tampa manija"
Priežastys
Kaip teigia kai kurie tyrimai, Ispanijoje yra apie 700 000 "Adonis" komplekso atvejų arba vigorexia. Dažniausiai tai vyrai amžiaus grupėje nuo 15 iki 35, kurie paprastai kenčia nuo šio sutrikimo; tačiau taip pat buvo pranešta apie moterų, turinčių šią būklę, atvejus.
Nors tikslią šio sutrikimo priežastį sunku nustatyti, moksliniai tyrimai daro išvadą, kad daug veiksnių gali sukelti "Adonis" komplekso atsiradimą. Jie yra šie:
1. Žemas savęs vertinimas
Žemas savęs vertinimas tai yra ir priežastis, ir pasekmė šio sutrikimo priežastis, ir tai, kad žmonės su Adonis kompleksu dažnai vertinami neigiamai ir neturi pasitikėjimo savimi. Jie tampa apsėstas fizine išvaizda, manydami, kad tokiu būdu jie jaučiasi geriau. Jie nesiseka su savimi ir siekia išorinio patvirtinimo, kuris apskritai nepalankiai skatina jų psichinę gerovę.
- Susijęs straipsnis: "10 raktų, kad padidintumėte savigarbą per 30 dienų"
2. Kultūra įvaizdžio
Šios visuomenės įvaizdžio kultūra ir šios visuomenės skatinamos vertybės bei įsitikinimai turi įtakos tai, kaip žmonės supranta aplinką ir vertina save. Mes nuolatos apsupta žiniasklaidos priemonių, kurios daro mus blogus jei nepasieksime nerealių lūkesčių, kad galėtume gauti Vakarų grožio kanoną. Švietimas yra geriausias būdas kovoti su šiomis toksiškomis vertybėmis ar įsitikinimais.
3. Patyčios
Kai kurie žmonės gali išvystyti šią sąlygą po to, kai turėsite neigiamą patys įvaizdį, kuris yra jo pasekmė kaip jie buvo persekiojami ankstyvose jų gyvenimo stadijose , Pavyzdžiui, dėl vienos mokyklos klasių mokinių juokavimo mokykloje.
4. Perfekcionizmas
Perfekcionistinė asmenybė yra glaudžiai susijusi su noru turėti tobulą kūną. Toks elgesys veda prie manieros , nes perfekcionistai yra labai sunkūs patys ir nepriima savęs, kaip yra.
- Susijęs straipsnis: "Perfekcionistinė asmenybė: perfekcionizmo trūkumai"
Simptomai ir požymiai
Asmenys, kurie kenčia nuo Adonis komplekso, yra apsėstas savo fizine išvaizda ir gali praleisti keletą valandų per dieną galvoti apie savo kūną neigiamai ir žvelgdami į save veidrodyje vėl ir vėl. "Vigoréxicos" yra žmonės, kurie rūpinasi savo maistu iki kraštutinumo, nes jie nori turėti riebalų be riebalų, bet tuo pačiu metu nepatogūs ir raumeningi , Jie niekada nėra patenkinti tuo, kaip jie atrodo, nes jie niekada neatrodo gerai.
Nesvarbu, kaip gerai, jie sukelia diskomfortą ir bando neutralizuoti nerimą ir žemą savigarbą, kuri jai jaučiasi su tam tikru kenksmingu elgesiu. Pvz., Jie vartoja anabolinius, valgė nesveika ir jie sportuoja obsesingai , nepaliekant naudos sveikatai ir išskirtinai sutelkiant dėmesį į kūno įvaizdį, netgi aukojant jų gerovę.
Gydymas
Psichologinė terapija gali būti tikrai veiksminga šio sutrikimo gydymui, tačiau pirmasis žingsnis siekiant įveikti "Adonis" kompleksą yra paciento sutikimas, kad jis turi problemų ir nori kreiptis pagalbos. Jei žinote, kad kenčia nuo vigorexia, pirmiausia galite kreiptis į šeimos gydytoją, kad paaiškintų problemą.Nors šis specialistas gali atlikti pirmąją diagnozę, būtina kreiptis į psichologą, kuris specializuojasi tokio pobūdžio sutrikimų atvejais.
Psichologinė terapija yra naudinga, nes ji iš naujo ugdo pacientą, norint išmokti teigiamų ir realių minčių ir elgesio modelių. Nors yra ir kitų priemonių, tokių kaip kognityvinė terapija, pagrįsta sąmoningumu (TCBM) arba priėmimo ir įsipareigojimo terapija (ACT), priklausančiais trečiosios kartos gydymui, ir padėti pacientui priimti save ir priimti požiūrį neatsižvelgdamas į jo kūną Klasikinė kognityvinė elgesio terapija (CBT) paprastai yra gydymo par excellence , Jis turi pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad tai veiksmingas gydymas.
KMT gali būti grupinė ar individuali, ir siekiama atpažinti ir nustatyti ryšius tarp paciento minčių, jausmų ir elgesio, kad jis galėtų įgyti praktinių įgūdžių, kad įveiktų savo problemas. Šiuo atveju tikslas bus sutelkti dėmesį į paciento įsitikinimus, susijusius su jo kūnu ir fizine išvaizda, kuris leis jam keisti kenksmingą elgesį.
Kognityvinė elgesio terapija naudoja skirtingus metodus: kognityvinį restruktūrizavimą, poveikio metodus, socialinių įgūdžių mokymą ir kt.
- Šiame straipsnyje galite sužinoti daugiau apie šiuos metodus: "10 labiausiai paplitusių pažinimo ir elgesio metodų"
