12 geriausių knygų apie laimę
Laimė yra aspiracija, kurią turime visiems. Štai kodėl mokslininkai dešimtmečius bando iššifruoti, kas daro žmones laimingus ir kaip mes galime būti laimingi daugeliui laiko. Laimingi žmonės elgiasi tam tikru būdu.
Kita vertus, tai yra gerovės valstybė, įkvėpusi daugelio autorių ir yra dalykas, kurį gydo daug knygų apie laimę ir kas mus priartina.
- Susijęs straipsnis: "15 įpročių, susijusių su laimingais žmonėmis"
Knygos apie laimę visiškai rekomenduojamos
Šiame straipsnyje mes parengėme knygų sąrašą, kuris padės suprasti sudėtingą laimės fenomeną.
1. Autentiška laimė (Martin E. P. Seligman)
Seligmanas yra žinomas už savo indėlį į teigiamą psichologiją ir teikia žinių apie tai, kaip būti laimingesniam. Ši knyga siūlo optimistinį požiūrį į gyvenimą , visada su moksliniu pagrindu, nes atsiranda daug tyrimų, kurie gali padėti jums mėgautis gerove.
- Norėdami sužinoti daugiau apie šią knygą, spustelėkite čia.
- Susijęs straipsnis: "Martin Seligman: biografija ir teorijos teigiama psichologija"
2. Srautas (srautas): laimės psichologija (Mihaly Csikszentmihalyi)
Srovės būklė atsiranda tada, kai žmonės daro tai, ką jie tikrai nori daryti, nes tada jie sujungti su savimi, ir atrodo, kad laikas stovi. Srauto būklė reiškia, kad įeiti į sąmoningumo būseną, kaip paaiškinta mūsų straipsnyje: "Srauto būsena (arba srauto būsena): kaip maksimaliai padidinti savo našumą".
Ši sąvoka glaudžiai susijusi su laimingu, ir šiame tekste autorius atskleidžia šios valstybės raktus ir paaiškina, ką galima padaryti, kad jį būtų galima palengvinti , Be abejo, puikus darbas.
- Šiame puslapyje rasite daugiau informacijos.
3. Sėkmingos smegenų įpročiai (Loretta Graziano)
Laimingi žmonės paprastai atlieka įpročių seriją, kuri juos palaiko. Bet kas atsitiks su mūsų smegenimis, kai esame laimingi? Kokie cheminiai procesai vykdomi? Būtent to nori paaiškinti Lorettos Graciano darbas. Labai rekomenduojama knyga.
- Ar jus domina skaitant? Jei norite sužinoti daugiau apie knygą, spustelėkite čia.
4. Laisvės spąstai (Russ Harris)
Žiniasklaida nuolat siunčia mums pranešimus apie laimę, o daugeliu atvejų jie gali išplėsti neracionalūs įsitikinimai apie šį reiškinį , Štai kodėl ši knyga skiriasi nuo daugybės tų, kurie nagrinėja šį dalyką, nes joje daugiausia dėmesio skiriama tam, kaip mes galime būti apsėstas laimingais, o tai neigiamai veikia mūsų gerovę ir mūsų laimę. Autorius peržiūri raktus, kad būtų patenkinti priėmimo ir pasiryžimo terapijos principai.
- Šiame puslapyje rasite daugiau informacijos apie šį darbą.
- Susijęs straipsnis: "Priėmimo ir įsipareigojimo terapija (ACT): principai ir savybės"
5. Žydi gyvenimas (Martin E. P. Seligman)
Kitas Seligmano darbas, kuris suteikia mums šiek tiek pamokų apie laimę, nes norint, kad ši laimė klestėtų, būtina kasdien ir daryk tai, kas leidžia mums elgtis gyvybiškai elastingai Nors kartais saulė neatsiranda. Knyga orientuota į tai, kaip valdyti savo emocijas ir pasiekti emociniu požiūriu protingą asmenybę.
- Čia galite rasti knygą.
- Susijęs straipsnis: "Kaip emociškai protingi žmonės?"
