Atminties praradimas dėl streso: priežastys ir simptomai
Nesvarbu, ar tai pasireiškia laikinai, ar pasibaigus, fiziologinis streso atsakas keičia atminimą, todėl sunku išlaikyti naują informaciją ir susigrąžinti pamokas.
Tačiau streso poveikis atminčiai gali būti šiek tiek prieštaringas ir jie skiriasi priklausomai nuo to, ar kalbame apie ūmius ar lėtinius stresus.
Santykis tarp streso ir atminties praradimo
Kai mūsų situacija, kuriai esame viršiję mūsų fizinius ir (arba) kognityvinius gebėjimus, reikalauja, kad mūsų kūnas aktyviai reaguoja į stresą. Tai susideda iš gliukokortikoidų, streso hormonų, kraujyje išleidimo.
Gliukokortikoidai sukelia skirtingus organizmo padarinius, tarp kurių yra širdies susitraukimų dažnio ir kvėpavimo dažnio padidėjimas, virškinimo trakto veiklos sumažėjimas ir saugomų gliukozės atsargų atpalaidavimas juos naudoti kaip energijos šaltinį.
Jei jo koncentracija yra pernelyg didelė gliukokortikoidų, tarp kurių kortizolis išsiskiria, tai gali turėti neigiamos įtakos hipokampo funkcijoms, smegenų struktūrai, susijusiam su atminčių formavimu ir išgydymu. Tai iš dalies priklauso nuo to, kad gliukokortikoidai nukreipia gliukozę iš hipokampo į artimiausius raumenis.
Buvo aprašytos dviejų rūšių stresas pagal jų kilmę: išorinį ir esminį , Išorinį stresą sukelia ne kognityviniai veiksniai, tokie kaip tie, kurie atsiranda dėl tam tikros situacijos, o vidinis stresas yra susijęs su intelekto iššūkiu, kurio reikalauja užduotis. Kai kurie žmonės turi lėtinį būdingą stresą.
Stresas trukdo tiek mūsų gebėjimui išsaugoti naują informaciją, tiek susigrąžinti prisiminimus ir žinias, dėl ko prarandama atmintis. Be to, išorinis stresas, atrodo, daro įtaką erdviniam mokymuisi. Toliau skiltyje apibūdinsime šiuos efektus išsamiau.
Jerkso-Dodsono įstatymas: apverstas U
Yerkes-Dodsono įstatymas patvirtina, kad stresas ne visuomet trukdo pažinti , tačiau vidutinis smegenų aktyvumo laipsnis pagerina atminties ir intelektualių užduočių atlikimą. Priešingai, per didelis streso padidėjimas pablogina pažinimo funkcijas.
Tai lemia vadinamąjį "invertuotą" efektą ": jei mūsų organizmas reaguoja į aplinkosaugos reikalavimus su lengvais ar vidutinio sunkumo streso atsakymais, našumo našumas didėja, kol pasiekia slenkstį (idealų aktyvacijos tašką) nuo iš kurių nuosekliai mažėja procesas ir atsiranda atminties nuostoliai.
Streso atsakymai pernelyg intensyviai trukdo intelektualių užduočių atlikimui, nes jie yra susiję su fiziniais ir kognityviais simptomais, tokiais kaip koncentracijos sutrikimai, tachikardija, prakaitavimas, galvos svaigimas ar hiperventiliacija.
Ūminio ar trumpalaikio streso poveikis
Kai esame streso situacijoje, mūsų dėmesys sutelkiamas į svarbiausius stimulas, o mes mažiau dėmesio skiriame likusiems; Šis reiškinys vadinamas "tunelio vizija" ir palengvina kai kurių prisiminimų konsolidavimą, trukdydamas kitiems, atminties praradimą.
Ūmus stresas gali turėti teigiamą poveikį kai kurioms atminties rūšims, bet tik tam tikromis sąlygomis. Šia prasme verta paminėti Yerkso-Dodsono teisę; kita vertus, kai kurie tyrimai parodė, kad gliukokortikoidai pagerina naujų prisiminimų atsiradimą bet pablogins jau esančių asmenų susigrąžinimą.
Be to, emociniu požiūriu svarbūs stimuliatoriai geriau prisimenami, jei anksčiau įvyko streso atsakas, jei informacijos paieška atliekama netrukus po kodavimo ir jei atšaukimo situacija yra panaši į mokymąsi.
Kiti tyrimai rodo, kad esant stresinėms situacijoms, mes mokomės ir prisimename daugiau informacijos ir situacijų, kurios sukelia emocinę nelaimę. Šis faktas yra susijęs su nuotaikos kongruencijos efektu, kurį apibūdina Gordonas H. Boweras, kuris apibūdina panašius rezultatus, susijusius su depresija.
Lėtinio streso pasekmės
Atsakymas į stresą apima ne tik atminties pokyčius tuo metu, kai jis atsiranda, bet jei jis nuolat palaikomas, tai gali sukelti ilgalaikę žalą smegenims. Kadangi organizmas suaktyvina šiuos fiziologinius procesus sunaudoja daug išteklių ir atsargų, Lėtinis stresas yra pastebimai kenksmingesnis nei ūminis stresas .
Po ūminio ar trumpalaikio streso situacijos mūsų kūnas atsigauna homeostazė, tai yra, fiziologinė pusiausvyra; Kita vertus, lėtinis stresas neleidžia organizmui vėl pasiekti homeostazės. Todėl, jei stresas išlieka nesubalansuotas, organizmo atsakymai.
Fiziologiniu požiūriu tai palengvina tokių simptomų atsiradimą kaip pilvo, nugaros ir galvos skausmas, lėtiniai sunkumai susikaupti ir miego suderinimas ar palaikymas, skausmo krizė ir kt. Be to, nuolatinis stresas yra susijęs su socialine izoliacija, depresija ir širdies ir kraujagyslių ligų vystymusi.
Kalbant apie atminties praradimą, lėtinis stresas didina senyvų žmonių demencijos pavojų. Šie padariniai greičiausiai yra susiję su gliukokortikoidų aktyvumu hipokampa ir kituose smegenų regionuose, nuo kurių priklauso atmintis ir pažinimas.
