Enoklofobija (minčių baimė): simptomai, priežastys ir gydymas

Balandis 3, 2024

Viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės lanko psichologą, yra dėl fobijos: baimė plaukioti (aerofobija), socialinė fobija ar klaustrofobija yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių.

Enoklofobija ar demofobija (tai yra minios fobija) taip pat skatina daugybę žmonių ieškoti psichologinės pagalbos , nes psichiniai sutrikimai nėra racionalios baimės, bet yra patologijos, kurios rimtai veikia kenčiančio žmogaus gyvenimą. Fobika žino, kad ši neracionali baimė neišnyksta, net žinant, kad su jais neturi atsitikti, kai jie susiduria su baiminančiu stimuliu.

Kitaip tariant, baimė yra tokia intensyvi, kad ji tampa nekontroliuojama, o diskomfortas verčia žmogų išvengti bet kokio kontakto ar idėjos, galinčios sukelti šio sutrikimo būdingą didelį nerimą. Laimei, fobijos gali būti išgydomos, o moksliniai tyrimai parodė, kad psichologo pagalba yra labai svarbu siekiant įveikti enoklofobiją, be kitų iracionalių baimių. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie enoklofobiją ir apimsime jo simptomus, priežastis ir gydymą.

Kas yra enoklofobija?

Kartą Albertas Einšteinas sakė: "Aš nekenčiu minios ir turi kalbėti prieš didelę auditoriją". Šis gerai žinomas personažas buvo genijus. Taigi, jei nustatysite savo žodžius, galėsite lengvai atsipalaiduoti: kiekvienas gali patirti neracionalias baimes, taip pat ir ryškius žmones.

Einšteinas pasakė, kad ekstremaliais atvejais gali būti tokia bendra fobija, kaip socialinė fobija (dėl baimės įvertinti kitus žmones) arba klaustrofobija (baimė būti uždarytose erdvėse); Tačiau ši baimė (pavyzdžiui, pavyzdys) yra susijusi su tuo, kad yra prieš daugybę žmonių, todėl tai būtų apie enoklofobiją.

Enoklofobija gali atsitikti bet kam, tačiau, remiantis tyrimo duomenimis, ši proporcija yra didesnė nei moterų, o ne vyrų, ir paprastai vystosi, kai ji prasideda ankstyvame pilnametystėje. Daugeliu atvejų enoclofóbicos slėpia savo jausmus dėl baimės ir bando veikti normaliai , bet viduje jie susiduria su dideliu nepatogumu, susidūrę su baimės jausmu, ir jie vengia bet kokios galimybės būti šioje baiminančioje situacijoje, nes kai jie yra minioje, jie gali pajusti, kad turi širdies priepuolį. Jie labai trokšta ir nervina.

Šios fobijos priežastys

Enoklofobija ar demofobija, kaip ir bet kokios rūšies fobija, yra išmokstama neracionali baimė, kuri dažniausiai atsiranda dėl traumos praeities patirties. Šis mokymasis vyksta per klasikinį kondicionavimą, kuris yra asociacinio mokymosi tipas, kurį pirmą kartą tyrė Ivanas Pavlovas, o vėliau - biologas Johnas B. Watsonas. Pastarasis yra atsakingas už vieną iš prieštaringiausių psichologijos istorijos studijų, kuriame jam pavyko gauti mažą berniuką, pavadintą Albertu, mokytis bijoti baltos žiurkės, kurią jis iš pradžių garbino.

Watsonas galvoja, kad žmonės gali išmokti stiprių emocijų, juos kondicionuojant ir tada apibendrinant jas panašiose situacijose, ir kad jis dirba su vaikais. Mažai Alberto tyrimo metu buvo tik 8 mėnesiai, o per pirmąsias sesijas jis tyliai žaisdavo su baltais žiurkais, tačiau, kai sesijos pasistūmėjo, Watsonas pradėjo derinti gyvūno buvimą prie garsaus metalo, kuris nukentėjo plaktukas Po kelių sesijų, Albertas nustojo žaisti su žiurkėmis, ir kiekvieną kartą, kai jis pasirodė, jis paliko dėl to, kad su žiurkių buvimu susijęs garsas, kuris jo bijojo. Ne tik tai, bet ir berniukas bijojo kitų pūlingų gyvūnų. Pagal klasikinio kondicionavimo teoriją įvyko apibendrinimo fenomenas.

