Kablys: trumpa apie pastangų vertę
Nesvarbu, kaip sunku mes stengiamės, viskas ne visada vyksta, kaip mes norime. Žinodamas tai, tai pirmasis žingsnis, kad nepasikartotų pasikartojimu ir išsekimu.
Tiksliau, tai yra žinutė, kurią mums pateikia animacija trumpai vadinama "užkabota" (angl. "Enganchados"). Ačiū institutui Psichologinės ir psichologinės pagalbos institutas Mensalu , mes pristatome įdomų apmąstymų apie nesėkmingus bandymus.
- Susijęs straipsnis: "Piper: linksmas gebėjimas įveikti"
Ar yra pastangų veltui? Trumpas filmas paaiškina
Prieš pradėdami galite žiūrėti žemiau pateiktą vaizdo įrašą.
Kokią žinią mes galime išskleisti pamatę vargonininko pastangas?
Kartais mūsų pastangos turi priešingą poveikį; trumpas filmas atspindi jį nuo humoro jausmo. Būti taip, kaip gali, iš visos patirties ateina mokymasis.
Kalbant apie tai, šiandien daugiausia dėmesio skirsime vienai iš istorijos išvadų: bandymų sprendimų rezultatas yra tas, kuris mus paskatins sekančiai veiklai: pakeisti ar sekti (ką žuvys atliks, padauginus kabliai?).
Norint atlikti gerą analizę, naudinga įvertinti pradinį tikslą (ramus maudytis jūroje) ir kiekybiškai įvertinti gautą pasitenkinimą (0% pasitenkinimas: dabar yra 20 daugiau kabliukų), nuspręsti, ar mes norime išlikti tas pats sprendimas (aš vis dar ieško būdų, kaip apgauti kabliuką) arba pakeisti strategiją.
Gerai, gerai Nors tai atrodo keista, kartais mes ignoruojame šią analizę, mes įstrigome pirmame bandyme išspręsti problemą ir nustojame svarstyti likusias galimybes.
Kodėl taip atsitiko?
Lankstumas ir psichinė kūrybingumas yra du elementai, padedantys lengviau įsisavinti naujus scenarijus ir rasti būdą jais patenkinti. Kai šie pajėgumai nedalyvauja, atsiranda sąstingis: išbandyti sprendimai plečiasi, nepaisant to, kad jie negauna sėkmingų rezultatų.
Kaip mes sakėme, šiuo atveju būtų puiku, jei žuvis nustotų artėti prie kabliukų ir nusprendė giliai įeiti į jūros dugną ieškodami ramybės troškimo. Kas žino? Galbūt po žiedo strategijos aš tai padarysiu.
Net jei mes vis dar matysime naujas parinktis, mes negalime kreiptis į veiksmą, kodėl?
Gerai Matyt, galime matyti kitas galimybes, tačiau iš tikrųjų mes to nepadarėme gilių žinių. Kiek mes pagalvojome apie tai, koks yra jo mechanizmas / nauda? Norint suteikti naują galimybę, reikia visapusiško ir sąmoningo stebėjimo. Tik tokiu būdu mes rasime naudingumą ir prasmę.
Ką dar turi įtakos galimybė kurti naujus sprendimus?
Žmonės linkę pakartoti vieną sprendimą taip pat dėl visiškumo trūkumo ("Aš turiu tai išspręsti") ir baimės, kas gali atsitikti ir / ar kaip mes galime jausti, jei paliksime "žinomą teritoriją".
Naujų vaidmenų ir kontekstų matymas mus gali susieti su įsitikinimais, kurie sukelia nereikalingus trikdžius. Tos neracionalios minties, susijusios su privilegijų praradimu ("iki šiol aš turiu ir galbūt ne") bei mūsų tapatybės (mūsų "aš, kaip aš galiu / būsiu kitaip?") Praturtėjimas.
- Galbūt jus domina "63 motyvuojančios frazės studijuoti ir gauti gerus įvertinimus"
Ką galime padaryti, kad būtume labiau leidžiami su savimi?
Norėdami pradėti, pasipriešinkite mūsų asmeniui, kartu su savo teisėmis. Ką galėtume pasakyti geram draugui yra gera preambulė.
Tokios frazės: "stabdis ir poilsis", "užsiimkite laiko, kurį reikia mąstyti", "jei neatvyksite, atvyksite", "šiandien jūs padarėte pakankamai. Palikite jį čia ir susigrąžinkite energiją rytoj "," kodėl taip negerai? "," Galite "ir kt. - tai pavyzdžiai, kuriuos mes lengvai siunčiame tiems, kam norime ... Mes tai darome su mumis?
Mūsų draugiškas balsas yra pirmasis žingsnis, norint ištirti, o ne išlikti pasikartojimu ir išsekimu.
Tai labai juokinga, kai herojus nori apgauti kabliuką su žiedu ir sukelia sprogdinimo efektą. Kokia kita žinia galime padaryti iš šios anekdotinės žvejybos?
Ką žuvims nedaro mažiausios vertės, nes žvejai tai yra lobis.
Tikrame gyvenime tas pats atsitinka šiek tiek. Kiekvienas iš mūsų vertina tai, kas atitinka mūsų įsitikinimus ir poreikius (tai yra, kai mes nustatome reikšmę).
Atsižvelgdami į apmąstymų eilutę, mes siūlome keturis klausimus, susijusius su mūsų vertės sistema:
- "Ką manau" lobis "mano gyvenime?"
- "Koks gerumo lygis ar pasitenkinimas, kai aš su juo susisieksiu?"
- "Ką man daryti, kad jį rūpintųsi?"
- "Kaip aš noriu tęsti rūpinimąsi jais?"
Tai yra geras būdas reklamuoti mintis, kurios susieja su elementais, kurie suteikia prasmę mūsų gyvenimui.
Galbūt, kai mes siekiame asmeninės gerovės ir pusiausvyros, prisimename, kas mus laimina, bus žingsniai, kuriuos nuspręsime imtis. Taip, be buvimo ... užsikabinęs.
