Vigoreksija ir vidinis grožis

Tuo metu, kai įvaizdžio kultas tampa vis akivaizdesnis, mums, deja, lengva priprasti prie draugų, pažįstamų ir pan. Netinkamų elgesio reakcijų. Šis kultas iš dalies reiškia, susieti mūsų savigarbą su mūsų fiziniu įvaizdžiu , ir, atsižvelgiant į tai, kad tai ne visada atitiks idealų įvestą dienos grožį, galime manyti, kad šis savigarba gali būti lengvai pažeista.

Tarp reakcijų, apie kurias kalbame, mes galime rasti didelių ekonominių išlaidų drabužiams, kosmetikai ar estetikai apskritai, kad mūsų nuotaika tampa priklausoma nuo kitų patvirtinimo, arba net nustatyti toksiškus ir efektyvus santykius , Tačiau šie elgesys nuo neužterštos psichinės sveikatos gali sukelti rimtų patologijų, tokių kaip anoreksija, bulimija ar vigoreksija.

• Susijęs straipsnis: "Vigoreksija: priežastys, simptomai ir gydymas"

Iškraipytas savęs suvokimas

Vigoreksija yra psichinis sutrikimas, kuriam būdingas neproporcingai sunkios fizinės veiklos atlikimas , kartais susijusi su vitamino arba anabolinių papildų vartojimu ir iškraipytu paties kūno įvaizdžiu.

Paprastai šis iškraipymas yra orientuotas į tai, kad savo kūnas yra labiau plonas ar silpnas iš realaus (priešingos formos įprastam anoreksiško atvejo atveju, kai pacientas suvokia, kad jis turi didesnį tikrąjį svorį) ir paprastai reiškia amžiną neatitikimą savo kūnui, kurios tiesioginės pasekmės yra kad netinkamas elgesys, susijęs su fizine veikla, išlieka neribotam laikui, taip pat jausmas nepasitenkinimas savo kūnu.

Be to, vigorexia gali palikti fizinius ir psichologinius tęsinius, augimo sutrikimų forma, nesugebėjimas sveikai iš naujo vystyti sporto praktiką ...

Šie elgesys yra iš esmės tokie patys kaip ir bet kuris sportininkas, kuris yra tik ekstremalus, ir mes visi žinome žmones, kurie, mūsų nuomone, sportuojame daugybę valandų, todėl kaip mes galime išskirti vigorexia iš paprasto treniruotės? reikalaujantis?

Kaip atskirti jį nuo sporto reikalavimo?

Kaip ir bet koks sutrikimas, vigorexia bus tokia tol, kol susijęs elgesys pastebimas sportininko gyvenimo pablogėjimas , Jei skiriate mažiau laiko savo įsipareigojimams (akademinei ar darbinei veiklai), nei ketinate mokytis, jei pakeisite savo socialinių santykių kokybę, miego valandas ar jūsų sveikatos sutrikimą dėl netinkamo mokymo (dėl jūsų svorio , amžius, fizinės sąlygos ir kt.) arba medžiagų vartojimas.

Dėl didelio socialinio spaudimo ir sustiprinimo, susijusių su sporto praktika , vigorexia yra sutrikimas, susijęs su priklausomybe, taigi didžioji dalis laiko, kai sportininkas nežinotų apie problemą, arba jaučia, kad verta gyventi su šia problema, tuo pat metu pasiekdamas jiems netinkamus tikslus.

Štai kodėl turėtume būti labai atidus pirmųjų simptomų pasireiškimui , prieš tai nustatant ir einantis vis daugiau ir daugiau, nes bet kokia intervencija psichologiniu lygmeniu yra gyvybiškai svarbi paciento motyvacija spręsti atitinkamą problemą.

• Galbūt jus domina: "10 priežasčių įtvirtinti sportinį psichologą jūsų gyvenime"

Psichologinis gydymas

Žmonės nesikeičia, jei nenori. Ir kai jis nori, žmonės turėtų dirbti ar mokytis sistemingai skirtingomis psichologijos priemonėmis, kurios šiuo atveju visų pirma būtų orientuotos į, viena vertus, ištaisyti iškraipytą savo kūno viziją naudojant metodus, susijusius su kognityviu restruktūrizavimu, ty "išardyti" tuos iracionalius įsitikinimus, kurie neleidžia elgesiui keisti. "Aš esu purvinas" turi atsisakyti "Bet X kg", turiu "x raumenų masės ar kūno riebalų indeksą", "aš esu virš vidurio" ir tt

Kita vertus, keisti nepakankamo elgesio modelį nustatant trumpalaikius tikslus, siekiant išlaikyti pokyčių motyvaciją ("Man pavyko mažiau mokyti, aš galiu tai padaryti") ir valdyti nenumatytus atvejus tarp šių elgsenos ir jų pasekmių: arba sustiprinimai (tie, kurie palengvina ateityje pakartotinas elgesys) arba bausmės (tos, kurios mažina šias tikimybes).

Tačiau svarbiausias dalykas yra sukurti kritinį mąstymą, kuris apsaugo mus nuo žiniasklaidos bombardavimo ribotą grožio supratimo būdą, nes tai, niekada geriau sakoma, yra viduje.