Savižudybių prevencija: atitinkami metodai ir veiksniai

Balandis 1, 2024

Savižudybė yra ne tik konkrečių psichinių problemų pasekmė, bet ir susijusi su įvairiais pasauliniais rizikos veiksniais, kurie turi įtakos daugeliui žmonių. Šiame straipsnyje mes analizuosime svarbiausi savižudybių veiksniai ir jų prevencija , taip pat įprastus psichologinės intervencijos metodus šiais atvejais.

Susijęs straipsnis: "Štai kaip mirė savižudybė"

Svarbūs savižudybių veiksniai

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (2014 m.) Duomenimis, kasmet daugiau nei 800 tūkstančių žmonių pasaulyje nusižudo ; Tai yra dešimta mirties priežastis pasaulyje. Jei mes taip pat pridedame nesėkmingus bandymus, skaičius padauginamas iš dešimties, maždaug, o daugeliui žmonių yra pasikartojančių mintys apie savižudybę, kurių jie nesugeba įvykdyti.

Dažniausiai pasikartojantys savižudybės metodai skiriasi priklausomai nuo vietos, tačiau dažniausiai jie apima uždangą, apsinuodijimą ir, ten, kur jiems lengva pasiekti, naudoti šaunamuosius ginklus. Vyresniems kaip 70 metų žmonėms ir 15-30 metų amžiaus grupėms padidėja savižudybių pavojus; pastaruoju atveju turtingiausios šalys yra išimtis.

Savižudybės samprata kaip tabu ir nusikaltimas , kuris yra daugumoje kultūrų, istoriškai trukdė žmonių bendravimui apie šį klausimą ir jo natūralizaciją, taigi ir šio reiškinio prevenciją. Net klinikinės psichologijos srityje tai yra opus klausimas dėl skundų dažnumo specialistams.

Svarbu nepamiršti, kad savižudybė nėra vien tik psichinė problema, kuri kyla tam tikruose žmonėse, tačiau yra daug kintamųjų, kurie turi įtakos bendram gyventojui ar kai kurioms grupėms ir kelia savižudybių pavojų, pavyzdžiui, psichosocialinį stresą ir stoką ekonominių išteklių.

Kai kurie rizikos veiksniai, aiškiai susiję su savižudybe , remiantis turima moksline literatūra, yra šie:

Stresiniai gyvenimo įvykiai, tokie kaip sutuoktinio mirtis, sunkūs finansiniai sunkumai ar priekabiavimas (vaikams)
Depresija, šizofrenija, bipolinis sutrikimas, potrauminis stresas, OCD ir kitos psichologinės problemos, dėl kurių atsiranda beviltiškumas
Socialinis stigmatizavimas psichikos sutrikimų, ypač savižudiško atgaivinimo
Savižudybės idėjos ir nuorodos į savižudybės galimybę
Piktnaudžiavimas ir priklausomybė nuo alkoholio, benzodiazepinų, heroino ir kitų centrinės nervų sistemos slopinančių preparatų
Savižudybių bandymų asmeninė ar šeimos istorija
Prieiga prie šaunamųjų ginklų, nuodų ar kitų mirtinų priemonių
Cranioencefalinis traumatizmas ir kiti smegenų sužalojimai

Kaip išvengti savižudybės?

Tradicinis savižudybių prevencijos metodas buvo rizikos veiksnių tyrimas, pakeitus juos žmonėms, kuriems nustatytos tokio pobūdžio idėjos. Tačiau nėra aišku, ar toks požiūris yra veiksmingas; šia prasme labiausiai tikėtina, kad būtinos priemonės yra gilesnio visuomenės lygio.

PSO rekomenduoja visoms pasaulio valstybėms patvirtinti seriją savižudybių prevencijos priemonės , kurie taip pat svarbūs praktiniu požiūriu dėl didelių viešųjų išlaidų, kurias gali reikšti sveikatos priežiūra. Šio straipsnio pabaigoje rasite nuorodą į šį tekstą.

Ši organizacija taip pat rekomenduoja strategijas, tokias kaip skubi hospitalizacija žmonėms, kuriems yra didelė savižudybių rizika, pagrindinių savižudybių idėjų problemų sprendimas, dalyvavimas paramos grupėse ir psichologiškai naudingos veiklos, tokios kaip fizinė veikla ir meditacija, praktika. ,

Kita vertus, svarbu paminėti, kokie yra veiksniai, apsaugantys nuo savižudybės. Apskritai galime pabrėžti:

Tvirto socialinės ir šeimos paramos tinklo buvimas
Aktyvus dalyvavimas bendruomenėje ar visuomenėje
Prieiga prie terapinių ir psichosocialinių paslaugų
Geri tarpasmeniniai ir problemų sprendimo įgūdžiai
Aukštas savikontrolės lygis ir savęs efektyvumo lūkesčiai
Tinkamas stresinių gyvenimo įvykių valdymas
Pagrindinių psichologinių sutrikimų gydymas
Tikėjimai ir vertybės, skatinančios ieškoti paramos arba atsisakyti savižudybės

Psichologinės intervencijos metodai

Tarp visų psichologinių įsikišimo programų, kuri iškyla dėl savo veiksmingumo užkirsti kelią savižudybei, yra sukurta Marsha Linehan dėl pasienio asmenybės sutrikimų. Tyrimai rodo, kad žmonės, gydomi šiuo metodu, sumažina bandymus nusižudyti ir hospitalizuoja.

Apytiksliai Pusė žmonių, kurie daro savižudybę, atitinka pagrindinio depresijos sutrikimo kriterijus , Šia prasme buvo įrodyta, kad kognityvinis terapija ir elgsenos aktyvacijos terapija, gauta iš ankstesnio, yra naudinga mažinant minčių apie savižudybę ir likusius depresijos simptomus.

Iš sveikatos psichologijos srities, daugiausia bendradarbiaujant su viešosiomis įstaigomis, kartais skatinami psichoedukacijų ir emocinės ar socialinės paramos užduotys, o kai kurie atrankiniai testai taip pat yra skiriami rizikos grupėms, pvz., Paaugliams. Tačiau tokios intervencijos rūšys yra gana menkos daugelyje vietų.

Apskritai, svarbu tai nepamiršti Savižudybė daugiausia susijusi su žema gyvenimo kokybe , Bet kokia politikos priemonė, pagerinanti žmonių pasitenkinimą ir gerovę toje vietoje, sumažins jų savižudybės pavojų, pvz., Pagerins galimybes naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis arba padidins vidutinis darbo užmokestis.

Bibliografinės nuorodos:

Linehan, M. M., Rizvi, S. L., Shaw-Welch, S. & Page, B. (2000). Savižudybės elgesio psichiatriniai aspektai: asmenybės sutrikimai. Hawton, K. & Van Heeringen, K. (Eds.), "Tarptautinis savižudybių ir bandytų savižudybių vadovas". Sussex, Jungtinė Karalystė: John Wiley & Sons.