Šiuo metu šis tyrimas negalėjo būti vykdomas, nes etinės gairės, reglamentuojančios tyrimus, to neleistų. Žemiau galite pamatyti vaizdo įrašą, paaiškinantį Watsono tyrimą.

Klasikinis kondicionierius ir vikaris

Klasikinis kondicionavimas yra ne vienintelis būdas išmokti baimę, bet vikaro sąlyga, tai yra, mokymasis stebint, taip pat gali sukelti žmogų bijoti būti minioje.

Kai kurie kognityviniai veiksniai, tokie kaip neracionalūs įsitikinimai, sukelia enoklofobiją, ir kai kurie ekspertai sako, kad svarbūs ir biologiniai veiksniai, nes žmonės gali lengviau susirgti tam tikrų stimulų. Taip yra todėl, kad jis buvo naudingas mūsų išlikimui kaip rūšiai.Šios baimės būtų plėtojamos primityvių ir nepažintinių asociacijų, todėl jų negalima lengvai modifikuoti loginiais argumentais.

Simptomai ir įspėjamieji ženklai

Fobijos sukelia kognityvinius, elgesio ir fizinius simptomus. Todėl kognityviniai simptomai reikštų nerimą, baimę ir sielvartą, kurį žmogus jaučia, o tai savo ruožtu gali susilpninti dėmesį, supainioti, atsikratyti, koncentracijos sunkumų ...

Šie simptomai gali sukelti kitus fizinius ir fiziologinius simptomus, tokius kaip galvos skausmas, skrandžio skausmas, sandarumas krūtinėje ir tt Elgesio simptomai reikštų, kad asmuo išvengtų nerimą keliančių situacijų.

Apibendrinant, enoklofobijos simptomai yra:

Neišvengiamos mirties mintys
Labai didelis nerimas ir baimė dėl fobinio stimulo buvimo ar vaizduotės
Mintys apie tai, kad žmogus sustos
Koncentracijos stygius
Hiperventiliacija
Hipersudacija
Pagreitintas širdies plakimas
Drebulys
Skausmas ar sandarumas krūtinėje
Svaigimas, pykinimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas
Vengimo elgesys

Gydymas

Kaip ir bet kuri fobija, ir remiantis moksliniais duomenimis, kognityvinis elgesio gydymas yra veiksmingas šio sutrikimo gydymui. Tam naudojami kai kurie metodai, tokie kaip kognityvinis restruktūrizavimas, kuris padeda pacientui suvokti, kad jo mintys yra neprotingos; atsipalaidavimo būdai, kurie yra naudingi simptomų mažinimui, kai sutrikimas pasireiškia; ir išraiškos metodai. Kalbant apie pastarąjį, idealus gydymas atliekamas taikant sisteminę desensibilizavimo techniką, kuri palengvina paciento baiminamą stimulą, tuo pačiu metu mokant veiksmingas elgesio strategijas.

Šiuo metu Taip pat naudojamos kitos psichoterapijos formos , pavyzdžiui, "Acceptance and Commitment Therapy" (ACT) ir "Kognityvinė terapija", pagrįstos sąmoningumu, abu įtraukti į konteksto terapijos grupę. Remiantis tyrimų, atliktų siekiant patikrinti jų veiksmingumą, jie naudojami jų geriems nerimo sutrikimų gydymo rezultatams.

Farmakologinis gydymas yra rekomenduojamas tik ekstremaliomis ligomis. Visada esant medicininei ar psichiatrinei priežiūrai ir kartu su psichologine terapija.

Naujos technologijos, taikomos fobijoms

Fobijų gydymas taip pat buvo naudingas naujų technologijų tobulėjimui, o kai kuriuose specializuotuose centruose gydymo metu buvo naudojama "Virtual Reality" ir "Augmented Reality". Panašiai rinkoje yra skirtingų mobiliųjų telefonų programų kurie leistų pacientui pasinaudoti šiomis naujomis gydymo formomis.