Trys bendravimo įgūdžiai, kurie padės jums kasdieniame gyvenime
Komunikacijos įgūdžiai: trys veiksmingo komunikatoriaus charakteristikos
Konsultacijose gydytojai paprastai nustato, kad labiausiai laimingiausi ir labiausiai patenkinti žmonės turi tris konkrečius santykius. Nebūkite nusiminusi, jei jūs ar jūsų partneris nėra labai gerai bendravimo įgūdžiai ką mes ketiname komentuoti Mes retai gimę su komunikacijos dovana, tačiau jie yra įgūdžiai, kuriuos reikia išmokti ir praktikuoti.
1. Empatija
Empatija reiškia tai, kad gali atsidurti kito žmogaus bateliuose ir suprasti jų patirtį bei požiūrį, kad pašnekovas galėtų suvokti, kaip jie jaučiasi. Žinoma, jūs taip pat turėtumėte tiksliai perduoti savo idėjas tam asmeniui, kad kitas asmuo galėtų pasiekti tą patį supratimą apie jūsų padėtį.
Daugumai porų sunku susidurti su empatija dėl paprastos priežasties: jie tiki, kad jie jau žino, ką kiti jaučiasi ar galvoja dėl vienintelio vienerių metų santykių fakto , Nesuskaičiuojamos studijos rodo šios prielaidos netobulumą: mes blogai prognozuojame tai, ką kiti galvoja, įskaitant mūsų partnerius. Mūsų prielaidos beveik visada yra šališkos arba klaidingos.
Empatijai reikalingas psichinis triukas: uždarykite akis ir tiesiog įsivaizduokite, kad esate kitas asmuo. Įsivaizduok savo perspektyvą, savo tikrovėje, savo prioritetus, savo lūkesčius, savo išankstinius nusistatymus ir savo rūpesčius. Tik tada turėtumėte įeiti į dabartinę sunkią situaciją scenoje ir įsivaizduoti, kaip kitas asmuo suvokia situaciją ir kaip jūs jaustumėtės šioje pozicijoje.
Empatija yra esminis ryšių ir žmogiškųjų santykių įgūdis, taip pat susijęs su kitais esminiais įgūdžiais.
2. Emocinis patvirtinimas
Kai jūsų partneris yra piktas ar nusiminęs su tavimi, paskutinis dalykas, kurį norėtumėte, yra padidinti šį nepatogumą, pasakydamas jiems, kad turi teisę jausti tą patį. Tačiau kai jūs perduosite tai, kas atsitinka nuo užuojautos ir supratimo požiūrio, viskas keičiasi. Vietoj kurstymo liūdesio ar pykčio, jūsų žinia emocinis patvirtinimas Tai tikrai gali palengvinti konfliktą.
Kodėl atsiranda šis paradoksas?
Emocinis tvirtinimas yra tai, ko mes visi siekiame ir laukiame, paprastai daug daugiau nei manome. Kai mes esame nusiminę, pikti, nusivylę, nusivylę ar sužeisti, tai, ko mes norime labiausiai, yra mūsų partneriui suprasti, kodėl mes taip jaučiamės.
Mes norime, kad jūs įvertintumėte savo jausmus, perduodate savo nuomones gausiu užuojautos santykiu , Kai taip atsitinka, mums atsirandantis reljefas ir katarsis yra milžiniški. Tada mes galime pasiekti autentišką žemų instinktų išlaisvinimą ir pradėti išreikšti kai kuriuos mūsų sukauptus jausmus, išlaisvinti įtampą ir grįžti prie meilės išraiškos.
Emocinis patvirtinimas ir empatija yra nepaprastai svarbūs santykių įgūdžiai. Tai papildo trečioji galimybė mūsų sąraše.
Norėdami sužinoti daugiau apie emocinį patvirtinimą, galite perskaityti: "Emocinis patvirtinimas: 6 pagrindiniai patarimai, kaip ją tobulinti"3. Sąžiningumas ir pagarba
Poros nuolat nepakankamai įvertinamos mažų svarstymų garsų poveikis jų santykių dinamikai , Gražus gestas ar meilės ženklas gali beveik akimirksniu sustabdyti įtemptą ir neigiamą dinamiką ir grąžinti santykius į gerą kanalą teigiamam ir efektyviam bendravimui.
Akivaizdu, kad gėlių puokštė ar apkepimas negali pakeisti žaizdos gylio. Tačiau, kai viskas sustiprėja, gera valia ir meilė yra labai galingi ginklai įtampos, nekantrumo ir neigiamumo akivaizdoje.
Šie trys santykių įgūdžiai vyksta kartu. Kartu jie sudaro meilės pagrindą, pasitikėjimą ir ryšį, kuriuo poros gali grįžti dar lengviau, kai yra streso, įtampos ar emocinio atstumo laikais. Kiekvieno asmens rankose reikia stengtis juos praktikuoti, tobulinti ir integruoti į kasdienį mąstymą ir bendravimą. Gali būti išmokti bendravimo įgūdžiai: skatinimas, jie bus labai naudingi.
