Kaip sužinoti, ar aš svajoju? 7 realybės bandymai jį atrasti
Gali būti, kad tam tikru momentu savo gyvenime jūs paklausėte savęs, ar svajote ar ne. Tam tikrose situacijose realybė gali būti sunkiai atskirta nuo vaizduotės, ypač per labai ryškius sapnus arba pasikeitus psichinėms būsenoms .
Patarimai, kuriuos mes apibūdinsime šiame straipsnyje, gali būti labai naudingi, jei jūs kada nors atsidursite tokioje situacijoje. Šie metodai, skirti aptikti, ar mes esame atsibundę ar miega, yra žinomi kaip "realybės testai".
- Susijęs straipsnis: "Kaip turėti aiškių sapnų? Mokslas tai paaiškina mums"
Kada realybės testai yra naudingi?
Apskritai sunku atskirti svajones nuo realybės nėra labai dažnas. Tačiau visi gali užduoti šį klausimą, jei jie yra labai įtempta situacija, kaip tada, kai atsiranda trauminiai ar labai keisti įvykiai , arba pagal narkotikų ir kitų psichoaktyvių medžiagų vartojimo poveikį.
Traumos ir mėlynės taip pat palengvina nerealumo jausmų atsiradimą. Pvz., Nelaimingas atsitikimas gali atsirasti po nelaimingo atsitikimo, kuris sukelia smegenų sužalojimą.
Vaikystėje labiau tikėtina supainioti aplink šį klausimą, nes supratimas apie tikrovės suvokimą yra prastesnis. Kažkas panašaus pasitaiko psichinių sutrikimų atvejais, dėl kurių sunku atskirti nuo gyvos haliucinacijos nuo svajonių patirties.
Kita vertus, žmonės, kurie bando turėti aiškius sapnus ir juos kontroliuoti, gali būti panardinti į realius sapnus, ypač į klaidingų pabudimų kilpų, kurios gali būti labai nerimą keliančios. "Onironauts" gali būti ypač naudingos tikroviškumo tyrimams kad mes apibūdinsime kitą.
- Galbūt jus domina: "Tyrime sužinojau, kodėl mes prabudome ryte prieš girdėdami signalą"
Kaip sužinoti, ar aš svajoju?
Kai naudojamas kaip aiškių sapnų valdymo įrankis, realybės testai praktikuojami realiame gyvenime, kol jie tampa įpročiu, todėl jie natūraliai atsiranda miego metu; Tai leidžia žmogui suvokti, kad jis svajoja, pirmas žingsnis valdyti svajonių gyvenimą.
Panašios strategijos gali būti naudingos supainioti tikrovę ir sapną dėl kokios nors priežasties, kurią matėme ankstesniame skyriuje. Jus taip pat domina šios realybės testai, jei tiesiog norite daugiau sužinoti apie svajonių pasaulio "taisykles". Kiekvieno bandymo efektyvumas gali skirtis priklausomai nuo asmens.
1. Paklauskite savęs, ar svajote
Nors atrodo akivaizdu, per svajones paklausti savęs, ar svajojote, yra pagrindinis žingsnis jį aptikti. Likusi realybės testų veiksmingumas padidėja, jei užduodame šį klausimą savęs. Šis patarimas yra mažiau tinkamas, jei nesijaučia dėl aiškių sapnų, realių košmarų praktikos ir kt.
- Galbūt jus domina: "5 miego fazės: nuo lėto bangos iki REM"
2. Stebėkite savo aplinką
Kai nesate aišku, ar esate pažadėjęs ar svajojęs, apsižvalgykite ir ieškokite tipiškų svajonių ženklų, ypač aplinkos nenuoseklumo. Pavyzdžiui, jūs galite tai suvokti tu esi toje vietoje, kur tu niekada nebuvo arba kad lydintys žmonės jau mirė arba yra išgalvoti simboliai.
Naudinga priemonė žmonėms, turintiems regėjimo problemų, yra pamatyti, ar puikiai matote net be akinių. Kartais šis poveikis gali būti painiojamas dėl daugybės žmonių svajonių pasauliui būdingo blurėjimo jausmo.
3. Pažvelkite į rankas ir veidą
Svajose vaizdas, kurį mes matome patys, yra iškraipytas. Pažiūrėkite į save ir liečiate rankas yra ypač naudingas būdas patikrinti: jei turite daugiau nei penkias pirštus arba galite pertraukti delną iš rankos pirštu, jūs tikriausiai svajote.
Žvilgsnis į veidrodį yra dar vienas veiksmingos tikrovės įrodymas ; galite pastebėti, kad jūs nešiojate nepripažįstamą kirpimą, kad jūsų atspindys nesutampa su vaizdu, kurį turite sau arba nesikeičia, arba kad jūs turite kitokį amžių negu tikroji.
4. Įkvėpti nosies nosies
Šis realybės bandymas yra mažiau žinomas nei kiti, kuriuos mes įtraukėme į sąrašą, tačiau tai yra vienas iš efektyviausių. Svajonėse mes galime praktiškai visada kvėpuoti, net jei turime užsikimšusį nosį, mes esame vandenyje arba yra kokių nors kitų aplinkybių, kurios turėtų neleisti mums tinkamai įkvėpti.
5. Palyginkite su kasdieniu gyvenimu
Patikrinkite, ar jūsų veiksmai atitinka tai, ką jūs paprastai darote kasdien, ir ar aplinka reaguoja, kaip tikėtumėte, kad jūsų sąveika su ja.Ar tu dėvi tinkamus drabužius kontekste, kuriame tu pats atsiduria? Ar tu prisimenai, kaip čia? Ar ši situacija paprastai įvyksta jūsų kasdieniame gyvenime? Ar jungikliai veikia tinkamai?
6. Pabandykite skaityti ar žiūrėti žiūrėti
Svajose, kai mes skaitome tekstą, mes atidžiai stebime ir vėl žvelgiame į jį, labiausiai įprasta, kad jis pasikeitė, kad raidės plūdės arba kad jie iškraipomi. Tas pats vyksta ir su laikrodžiais, kurie taip pat gali mums padėti, jei įvertinsime, ar jų nurodytas laikas yra teisingas.
7. Patikrinkite, ar turite "įgaliojimus"
Svajonių pasaulis gali būti keičiamas pagal valią; Akivaizdu, kad tikrasis pasaulis neveikia. Stenkitės paskatinti, perkelti objektus protu , teleportuokite į kitą vietą, liepsną pasirodys delne ar rėmėsi žmogumi ar įsivaizduojamu tvariniu. Jei pavyks, mėgaukitės savo jėgomis, jei tik iki atsibusies.
