Pasipriešinimas: išplėsti savigarbą socialiniams santykiams

Balandis 3, 2024

Pasipriešinimas yra komunikacijos stilius susijusi su socialiniais įgūdžiais. Šis terminas yra labai artimas savigarbos ugdymui, jis yra įgūdis, glaudžiai susijęs su pagarba ir meilės savimi ir kitiems.

Šiame straipsnyje mes geriau suprastume ryšį tarp įsitikinimų ir savigarbos, diferencijuojant 3 rūšių asmenis: pasyvius žmones, agresyvius žmones ir įtikinančius žmones.

Susijęs straipsnis: "Tikslumas: 5 pagrindiniai įpročiai gerinant bendravimą"

Ryšys tarp įsitikinimo ir savigarbos

Priežastingumo stoka yra išreikšta dviejų to paties poliaus dviejų kraštutinumų, iš vienos pusės - pasyvūs žmonės, tie, kurie mano, kad yra bauginami, pasirengę jausti rauginti ir nepaisyti; kita vertus, yra agresyvūs žmonės, kurie žengia į kitus ir neatsižvelgia į kitų poreikius.

Pasipriešinimas gali būti suprantamas kaip savęs vertinimas, link gebėjimo susieti su kitais kaip lygias , ne aukščiau ar žemiau. Tik tie, kurie turi tinkamą savigarbą ir vertina save, gali būti susiję su kitais toje pačioje plokštumoje, pripažindami tuos, kurie yra geresni tam tikru gebėjimu, bet ne jausdami prastesnę ar pranašesnę už kitus.

Nesąmoningas asmuo, kuris yra atleistas ar agresyvus, negali turėti pakankamos savigarbos, nes jis mano, kad būtinybę turi vertinti kiti.

Žmogui yra retas atvejis eiti į psichologo kabinetą, kenčiančią nuo įsitikinimų stokos. Vietoj to jie paprastai nurodo nerimo, drovumo, kaltės problemas , dažni argumentai, sutrikimas pora, konfliktai darbe ar panašios problemos. Dažnai profesionalo vertinimas rodo, kad socialinių įgūdžių deficitas yra išreikštas nepajėgiais elgesiu, nes asmuo yra pasyvumo, agresyvumo ar dėl to, kad jis svyruoja tarp abiejų kraštutinumų.

Galbūt jus domina: "Žemas savigarba? Kai tu tampi savo blogiausiu priešu"

Žmonių tipai pagal jų santykį su įsitikinimu

Toliau mes kalbėsime apie pasyvųjį asmenį, agresyvųjį asmenį ir įtikinamąjį asmenį, bet svarbu nepamiršti, kad niekas nėra grynai agresyvus ar pasyvus, ar net įsitikinęs. Žmonės turime tendencijas tam tikram elgesiui , daugiau ar mažiau akcentuojamas, bet nėra "grynų tipų". Dėl tos pačios priežasties mes galime parodyti kai kuriuos iš šių elgesio tam tikrose situacijose, kurios mums kelia sunkumų, o kitose mes galime reaguoti visiškai kitaip.

1. Pasyvus asmuo

Pasyvus asmuo neapsaugo savo teisių ir interesų. Pagarba kitiems, bet ne taip .

Jis pasižymi socialiniu elgesiu, kurį lemia mažas balso kiekis, kalba nėra labai sklandi, ji gali blokuoti ar užstrigti. Neigia akių kontaktą, žiūri į žemyn, kūno laikysena yra įtempta, rodo nesaugumą, kai reikia žinoti, ką daryti ir (arba) ką pasakyti ir dažnai skundžiasi kitiems žmonėms, nes jie nesijaučia suprantami ar kiti naudoja jį.

Minties modelis yra žmonių, "paaukotų" kurie visada stengiasi netrukdyti kitiems arba juos įžeisti, jaučiasi giliai, kad visi turi būti mylimi ir vertinami, o dažnai jaučiasi neteisingai suprantami, manipuliuojami ar neatsižvelgiama.

Jų paprastai jaučiasi impotencija, kaltė, nerimas ir nusivylimas. Jie turi daug psichinės energijos, tačiau jie fiziškai nepasižymi išoriniu ryšiu, jie gali jaustis pykčiu, bet jie to nepaaiškina, o kartais jie neatpažįsta jos ar patys. Šis elgesio modelis dažnai veda į savęs vertinimą ir kartais praranda kitų žmonių (kurių reikia ir nuolat ieškoma) vertinimą.

Pasyvus elgesys leidžia kitiems žmonėms jaustis kalti ar būti pranašesni, nes, priklausomai nuo to, kaip kitas yra, vienas gali turėti nuolatinį jausmą, kad skolingas pasyviam žmogui arba jūs galite jaustis geriau už ją ir gali pasinaudoti. Taip pat dažnos somatinės problemos (gastritas, kontraktai, galvos skausmai, odos problemos ...), nes didžioji psichinė įtampa, kurią jie kenčia, kai save atsisako, yra išreikšta kūnu.

