4 trūkumai mąstyti per daug ir jo neigiamas poveikis

Balandis 5, 2024

Įsivaizduokite, kad turite priimti svarbų sprendimą savo gyvenime: kokią karjerą mokytis, kur nusipirkti namą, nutraukti santykius, turėti vaikų ar ne. Koks jūsų požiūris į šį sprendimų priėmimą? Ar tu vienas iš tų, kurie apie tai galvoja keletą dienų, o paskui ventures, tikėdamiesi geriausio? Arba galbūt esate vienas iš tų, kurie mėnesius praleidžia mėnesius analizuojant, rinkdami informaciją, klausdami, atspindėdami ir išleiddami nemiegančias naktis prieš skelbdami savo galutinį pasirinkimą?

Nors mus mokėdavo, kad prieš priimdami sprendimus privalome būti nuosaikūs, ne visada gerai per daug mąstymo trūkumai gali nukristi į mus , palikdami mus įstrigę beveik.

Susijęs straipsnis: "5 mąstymo būdai, galintys apriboti jūsų protą"

Trūksta mąstymo per daug

Analitiškumas ir atspindėjimas yra naudingas priimant sprendimus. Žmonės su šiomis savybėmis paprastai gali vizualizuoti įvairius galimus scenarijus; tačiau kai šios savybės tampa pernelyg didelės, yra daugybė mąstymo trūkumų. Tai yra pagrindiniai.

1. Vargas

Mąstymas per daug sukelia susikaupusių rūpesčių. Po naujos minties pasirodys naujas sielvartas , Tačiau šios mintys ir šios nerimas yra tik įsivaizduojamos, yra galimų aplinkybių, kurios įvyks, jei įvyks X ar Y, bet vis dar neegzistuoja realiose ir netgi tada jie sukėlė baimę dėl to, kas gali atsitikti.

Gali būti naudinga apžvelgti visus galimus scenarijus aplink situaciją ir padėti sužinoti vaizdą ir imtis atitinkamų veiksmų. Problema ta, kad prieš kiekvieną situaciją galite susidurti su susirūpinimu, kuris tampa didžiule.

2. Per didelis susirūpinimas dėl ateities

Ar turėčiau pasirinkti studijuoti mediciną ar teisę? Jei aš pasirinksiu mediciną, turiu galvoje, kad mokykloje praleisiu daug metų, o galiausiai nerandu darbo ir būsiu likęs vienišas, nes neturėsiu laiko gyventi su draugais ir susitikti su kuo nors susituokti; ar gali atsitikti taip, kad tapsiu sėkmingu gydytoju ir gausi daug pinigų, bet tada turiu galvoti apie persikraustymą į kitą miestą ir galbūt tai paims mane iš mano artimų žmonių. Jei, kita vertus, aš linkęs studijuoti teisę, gali atsitikti taip, kad aš įsitraukiu į pavojingus dalykus, kai naudoju savo karjerą arba galiu atlikti socialinį darbą ir padėti žmonėms, kuriems to reikia, bet tada neturiu pinigų išgyventi ir turėti šeimą.

Galų gale labai tikėtina, kad turite nuspręsti dėl vienos rasės ar kitos, bet įsivaizdavote viską, kas jau gali įvykti prasiskverbė nuotaika, užpildydama mums abejones ir rūpesčius , Net jei pasirinksite kitą profesiją, taip pat bus didelių abejonių ir baimės, nes jūs praleidote per daug laiko galvoti apie tai, kas gali nutikti.

Dėl šios priežasties visi rūpesčiai, kurie susidaro atliekant išsamią situacijos analizę, sudaro vieną iš nepalankių mąstymo dalykų, kuriuos gali sukelti žmonės, turintys šių savybių: sunkumų apriboti prognozes.

3. Prarasti ar "paralyžius analizuojant"

Kaip matėme, yra sprendimų, kurie turi "galiojimo pabaigos laiką". Yra laikas, kai turėsite rinktis. Kai asmuo, kuris mąsto per daug, susiduria su tuo momentu, jis gali būti linkęs pasirinkti vieną iš daugybės, Ir net su abejonių ar baimės ar kankinimų dėl to, ar tai bus geriausias pasirinkimas, galų gale turėsite apsispręsti.

Tačiau yra situacijų, kai nereikalinga konkreti data ar laikas veikti. Nėra jokio išorinio socialinio spaudimo ir, net jei jis yra, gali kažkaip atidėti , Net ir situacijos, kuriose jis tiksliai analizuojamas, jei jis turėtų būti ar neturėtų būti atliekamas. Tokiais atvejais sprendimų priėmimas gali būti pratęstas, nes galiausiai atsiranda neribotų scenarijų ir rūpesčių.

Tai neveikia, kai kūrybiniai, šeimos ir profesionalūs projektai yra sutrumpinti , Tas verslas, kuris mums jaudina, bet mes nesame įsitikinę, kad jis veikia, paliekame jį sustabdytą hipotezių forma, ir mes prarasime neapibrėžtas idėjas, kurias manome ir galvojau, nieko nepasiekdami. Kelionės mes sapnuojame jau daugelį metų, bet mes nežinome, ar galime tai padaryti. Persikelia į tą miestą ar šalį, kuri visada mus pagyvina ir kur jie mums pasiūlė darbą, tačiau mes nesame tikri, kad mes prisitaikysime ...

Nors veiksmas turi būti kartu su apmąstymu, mes turime būti labai atsargūs, kad nepatektume į mąstymo per daug trūkumus, kurie palieka mums paralyžius ir nesiimdami veiksmų.

Dėl šių priežasčių turime suprasti, kad planų kūrimas yra tik vienas proceso etapas, o pernelyg ilgai sustojimas gali mums sukelti daugiau nusivylimų ir sielvarto, nei pasitenkinimas mūsų mąstymu, kad suteiktų galimybę mokytis ir patirtimi, kuri mums leidžia iš mūsų planų.

Susijęs straipsnis: "Analizės paralyžius", kai per daug mąsto, tampa problema "

4. Perfekcionizmas ir paaštrėjęs savęs paklausimas

Taip pat gerai pripažinti, kad per daug mąstymas taip pat yra geras. Tai naudinga planuojant bet kokį projektą, praturtinti diskusijų idėjomis, kritiškai mąstymo struktūrizavime, pasiūlymų analizėje ... akivaizdu, kad rengiant hipotezes ir tyrimus ir pačioje kasdieniame gyvenime, turinčiam galimų scenarijų panorama, padeda priimti sprendimus.

Mąstymo per daug problema yra kai tai derinama su baimė, perfekcionizmu ir savižudybe , paliekant mums nesugebėjimą užbaigti rinkimų ir atidėti dėl jokios kitos priežasties, negu "Aš vis dar galvoju", nes nėra datos, leidžiančios mums gauti rezultatą. Be to, per didelis perfekcionizmas gali labai pakenkti savigarbai.