Tecnofobija (baimė dėl technologijos): priežastys, simptomai ir gydymas

Mūsų gyvenime pasirodė naujos technologijos, kompiuteriai, planšetiniai kompiuteriai ar išmanieji telefonai leidžia mums prisijungti prie skaitmeninio pasaulio 24 valandas per parą. Tai sukėlė mūsų būdą susieti su kitais ir aplinka, o daugeliu atvejų tai turėjo teigiamos įtakos mūsų gyvenimo kokybei, nes tai palengvina didesnę prieigą prie informacijos ir suteikia mums naujų profesinių bei laisvalaikio galimybių.

Niekas negali abejoti naujų technologijų teikiama nauda; Tačiau ne viskas yra rožinis, o ekspertai jau kurį laiką įspėjo apie piktnaudžiavimo riziką. Nomofobija, FOMO sindromas ar "Technosthress" yra keletas pavyzdžių.

Šiandien mes kalbėsime apie kitą sutrikimą, susijusią su technologijų pažanga, yra technofobija, kurie yra apibūdinamas kaip nepasitenkinimas ar neracionalus naujų technologijų ir skaitmeninio pasaulio baimė .

Kas yra technofobija?

Technofobija yra sudėtinga sąvoka, ir apie ją nėra daug tyrimų. Viena vertus, atrodo, kad tai yra skirtingi laipsniai, ir, pasak vieno iš pirmųjų tyrinėtojais, kurie 30 metų tyrė reiškinį, Kalifornijos universiteto psichologas Larry'as Rosenas turi trijų technofobinių dalykų kategorijas:

• Nepatogūs technofobai : jie yra tie žmonės, kurie nevaldo naujų technologijų, jie juos naudoja, tačiau jiems tai nėra patogiai.
• Kognityviniai technofobai Jie juos naudoja, bet baiminasi, nes manoma, kad jie nėra visiškai apmokyti.
• Reikalingi technofobai : tai laikoma patologine ir žmogus patiria neracionalią baimę naudoti naujas technologijas.

Todėl technofobijos požymiai svyruoja nuo nepatogumų ir nesaugumo iki patologinės ekstremalios situacijos, o tai reiškia didelį nerimą, kai žmogus susiduria su naujomis technologijomis.

Šis terminas pirmą kartą pasirodė amerikiečių psichiatro knygoje Craigas Brodas, pavadintas "Technostress: kompiuterinės revoliucijos žmonijos sąnaudos", kuris buvo paskelbtas 1984 m. Autoriui techno stresas yra "adaptacijos liga, kurios kilmė yra didelis gebėjimas spręsti naujas kompiuterines technologijas sveikais būdais ".

• Susijęs straipsnis: "Tecnosestress: nauja psichopatologija-e-skaitmeninis"

Šio reiškinio priežastys

Technofobijos priežastys gali būti įvairios, taip pat jos pasireiškimai. Mažiau rimtų atvejų kilmė gali būti suvokiama, kad žmogus tuo metu, kai įsisavina technologinius įrenginius, yra ypatingas nesaugumas, dėl kurio jis negali prisitaikyti prie technologinių pokyčių. Mes galime įsivaizduoti, pavyzdžiui, verslo vadybininkas, kuris negali prisitaikyti prie naujų technologijų, nes jis mano, kad jis negalės jų naudoti, nors jis labai naudingas geram jo įmonės vystymuisi. Arba asmuo, kuris nenori atnaujinti savo mobiliojo telefono, nes jis nežino, kaip naudotis išmaniaisiais telefonais.

Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad po 40 metų suaugusiems žmonėms sunku priprasti prie kompiuterių ir kitų technologinių dalykėlių. Viena iš priežasčių, remiantis tyrimu, gali būti baimė dėl nežinomos. Tai reiškia, kad PUC-SP kompiuterinių tyrimų psichologijos tyrimų centro (San Paulo) Rosa Farah teigia: "tai nėra technologiniai įtaisai, kurie sukelia baimę, bet parodyti savo nesugebėjimą naudokite mašiną. "

Tačiau Technofobija ekstremaliose situacijose gali būti psichinė sutrikimas, todėl gali kilti dėl trauminio įvykio praeities, dėl klasikinio kondicionavimo proceso. Kai kurie ekspertai taip pat nurodo šią neracionalią baimę kaip cyberfobiją. Fobinius sutrikimus taip pat galima išmokti stebint, reiškinį, vadinamą "vikaro sąlygomis".

Simptomai apie technologijos baimę

Kaip paaiškinta visame straipsnyje, yra įvairių šio reiškinio apraiškų, todėl simptomų intensyvumas gali skirtis nuo vieno asmens iki kito. Nepaisant to,technofobijos simptomai yra pateikiami prieš naudojant technologinius įrenginius arba viską, kas susiję su naujomis technologijomis , o labiausiai būdingi yra:

• Baimės ir, ekstremaliomis aplinkybėmis, panikos jausmai.
• Nerimas ir sielvartas.
• Palpitacijos
• Nerimas
• Prakaitavimas
• Sunku kvėpuoti ir uždusti.
• Drebulys
• Koncentracijos stygius
• Baiminamojo stimulo vengimas.

Šios fobijos gydymas

Kadangi šio reiškinio sunkumas gali skirtis, šią baimę dažnai galima įveikti mokant asmenį tvarkant naujas technologijas, skatinant jį trumpus kursus ir parodyti, kad jis gali išmokti valdyti naujas technologijas, kurios šiandien yra tokios naudingos.

Dabar sunkiais atvejais gali prireikti psichologinės pagalbos , Kaip rodo daugybė tyrimų, psichoterapija yra labai efektyvi, paprastai naudojama kognityvinė elgesio terapija, kuri naudoja skirtingus metodus.

Fobijų gydymui dažniausiai naudojami atsipalaidavimo būdai ir ekspozicijos metodai. Tačiau dažniausiai vartojamas tas, kuris naudoja abi: jis gauna sistemingos desensibilizacijos pavadinimą. Naudodamas tokio tipo gydymą, pacientas mokosi skirtingų įgūdžių įveikti ir sistemingai ir palaipsniui patiria baimę, ty susiduria su baiminančiu stimuliu, mokydamas kontroliuoti fizinę ir psichinę reakciją, kuri būdinga jų fobijai.

Tačiau ši gydymo forma yra ne vienintelis, kuris pasirodė esąs efektyvus tokio tipo sutrikimui, bet taip pat naudinga ir proto kognityvinė terapija, ir sutikimo bei pasiryžimo terapija.

Abi priklauso grupei elgesio psichoterapijos, vadinamos trečiąja karta.

• Mūsų straipsnyje "Kas yra trečiosios kartos gydymas?" Mes juos paaiškiname.

Fobijos tipai

Fobijos yra gana dažnos nerimo sutrikimai, ir dauguma gyventojų kenčia nuo įvairių stimuliatorių: vorų, gyvatės, klounų ir kt.

• Jei norite sužinoti apie įvairias egzistuojančias fobijos rūšis, galite apsilankyti mūsų straipsnyje "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrimas"