Kodėl santykių apribojimai yra sveiki
Nustatykite asmeninių santykių ribas reiškia leisti kitiems žmonėms žinoti, kad turite skirtingus norus ir poreikius nei tavo. Bet, be to, mes gerbiame vieni kitus.
Ir nors nustatant ribas gali atrodyti nereikalingas įvedimas, jei turime tam tikrą supratimą apie tai, kas yra sklandūs asmeniniai santykiai, tiesa ta, kad tokios strategijos, pagrįstos įsitikinimu, praktiškai leidžia mums būti labiau laisvos.
- Susijęs straipsnis: "Mokymas pasakyti" Ne "
Kodėl gali kainuoti nustatyti ribas?
Daugeliui ir skirtingai gali būti priežasčių, trukdančių nustatyti ribas:
1. Kryžminis požiūris į tai, kas nori
Blogas skirtumas tarp savęs ir kitų , kuris sukelia tai, kad jis nežinomas, kai pradedami paties poreikiai, ir kitos.
2. Baimė dėl konflikto
Žmogus vengia bet kuriuo metu pradėti konfliktą, jausdamas negalėdamas ginti savo nuomonę. Kaip pasekmė ji vengia pareikšti savo nuomonę ir nesutikti su kitu .
3. Emocinis blokas kito asmens pykčiui ar pykčiui
Dėl šios priežasties daugeliu atvejų žmogus yra ramūs (labai nenoriai) su kitų poreikiais.
4. Baimė, kad kitas asmuo atmetamas
Jį sudaro emocinės, socialinės, šeimos ir darbo neigimo baimė. Taip pat gali pasirodyti baimė prarasti meilę ir kito asmens meilę, paniką kritikuoti.
5. Pasitikėjimo nebuvimas
Sužinokite, kaip pasakyti, kad tai negali būti sudėtinga. The nežinodamas, kaip pranešti apie mūsų ribas tai gali mums priversti vengti kalbėti apie juos, sustiprinti ir tokiu būdu išsaugoti situaciją, kai jos negali atskleisti jų.
6. Žemas savęs vertinimas
Nejaučia teisės ginti savo poreikius slopina jų pristatymą. Asmuo, jaučiamas be tokio pripažinimo, gali manyti, kad jų poreikiai nėra tokie pat svarbūs kaip ir kitų, "Mano laukimas".
- Susijęs straipsnis: "Žemas savigarba? Kai tampate savo blogiausiu priešu"
7. Sunkumas valdyti nusivylimą ir pyktį
Ja jausdamas emocinius įrankius, kad galėtumėte valdyti šias emocijas, žmogus gali nuspręsti "nuryti", todėl nesukelia to, kas jiems sukėlė (šiuo atveju poreikis nustatyti ribą), nesvarbu, ar pasirenkate pirmenybę kitų ,
8. Patirkite kaltės jausmus
Tai gali būti dažnas, kai mes stengiamės apginti savo norus. Asmuo gali patirti kaltinamas tuo, kad tvirtina savo poreikius .
9. Sunkumai priimant sprendimus
Sprendimas reikalauja priimti ir atmesti.
Kodėl nustatant ribas mums jaustis geriau?
Pagerėję savigarbos pranašumai, socialiniai įgūdžiai ir įsitikinimai didėja, o vidaus saugumo jausmas pagerėja. Visa tai atspindi tarpasmeniniai santykiai. Žmonės aplink jus žinos, kur tavo ribos prasideda ir baigiasi tai atneš palankias pasekmes jums ir jūsų santykiams:
1. Jūsų aplinkiniai žmonės gali jus daugiau pažinti
Paradoksalu tai, kad visada atsisakydama kitų lūkesčių mus pašalina iš žmonių, su kuriais mes esame.
2. Sukurkite lygiateisiškus santykius
Jūs suteikiate jiems galimybę, ir jūs taip pat galite su jais susieti su lygiavertėmis pareigomis, be reikalo pavaldžių sau savo mandatams.
3. Ji skatina sąžiningą bendravimą
Jie galės atsižvelgti į jūsų poreikius ir pageidavimus, kurie padės išvengti nesusipratimų ir bus palanki nuoširdžiams santykiams, grindžiamiems abipuse pagarba.
4. Apsaugo streso ir nusivylimo krizę
Jūs nepripažinsite įsipareigojimo įdėti kitų poreikius prieš savo. Tai neleis jums patirti streso jausmas, nusivylimas, nerimas ir apsvaiginimas asmeniniais, šeimos, socialiniais ir darbo santykiais.
- Galbūt jus domina: "10 esminių streso mažinimo patarimų"
5. Pagerinkite savo santykių gyvenimą
Visa tai, kas išdėstyta, pagerins komunikacijos srautą jūsų santykiuose, padidins jų kokybę ir pasitenkinimą jais.
6. Jūs įtraukiate nuoseklumą į savo veiksmus
Kitas privalumas žinoti ir atskleisti savo ribas yra tai, kad jūs sukursite nuoseklų vidinį diskursą, be jausmų darnos tarp jūsų minčių, emocijų ir veiksmų, taip padidinsite jausmą kontroliuoti savo gyvenimą.
Svarbiausias yra pasisakymas
Žinant, kaip tinkamai nustatyti kitiems ir tinkamai juos pranešti, mes galime sukurti ir sustiprinti jausmus, susijusius su savarankiškumu, asmenine vertybe, bendravimu, kūrybiškumu, asmenine gerove ir kūrybiškumu. Tai leidžia nustatyti ir tinkamai apibrėžti poreikius nuo kiekvieno momento, kad žmogus suvokia savo pasirinkimo vargoną, taip sukuriant ramybę jaustis atsakingas ir pasitikėti gyvenimo scenarijumi.
