Kas yra pageidautina, dušas ryte ar naktį?
Ar tu vienas iš tų žmonių, kurie nori džiūti ryte ar naktį? Nors kai kurie nori eiti tiesiai į dušu ryte, kiti nori tai padaryti prieš einant miegoti, todėl jie palieka švarą lovoje.
Bet ... ar gali būti skirtingos naudos, jei nuspręsite pasiimti dušu ryte ar naktį? Tai priklauso nuo jūsų tikslų. Kaip ir viskas šiame gyvenime, abiejuose variantuose yra privalumų ir trūkumų. Pavyzdžiui, jei esate vienas iš tų žmonių, kuriems ryte atsibunda, tu gali pasinaudoti gero ryto duše, nes tu taip jau būsi nemirtingas.
Jei kyla abejonių, kada atsipalaiduoti, šiame straipsnyje mes tyrinėjame dušo paslaptis. Tačiau sprendžiant idealų laiką daugeliu atvejų gali būti susiję su asmeniniais įpročiais ir kasdienybe, tačiau kai kuriais atvejais reikia nuspręsti, ar užduotis turi būti uždengta prieš pradedant dirbti arba prieš įleidžiant į lovą. Taigi atkreipkite dėmesį!
Ryto dušų privalumai
Jūs turite duoną ryte, kai tenkinate kurį nors iš šių reikalavimų:
1. Turite riebios odos
Jei turite riebios odos, jums gali prireikti į rytinį dušą įtraukti savo gyvenimą, o ne palikti jį nakčiai , "Dušo iš ryto gali būti naudinga jūsų riebiai odai, nes naktį yra daugiau galimybių, riebalinės liaukos sukelia riebalų perteklių, o dušai yra gerai valyti poras", - sakė dr. Holly Phillipsas "Yahoo Health".
2. Esate kūrybingas žmogus (ar jūs dirbate kūrybiniame darbe)
Jei esate kūrybingas žmogus arba dirbate kituose darbuose, kuriems reikia kūrybinių užduočių, ryto dušas yra beveik kaip meditacija , nes su karštu vandeniu dušas leidžia jums atsirasti psichinę atsipalaidavimo būseną, tuo pat metu budindamas; ideali būsena, kai jūsų galvoje atsiras naujų idėjų. Todėl tokiose situacijose "dienos pradžioje geriau pasiimti dušas, kad atsidurtų optimalioje kūrybingumo būsenoje", - aiškina Harvardo universiteto psichologijos profesorė Shelley Carsonas.
Be to, ekspertas priduria: "Jei turėjote išspręsti kūrybinio pobūdžio problemą ir ieškoti sprendimo, bet nesėkmingai eikite aplinkui ir aplinkui. Tada dušas gali padėti atsipalaiduoti ir pagerinti psichinę būklę. "
3. Tau sunku atsibusti ryte
Ar jums kainuoja ryte pakilti? Daugelis žmonių naudos iš ryto dušo, nes tai padeda jiems aktyvuoti kūną ir pabusti , Taigi ryto dušas kelia pavojaus režimą ir pagreitina jūsų medžiagų apykaitą. Moksliniai tyrimai rodo, kad per kelias minutes ryte šaltas dušas gali padėti budėti likusiai dienos daliai.
4. Jūs nupjaunote sau, kai nusiskundote
Jūs galite būti vienas iš tų žmonių, kurie naudojasi klasikine skustuvu dušo galvute ir kartais skučiuodamas. Tokiu atveju rytinis dušas jums tinka. Štai ką sako žurnale paskelbtas straipsnis Greitistė, tada kai kurie trombocitai, kurie sustabdo kraujavimą, yra ryškesni tą popietę ar vakarą.
Naktinio dušų privalumai
Naktį turėtumėte džiovinti, kai jaučiate, kad nustatėte vieną ar kelis iš šių punktų:
1. Jums sunku miegoti
Jei kyla sunkumų miegant, idealus yra naktinis dušas. Nors ryto dušai gali jus pažadinti, naktiniai dušai gali padėti jums miegoti geriau. "Šis greitas aušinimas, paliekant dušu arba vonios kambarį, linkęs būti natūralus miego indukatorius", - teigia "Christopher Winter" ekspertas. Amerikos miego medicinos akademija ir Martos Jeffersono ligoninės direktorius.
2. Jūs turite sausą odą
Jei kyla riebios odos atveju, patartina išgerti dušu ryte, Jei turite sausą odą, tada geriau džiūti naktį , Tai paaiškina Amerikos dermatologė Tanya Kormeili. a "Yahoo" sveikata.
3. Norite turėti švarių lapų
Ar norite turėti švarius lapus? Tada pasirinkite naktinį dušą , Tai nereiškia, kad jūs neturėtumėte išvalyti lapų vieną kartą po kurio laiko. Tačiau, ypač tiems žmonėms, kurie labai prakaito ar atlieka darbus, kuriems reikalinga didelė fizinė paklausa, geriausias variantas yra prieš duodamas miegoti duše. Be to, galėsite miegoti labiau atsipalaidavę.
4. Tavo diena iš dienos baigia dieną, kuri nėra tokia švari
Ir, žinoma, jūsų darbas gali būti ne toks švarus, o aštuonių valandų pabaigoje gali baigtis, pavyzdžiui, pilnas aliejaus, nes esate mechanikas. Tokiais atvejais savaime suprantama: Žinoma, jums reikia gero dušo naktį! Kita vertus, jūs galite ilgai dirbti saulėje.Tada idealiai tinka dušas ir tada, jei norite išvengti rimtų odos problemų, naudokite drėkintuvą.
5. Tu vėliau sportui
Akivaizdu (ir nereikia sakyti), Ar ne eini miegoti po to, kai išeisite paleisti naktį ar po savo salsos klasės be dušų, tiesa? Be blogo odos, nes prakaitas gali užkimšti poras ir sukelti spuogus, jei miegate su kitu asmeniu, kvapas gali būti labai erzina. Taigi tu gali būti šiek tiek pagarbus.