Kai kuriais atvejais šie žmonės turi agresyvumo protrūkiai , atsidūręs kitame polyje. Šios sprogdys gali būti labai nekontroliuojamos ir atsiranda dėl pernelyg didelių įtampų ir priešiškumo atsiradimo.

2. Agresyvus žmogus

Ginti pernelyg asmenines teises ir interesus , neatsižvelgdamos į kitus: kartais jie iš tikrųjų jų neatsižvelgia, o kitiems trūksta įgūdžių tam tikroms situacijoms spręsti.

Savo akivaizdžiame elgesyje mes stebime didelį balso toną, kartais kalba nėra labai sklandi, nes ji išsiskiria, ji smarkiai kalba, trikdo, gali įžeisti ir (arba) kelti grėsmę. Jis turi tendenciją kontratakuoti.

Patekimas į akis yra sudėtingas , jo veidas išreiškia įtampą ir įsiskverbia į asmeninę erdvę kito kūno padėtį. Mąstymo plane šie asmenys mano, kad jei jie elgėsi taip, kad jie nebūtų pernelyg pažeidžiami, jie viską supranta kaip "laimėję" ir gali turėti tokio pobūdžio idėjų: "yra blogų ir vilei žmonių, kurie nusipelno būti nubausti" arba "tai yra siaubinga" kad viskas nepasileidžia, nes norėčiau, kad jie išeitų ".

Jie paprastai jaučia nerimą, o jų elgesys veda į vienišumą ir jausmą netinkamai suprantamas. Jie gali jaustis nusivylę ir kalti. Savigarba yra maža, taigi ši nuolatinė karingumas (tai gynyba). Jie jaučiasi labai sąžiningi ir skaidrūs nes jie išreiškia tai, ką jaučia, bet tai daro nuo piktų ar impulsyvių, dažnai skauda kitus.

Tokio elgesio pasekmės yra tai, kad šie žmonės dažniausiai sukelia kitų žmonių atmetimą ar skrydį. Kita vertus, jie įeina į užburtą ratą, verčia kitus vis labiau priešintis, todėl jie stiprina šį agresyvumą, kad apgintų save nuo priešiškumo, kurį patys sukėlė.

Pasyvus-agresyvus stilius, ankstesnių dviejų mišinys, yra tas, kuriame akivaizdžiai pasyvus žmogus jame yra daug nepasitenkinimo , Nepakanka įgūdžių tinkamai išreikšti šį diskomfortą, šie žmonės naudoja subtilius ir netiesioginius metodus, tokius kaip ironija, sarkasma ar patarimai, bando padaryti kitą žmogų jaustis blogai, tačiau neatskleisti akivaizdžios atsakomybės.

Galbūt jus domina: "Agresyviojo elgesio neurologinis pagrindas"

3. Įtikinantis asmuo

Jie yra tvirti tie žmonės, kurie žino savo teises ir gina juos, gerbdami kitus, tai yra jie nesiruošia "laimėti", bet "pasiekti susitarimą" .

Savo išoriniame elgesyje kalbos skystis, jie yra saugūs, su tiesioginiu akių kontaktu, bet be iššūkių, tonas yra atsipalaidavęs, o posukas yra patogus.

Jie išreiškia jausmus, teigiamus ir neigiamus, sąžiningai ginti save nekenkiant , galintys kalbėti apie savo skonį ar interesus, galintys nesutikti ar paprašyti paaiškinimų, sugebėti atpažinti klaidas ir nereikalauti kitos priežasties.

Kalbant apie jų minties struktūrą, jie žino ir tiki savo ir kitų teisėmis. Jų psichinės schemos dažniausiai yra racionalios, tai reiškia, kad jos neleidžia dominuoti netradicinių įsitikinimų, būdingų kitiems komunikacijos stiliams, pavyzdžiui, idėjai, kad "man turi būti priimta ir mylima visiems", arba "tai yra baisi, kad viskas nėra išeik, kaip noriu ".

Jūsų savigarba yra sveika, jie jaučia, kad jie kontroliuoja savo emocijas Negalima jausti prastesnės ar pranašesnės už kitus, palaikyti patenkinamus santykius su kitais ir gerbti save.

Toks jausmas ir išreikštas save, pagarbą save ir pagarbą kitiems reiškia, kad jie žino, kaip apsisaugoti nuo kitų išpuolių, nenaudodami to paties priešiškumo. Jie gali išspręsti nesusipratimų ir panašias situacijas, o žmonės, su kuriais jie susiduria, jaučiasi gerbiami ir vertinami, todėl šie žmonės dažnai laikomi "gerais žmonėmis", bet ne "kvailais".

Paskutinis svarstymas

Įtarimas yra socialinis įgūdis ir todėl jį galima išmokyti, nė vienas negimęs tvirtas ir nė vienas nėra pasmerktas būti "nepatogus" ar nekvalifikuotas žmogus visą savo gyvenimą , visada reaguoja su priešiškumu ar slopinimu. Kaip ir bet koks įgūdis, asmuo, norintis sukurti stipresnį stilių, turi tobulinti praktiką.