Ar laikas išgydyti viską? Mokslas atsako
Kiekvienas žmogus tam tikru momentu mūsų gyvenime kenčia didelį nusivylimą ar milžinišką liūdesį, tiems, kurie vilkia ilgą laiką, atrodo, kad jie niekada nesibaigia.
Populiarus sakinys sako, kad laikas viską išgydo. Šiame straipsnyje Mes apsvarstysime, kas yra tiesa šiame sakinyje, kuris cirkuliuoja žodžiu, kai kažkas blogai praleidžia laiką .
Nors tiesa, kad laikas mums padeda skirtingai suvokti dalykus ir mes galime augti kaip žmonės, taip pat būtina atlikti savo veiksmus, kad būtų įveiktos nepalankios situacijos, kylančios kasdieniame gyvenime.
Laikas padeda, bet viskas, kai palieka blogus laikus, atsilieka?
Žmonės yra kūnas ir kraujas, bet turime jausmus, ir Per visą mūsų gyvenimą mes patiriame trauminius įvykius, kurie pažymi mus ir tam tikrais atvejais leidžia mums augti , Tačiau augimas yra procesas, kurio metu mes turime dirbti. Mes turime išmokti iš patirties, kuri mums atsiranda.
Nors laikas gali būti puikus sąjungininkas, tai yra daug daugiau, nei tiesiog leisti dienas, savaites ir mėnesius eiti. Svarbiausia yra mes ir kaip pasinaudoti šia sunkia patirtimi, kad būtų galima šuolis kaip žmonės.
Ką mokslas sako apie gydomąją laiko galią?
Frazė "laikas išgydo viską" yra labai populiarus, todėl mokslininkų grupė iškėlė klausimą: "Kokiu mastu ši prielaida tinka? Tyrime, kurį atliko Arizonos valstybinis universitetas ir paskelbtas žurnale "Perspektyvos apie psichologinę mokslą", mokslininkai patvirtino, kad laikas iš tiesų negydo visų žaizdų. Kartais laiko praleidimas nesumažina skausmo, kurį jaučiame, ir liūdesį, kurį patiriame.
Ir kalbėti apie laiką kaip vienintelis kintamasis, kuris yra susijęs su emociniu gijimu, yra neteisingas. Po to, kai šis tyrimas yra tikrasis mitas, kad laikas išgydo viską, yra diskredituotas ir "viskas netrukus pagerės", teoriškai gali atrodyti geras patarimas, bet ne praktikoje. Manydamas, kad laikas išgydys viską, žmogus gali pasyviai laukti magijos, o tikrovėje laikas yra tik prasmingas, jei asmuo aktyviai atkuria savo gerovę.
Norėdami manyti, kad laikas išgydo viską, tai leisti sėkmę ir sėkmę jūsų ateičiai ir jūsų laimingumui, ir kaip sako bet kuris asmeninio tobulėjimo ekspertas, laimė priklauso nuo savęs (bent jau didžioji dalis) , Tariant, kad laikas išgydo, viskas yra pavojinga, nes tai reiškia, kad esate ne kritiškas žmogus, o jūs turite tobulinti savo gyvenimo aspektus, kuriems reikia tobulėti. Tai laukti sėdint, tikiuosi, kad tobulėjimas atsitiks vienas. Trumpai tariant, skausmą ir kančią reikia pratęsti. Autentiškas gijimas reikalauja savęs supratimo, savęs pripažinimo ir daug darbo.
- Susijęs straipsnis: "Asmeninė raida: 5 savęs atspindžio priežastys"
Ką mokslas sako apie meilės skausmą?
Meilė yra viena iš labiausiai naudingų patirčių, tačiau ji taip pat gali sukelti didelių kentėjimų. Kai kas nors išgyvena meilės stygos stadiją, jiems dažnai būna manoma, kad jie laikui bėgant pagerės.
Laikui bėgant galima būti gerai, bet tai nereiškia, kad laikas yra atsigavimo priežastis. Iš tiesų, jei mes nieko nepadarysime, mes galime ilgą laiką galvoti apie mylimąjį, kartais ilgiau nei tikėtasi. Turint širdies susitraukimą (atsižvelgiant į skausmą), kyla daug problemų žmonių fizinei sveikatai. Pavyzdžiui, širdies sutrikimai, kaip rodo Aberdino universiteto arba Britų širdies fondo studijos, tyrė keturis mėnesius 52 ligonius, kurių amžius nuo 28 iki 87 metų.
Šis tyrimas parodė, kad žmonės, kurie sulaužė savo sielas, patiria būklę, vadinamą "sutrikusio širdies sindromu", kuri pakeičia gyvojo organo esančio kairiojo skilvelio struktūrą. Nepaisant to, kad įveiktas meilės stygius, fiziniai simptomai trunka likusį gyvenimą.
Patarimai, kaip įveikti emocinį skausmą
Žmonės patiria emocijas, o ne visi jie yra teigiami. Kai kuriais mūsų gyvenimo momentais galime praleisti blogą laiką , Tačiau sunkių etapų įveikimas gali padėti mums augti ir būti geresniais žmonėmis.
Toliau pateiktose eilutėse pateikiame keletą patarimų, kurie gali padėti įveikti emocinį skausmą ir atstatyti psichinę gerovę.
1. Atpažįsti emocinį skausmą ir suvokti
Pirmasis žingsnis emociniam skausmui įveikti - tai žinoti apie tai. Jei mes nežinome, mes vargu ar galime ją ištaisyti. Tai gali atrodyti paprasta, tačiau visuomenė, kurioje gyvename, verčia mus tikėti, kad blogas laikas yra silpnas. Niekas nėra toli nuo tikrovės, nes patiriantis skausmas gali mums padėti įveikti.
2Gydykite save gailestingumu
Žmonės linkę būti sunkiai sau, kai mums sunku. tačiau geriausia alternatyva šiais atvejais yra gydyti mus švelniai ir sutikti, kad žmonės kenčia.
3. Paimk laiko, bet gyvenk dabar
Laikas, kaip mes sakėme, nėra viskas, kai norima įveikti blogas gyvenimo akimirkas. Tačiau mes turime tai leisti, nes jei mes siekiame savo asmeninio tobulėjimo ir įgysime priemonių kovoti, laikais mes jaučiamės geriau. Laiko leidimo laikas yra geras, bet dabar reikia gyventi.
4. Pagerinkite save
Jei blogas laikas, galite manyti, kad blogi dalykai atsitiks tik su tavimi, arba jūs manote, kad esate beverčiai. Šios minutės kviečia Jus tik į neigiamą spiralę, kuri kainuos jums palikti. Raskite realius tikslus ir veiklą, kuri jums patinka. Trumpai tariant, pažvelkite į savo gyvenimo prasmę ir suteikite sau prieš gyvybę.
- Jei norite sužinoti daugiau patarimų, galite perskaityti mūsų straipsnį: "10 raktų emociniam skausmui spręsti"
