Kaip motyvuoti jaunus sportininkus? 14 dalykų, kuriuos reikia vengti

Kovo 29, 2024

Su sportu susijęs vienas iš didžiausių dabartinių su sportu susijusių problemų jaunų sportininkų motyvacija leisti jiems išspausti savo potencialą.

Daugelis profesionalų (treneriai, padėjėjai, vadovai, gydytojai, psichologai, psichologai ir kt.), Kurie skirtingomis perspektyvomis stengiasi rasti pagrindines gaires, leidžiančias garantuoti pakankamą motyvaciją, su kuria galima pasiekti maksimalų galimą sporto pasitenkinimą. Problema ta, kad jų nėra.

Tačiau visada galite galvoti atgal, tai yra Atsižvelkite į tai, ką neturėtumėte padaryti, jei norite išlaikyti motyvaciją sportininko

Susijęs straipsnis: "Motyvacijos tipai: 8 motyvaciniai šaltiniai"

Norint motyvuoti jaunus sportininkus, turime vengti ...

Čia yra 14 aspektų, kuriuos reikėtų vengti sporto pasaulyje, ypač jauniems sportininkams. Rekomendacijos daugiausia skirtos treneriams .

1. Nepraleiskite našumo ir nuosmukio

Sporto pasaulyje, kaip ir kitose gyvenimo srityse, sportininkai gali turėti geresnes dienas ir blogiau. Svarbus dalykas yra kurie jaučiasi savo trenerių palaikai ir kad jie gerbia ir supranta pokyčius. Dėl to visada svarbu atkreipti dėmesį į įprastą sportininko elgesį ir pasirinkti tinkamus įrankius jiems susidoroti.

2. Apsvarstykite "rezultatas = yra"

Daugelis sportininkų mano, kad aplinka juos vertina kaip asmenį pagal jų sporto rezultatus. Tokiais atvejais jie mano, kad jei bus pasiektas geras rezultatas, jis bus "geresnis", o blogas rezultatas bus gautas "blogiau". Klausimas yra tai, kad jis nepriklauso nuo gautų rezultatų, nes į juos gali įtakos daugybė kintamųjų, kurie nėra susiję tik su savimi. Norėdami tai padaryti, reikėtų vengti komentarų, tokių kaip "Jūs pametėte, jūs nenaudingas".

Susijęs straipsnis: "Priežastinio priskyrimo teorijos: apibrėžimas ir autoriai"

3. Ribotas dalyvavimas priimant sprendimus

Sportininkas turi turėti galimybę nuspręsti, pavyzdžiui, apie savo tikslus ar mokymo sąlygas. Faktas manau, kad yra atsižvelgiama į asmeninę nuomonę Tai suteikia teigiamą jausmą, kuris gali padidinti motyvaciją ir atsakomybę pagal sportą. Mes turime bandyti prireikus konsultuotis su sportininko požiūriu ir stengtis su juo pasiekti bendrą sutarimą.

4. Nustatykite nerealius rezultatų tikslus

Svarbu, kad tikslai būtų realistiški. Iš tikrųjų tai yra vienas iš gero tikslo pagrindų. Norėdami išlaikyti ar padidinti motyvaciją, svarbu, kad tikslai būtų laikomi įmanomu ir kad sportininkas pats tiki, kad jis gali juos pasiekti. Jei pirmiausia atsiras pernelyg ambicingas tikslas ir su kuriuo sportininkas jaučiasi, kad jis nebus klestėti, sunku, kad motyvacija nesumažėtų.

Galbūt jus domina: "Perfekcionistinė asmenybė: perfekcionizmo trūkumai"

5. Skatinkite neigiamus atsiliepimus

Verta turėti omenyje, kad sportininkas vertina teigiamus ir raginančius komentarus labai. Dėl šios priežasties, sutelkiant dėmesį į neigiamus aspektus, tik protas gali sumažėti. Logiškai manyti, kad turime ištaisyti tai, kas buvo padaryta klaidingai, bet svarbu pripažinti pasiekimus ir skatinti bet kokią situaciją.

6. Skatinti lėtinį nepasitenkinimą

Visi žmonės, kurie yra sportininko aplinkos dalis, turėtų atsižvelgti į tą patį situaciją, kad būtų išvengta nepasitenkinimo, jei jis egzistuoja. Štai kodėl tai yra svarbu padėti sportininkui pamatyti teigiamas jų būklės dalis ir jokiu būdu nepalaiko neigiamo požiūrio.