6. Kelionė su laime (Daniel Gilbert)
Šis darbas parašytas Danieliaus Gilberto, psichologijos profesoriaus Harvardo universitete. Jis sukasi aplink kaip mes neteisingai bandome rasti laimę , o jo turinys yra moksliškai patvirtintas daugelio tyrimų ir šio reiškinio studijų metų. Tekstas su geromis peržiūromis, kurį pavyko laimėti per savo skaitytojus.
- Čia rasite daugiau informacijos apie knygą.
7. Laimė Už šypsenos mokslas (Daniel Nettle)
Pastaraisiais dešimtmečiais buvo atlikta daug tyrimų, siekiant geriau suprasti, kas yra laimė ir kaip mes galime būti laimingesni.
Šiuo požiūriu yra daug tekstų, kurie bandė surinkti įdomiausius šio dalyko rezultatus. In Laimė Už šypsenos mokslas, autorius išsamiai persvarsto šiuos tyrimus kaip mūsų nuotaika veikia mūsų smegenis .
- Apsilankykite šiame puslapyje, kad sužinotumėte daugiau apie knygą.
8. Laimingumo mokslas (Sonja Lyubomirsky)
Tekstas panašus į ankstesnį, bet labiau praktiškas požiūris. Tai reiškia, kad šis darbas teikia patarimus ir pateikia gaires, kad tie, kurie suinteresuoti, galėtų pagerinti savo gerovę ir jaustis geriau jų pačių atžvilgiu.
- Daugiau informacijos apie knygą rasite čia.
9Ar jūsų kubas yra pilnas? Jūsų teigiamų emocijų stiprinimo strategijos (Tomas Ratas ir Donaldas O. Cliftonas)
Tekstas, kuriame daugiausia dėmesio skiriama toms emocinėms būsenoms, kurios skatina mus gyventi. Iš teigiamos psichologijos vizijos. Šis darbas siūlo strategijas ir žinias, kad būtų pasinaudota mūsų kasdieniu gyvenimu: tarpasmeniniai santykiai, darbas, gyvenimo tikslai ir kt.
- Galite spustelėti čia norėdami gauti daugiau informacijos apie knygą.
10. Laimė laukia tavęs (Andrew Weil)
Knyga, kritikuojanti medicininį modelį, kai kalbama apie laimės gydymą ir naujas požiūris. Autorius pateikia daug žinių su moksliniu patvirtinimu apie kai kuriuos rytietiškus metodus, tokius kaip meditacija, ir kaip jie veikia žmonių gyvenimo kokybę. Skaitytojai gauna naudos 8 savaičių programa, skirta emocinei gerovei pasiekti .
- Šioje nuorodoje rasite daugiau informacijos apie knygą.
11. Pažangus optimizmas: teigiamų emocijų psichologija (Mª Dolores Avia Aranda ir Carmelo Vázquez Valverde)
Pažangus optimizmas priešingai nei klaidingas optimizmas, kaip matote straipsnyje: "klaidingas optimizmas: kas tai yra ir koks jo neigiamas poveikis?". Ir būtent tai, kad bent jau iš dalies mūsų mąstymas daro įtaką jausmui, todėl mes galime išmokti geriau pažvelgti į gyvenimą. Ši knyga paveda raktams, padedantiems to pasiekti.
- Jei jus domina, galite jį gauti čia.
12. Laimingiausia pasaulyje kompanija (David Tomás)
Mūsų darbe žmonės praleidžia daugybę valandų, todėl gerovės gerinimas turi įtakos visoms mūsų gyvenimo sritims. Šio darbo autorius David Tomás yra "Ciberclyck" grupės generalinis direktorius, kuris laikomas geriausia dirbti Ispanijoje. Šiame darbe jis paaiškina kaip galima būti laiminga kompanija , kuris ne tik teigiamai veikia darbuotojus, bet ir organizacijos rezultatus.
- Norėdami sužinoti daugiau apie šią knygą, spustelėkite čia.
