Kaip susidoroti su mirtimi: 4 raktus, kuriuos reikia nepamiršti
Platonas sakė, kad, mokydamasis mirti, jūs mokysite gyventi geriau. Ir jeigu mes apie tai galvojome, šiam mąstytojui trūko priežasties: mirties idėja yra triukšmas, kuris visą laiką gyvena mus ir mes turime žinoti, kaip valdyti. Kartais mes vengiame susidoroti su diskomfortu, kurį sukelia ši realybė, ir mes pasirenka tiesiog to nepagalvoti. Tačiau ateina laikas, kai reikia užduoti klausimą: Kaip susidoroti su mirtimi?
Šiame straipsnyje apžvelgsime keletą apmąstymų ir naudingų psichologinių raktų, kad galėtume sužinoti, kaip egzistuoti kartu su mintimi, kad vieną dieną mes ir mūsų artimieji išnyks.
- Susijęs straipsnis: "Psichologijos vaidmuo negrįžtamuose procesuose: 5 požiūris į mirtį"
Keletas raktų žinoti, kaip susidoroti su mirtimi
Mirties baimė yra, kaip žinoma, visuotinis reiškinys , Jis yra visose kultūrose, kurios buvo ištirtos ir įdomu, neišsaugotos nuo jos ar žmonių, turinčių stipresnių religinių įsitikinimų. Tiesą sakant, neseniai atlikti tyrimai parodė, kad vienuolynuose gyvenantys budistų vienuoliai labiau bijojo mirties nei vidutiniškai, nors teoriškai dėl jų vykdomos doktrinos jie nesikreipė dėmesio į "aš" ir todėl Nesijaudink apie savo išnykimą.
Dabar praktiškai neįmanoma tiksliai įvertinti mirties tai nereiškia, kad turėtume atsistatydinti kenkti už tai nenuspėjamas ribas. Yra keletas būdų, kad neigiamas gyvenimo pabaigos poveikis būtų apsispaudžiamas, ir visi jie priima pripažinimą. Pažiūrėkime
1. Nevartokite gyvenimo kaip kovos
Jis ilgą laiką kritikavo tai, kad mes vadiname vėžį "kovos" prieš šią ligą. Taip yra todėl, kad šiomis sąvokomis mąstymas lemia pagrindą, pagal kurį tie, kurie išgyvena, yra stiprūs, o kurie žūva, yra silpni: jie negalėjo įveikti ir prarado mūšį.
Tas pats galioja bet kokiai mirties priežasčiai, įskaitant mirtį dėl natūralių priežasčių. Kaip žmonės, mes neturime galimybės savanoriškai kontroliuoti visų biologinių procesų, reikalingų mums išlaikyti gyvybę; tai yra kažkas, kuris tiesiog išgeria iš mūsų interesų ir todėl Nepriklausomai nuo to, kaip sunkiai mes stengiamės, negalime sustabdyti gyvenimo pabaigos, kai pasiekiame mus .
2. Manau, kad įprastas dalykas yra ne gyventi
Dėl mūsų tendencijos kurti tvirtą identiteto jausmą, kurį sudaro kiekvieno iš jų autobiografinė atmintis, mes manome, kad normalus dalykas yra egzistuoti, kad būtų galima žvelgti iš vienos į kitą į tą pačią prigimtį, kuri ir toliau bus ten šimtus milijonų metų. metai Tačiau tai yra iliuzija, kita vertus Tai yra vienas iš dalykų, kuris mus verčia kenčia labiausiai, kai mums atrodo mirties idėja .
Jei tikime, kad pagaliau mes esame "egzistuojančios" kategorijoje, mūsų eigai pasibaigus bus pakenkta visų mūsų įsitikinimų pagrindui. Ne tik turėsime susidurti su fizine kančia baimė; Be to, tai gali mus sukelti egzistencinės krizės.
Todėl reikia tai daryti mūsų sąmonė ir tapatybės jausmas yra tik silpnos realybės sumontuotas sudėtingame kūno procesų tinkle, kuris ne visada turi dirbti.
3. Uždarykite mūsų asmeninę istoriją, bet ne visai
Mirties procese yra paradoksas: gerai, kad tie, kurie ketina mirti, praeis progręžimo fazes, jei tai gali būti tiek pat artimų žmonių, kiek vietose ir objektuose, dėl kurių jie jaučia priklausomybę. Tačiau tuo pat metu gerai, kad ne tik laukiate mirties. Absoliutus neveikimas veda prie apvaisinimo ir obsesiška mintis, ir tokiu būdu nerimas visada yra labai didelis.
Gera jausti, kad visada yra kažkas, ką reikia daryti, kiek priklauso nuo savęs galimybių. Tai reiškia, kad net nereikia turėti gero mobilumo laipsnio. Jei norite, galite rasti ką daryti. Žinoma, niekas nereikėtų reikalauti, kad sergantis asmuo elgtųsi tik laikydamasis šio principo; tai pats, kas turi pasirinkti.
4. Žinokite baimės prigimtį
Pagal apibrėžimą niekas kenčia nuo mirties. Tai, kas sukelia nepatogumus, yra ne tik egzistavimo nutraukimas, bet ir fizinės kančios jausmas, viena vertus, emocinis skausmas, kurį sukelia vienas iš artimiausių žmonių mirtis. Didžioji dalis tai, ką reiškia pasikelti, yra susijusi su tuo, kaip mes patiriame kitų žmonių mirtį, o tai dažniausiai daro mus labai blogus.
Tačiau dėl savo mirties mirtis net neturi būti fizinių kančių. Jo poveikis mums Tai gali būti tas pats, kas praranda sąmonę kažkas kas vyksta kiekvieną naktį, kai mes pradedame miegoti. Daugelis žmonių kenčia nuo patirties, išgyvenančios gyvybei, nei nuo savo mirties.Turime daryti prielaidą, kad emocijos, kurias reikia valdyti, yra labiau susijusios su bendruomenės mirties patirtimi ir su tuo, kad yra žmogus, kuris yra garbinimo ritualo kitiems centre.