7. Venkite sąžiningos grotos principo

Sąžiningos žaidynės principas vadinamas "sąžininga žaidimu", tai yra konkurencija grindžiama pagarba kitiems ir suvokdami, kad ne viskas gerai sportui pasiekti tikslą.

Šia prasme, jei sportininkas jaučia, kad jo treneriai ir kiti referentai skatina jį išvengti "sąžiningos rungtynės", kad gautų geresnį rezultatą, motyvacija paprastai mažėja dėl to, kad jis yra skatinamas elgtis prieš vieną iš pagrindinių sporto principų.

8. Atlikite įprastines treniruotes

Monotonija yra sportininkų apranga , Naujų tikslų nebuvimas ir neprognozavimo jausmas reiškia, kad sporto motyvacija yra mažesnė. Kartais laikas yra svarbu skatinti patobulinimus ir perorientuoti sportininko karjerą.

Galbūt jus domina: "10 raktų motyvuoti save"

9. Pripažįsta tik rezultatus, "success = win"

Atleto evoliucijoje teigiamai reikia sustiprinti visą procesą. Tai yra klaida nustatyti sėkmę tik tuomet, kai sportininkas gali laimėti varžybas pasiekti sėkmę, jei bus pasiekti kiti tikslai ir uždaviniai , Štai kodėl svarbu nepamiršti, kad sėkmė taip pat gaunama nedideliu progresu ir sąmoningumu, kuris ne visada priklauso nuo savęs ir jo gebėjimų.

10. Nustatykite konkursą prieš asmeninę konkurenciją

Sporto srityje svarbiausias dalykas yra sportininkas ir jo progresavimas. Todėl dėmesį reikia skirti jam ir jo asmeniniam tobulėjimui. Jūs negalite kovoti tik tam, kad būtų pasiektas konkretus rezultatas per trumpą laiką, bet turėtumėte ieškoti sportininko permainų ilguoju laikotarpiu.

11. Suklastotų klaidingų priskyrimų priežastys

Turite padėti sportininkui visuomet sužinoti apie sportinių rezultatų priežastis. Šia prasme mes negalime padaryti, kad sportininkas įsitikintų, kad jo sėkmės ir (ar) nesėkmės visada ir išimtinai priklauso nuo paties ar, priešingai, nuo aplinkos.

Svarbu rasti pusiausvyrą kad jis pasiektų tikslą, jo įgūdžiai yra tokie pat svarbūs, kaip išoriniai veiksniai, galintys jiems įtakoti. Bet visada visuomet būk realus ir objektyvus.

12. Skatinkite, kad bet koks iššūkis būtų įveiktas

Jūs negalite padaryti, kad sportininkas įsitikintų, kad visi iššūkiai yra įveikti. Jūs turite padėti jam visuomet suvokti jo sugebėjimus, bet ir jo apribojimus. Visų pirma, tai yra apribojimai, kurie sąlygoja galimą tikslų pasiekimą. Todėl svarbu būti aišku, kai manome, kad nesvarbu, kiek pastangų bus padaryta, tikslas nebus pasiektas.

13. Skatinkite skirtingus komandos narius

Sporto komandos yra žmonių grupės, susibūrusios sporto srityje, siekdamos bendro tikslo. Tai reiškia, kad yra sanglaudos ir grupių identifikavimo. Siekiant išlaikyti šias charakteristikas, kurios neabejotinai sukuria teigiamų jausmų, svarbu stengtis sustiprinti komandos narių panašumus, o ne dėmesio skirti skirtumai.

Jei mes nuolat atkreipiame dėmesį į tai, kas atskiria komandą Grupės identifikavimas yra lengvesnis ir todėl, kad individo ir grupės motyvacija mažėja.

14. Reikalauti sporto praktikos išskirtinumo

L Sportininkai neapsiriboja vien sportui prilygstančiais asmeniniais ir akademiniais gyvenimais , Dėl šios priežasties ir visų pirma jaunų sportininkų, kurie dar nėra pasiryžę profesionaliai sportuoti, svarbu nereikalauti visiško dalyvavimo, nes jis gali sukelti pernelyg didelį spaudimą ir dėl to sukelti nusidėvėjimą. Visa tai baigiasi vertimu į motyvacijos sumažėjimą, kad nepasiektų pasitenkinimo sporto praktika.