10 minučių per dieną, kad padidins jūsų kūrybiškumą
Kadangi Sigmundo Freudas sukūrė savo teorijas apie nesąmoningą, daug buvo parašyta apie psichologinius procesus, kurie veikia mūsų proto gale ir kurie, be mūsų pastebimos, įtakoja mūsų mąstymo ir jausmo kelią.
Tačiau nors psichoanalizės tėvas manė, kad sąmonės funkcija yra apsaugoti mus nuo idėjų, galinčių mus sunaikinti, jei jos nėra gerai valdomos, neseniai psichologas Benjaminas Hardy pasiūlė idėją, kad Atkreipdama dėmesį į tą paslėptą mūsų proto dalį, mes galime išnaudoti visas mūsų kūrybines galimybes .
Ir kaip mes galime tinkamai "bendrauti" su mūsų nesąmoningu, kad galėtume pasinaudoti šia kūrybiškumo šaltiniu? Dėl to "Hardy" siūlo 10 minučių per dieną prisiliesti prie paslėptų mūsų smegenų procesų , Tai nėra veikla, susijusi su ezoterizmu, nors kalbant apie būdus, kaip įtakoti nematomą žmogaus proto dalį, kartais privertame mus remtis paslaptingais savęs aspektais. Tiesą sakant, šio psichologo idėja yra pagrįsta labai specifine tvarka ir jos veiksmingumas gali būti moksliškai išbandytas.
Pradėkite dieną tuščia drobė
Benjamino P. Hardy strategijos idėja iš tiesų yra labai paprasta. Šis psichologas pradeda nuo prielaidos, kad dauguma psichinių procesų atsiranda nesąmoningai. Tai reiškia ne tik tuos, kurie susiję su proto būsenos reguliavimu, greitų judėjimų įgyvendinimu prieš galimus pavojus arba mūsų gyvybinių požymių išlaikymą, kurie visi priklauso nuo evoliucijos senovės mūsų nervų sistemos struktūrų, tokių kaip pavyzdys smegenų stiebas.
Ne, tai reiškia visas tas užduotis, kurioms nereikia per daug koncentracijos : eikite palei kelią, vedantį į mūsų darbo vietą, atlikdami reikiamus judesius, ištarti žodį, kurį gerai pažįstate, priimti paprastą sprendimą, kurio pasekmės yra nereikšmingos ... Mūsų sąžinė vyksta tik tuose procesuose, kurie iš tiesų reikalauja mūsų interesų , koncentracija ar improvizacija. Dėl visko kito smegenų struktūros, atsakingos už pasikartojančių ir automatinių užduočių vykdymą, gali tarnauti ir veikti efektyviai, nepraleidžiant laiko atrodo beprasmių apmąstymų.
Mūsų sąmoningas protas pagal šią idėją yra sprendimų piramidės viršūnė, kurią nesąmoningi procesai jau užėmė mus ... idėja yra "iš naujo paleisti sistemą", kontroliuoti tuos sprendimus, kuriuos paprastai nesąmonė daro ir persvarsto schemas įprastų minčių.
10 minučių per dieną, jei norite nutraukti schemas
Norint įgyti galią pasirinkti iš daugelio kitų galimybių, nei mums yra įprastoje situacijoje, tai, ką mes turime padaryti, pasak Hardy, - pasinaudoti poilsio jėga: kai miegame, mūsų protas yra atskirtas nuo aplinkos veiksnių, kuriuos paprastai gauna ir gali perorganizuoti idėjas naujomis ir novatoriškomis priemonėmis, "deguonimi" suvokdamos įprastus mąstymo būdus.
Kokie žingsniai turi būti laikomasi?
Pirma prieš pat miegą praleidžiame keletą minučių galvodamos apie problemas (kasdien ar ne), kurias norėtume išspręsti , o tada mes užrašome šias temas popieriaus lape. Tokiu būdu tai bus idėjos, kurias mes turėsime galvoje prieš miegant ir kurie bus miegoti automatiškai. Jei mes pradėsime svajonių sceną, atspindintį daugybės idėjų, šios nervinės jungtys bus šviežios tuo metu, kai mes mieguosime ir vėl pradėsime veikti. Tai padidins tikimybę, kad jie bus modifikuoti, o mūsų sąmonė nustos veikti.
Kitą dieną, iškart prabudus, pirmas dalykas, kurį turėsime padaryti, yra paimk lapą, kuriame mes užfiksavome problemas, ir parašykime viską, kas atsiranda dėl šios temos , nesustodama galvoti apie tai, ar tai tinkama, ar ne. Per tuos pirmąsias 10 minučių mes būsime savo kūrybinio potencialo viršūnėje, ir mes galėsime išspręsti šiuos klausimus aiškiu protu, leidę mūsų sąmoningai pertvarkyti mąstymo modelius.
Taikymo sritis
Ši strategija, primenanti Dalio įprastą idėją sukurti paveikslus, primena, Tai gali būti labai įdomu visiems tiems žmonėms, kurių darbas akivaizdžiai susijęs su kūrybiškumu : rašytojai, dizaineriai, reklaminiai skelbimai ir tt Bet tai taip pat gali būti naudinga visiems tiems žmonėms, kurie tiesiog nori, kad jų protas būtų šiek tiek atviresnis ir linkęs keistis.
Jei mes padarysime šį įprastą nuolatinį įprotį, mes dedame popierių ir rašiklį šalia lovos ir išlaikysime gerą svajonės higieną, Hardy idėjos gali paversti tai, kaip mes sukursime savo tikrovę. Ir mes net neturime sutelkti ieškoti sprendimų, kuriuose derėtų keistos idėjos: mūsų nesąmoningas protas tai mums.
