Emigracijos esanti psichologija

Balandis 20, 2024

Emigracija tapo vis dažniau veiksmais dėl to, kad šiuo metu keliaujama, ir apie tai, kad komunikacijos kanalai yra labiau pažengę kasdien, palengvinant informaciją. Tačiau emigracija nėra sprendimas, kurį reikėtų lengviau priimti dėl keleto įtikinamų priežasčių.

Deja, yra klaidingų supratimų apie emigraciją, kurie paskatino normalizuoti šį veiksmą. Mažai išreikšta emocinė ir psichologinė rizika tai gali sukelti blogą ar staigų emigracijos sprendimą.

Bet kaip migracija gali paveikti mus psichologiškai ir emociniu požiūriu, jei ieškome geresnio gyvenimo?

Susijęs straipsnis: "3 svarbūs prisitaikymo prie naujos šalies aspektai"

Emigracijos psichologinis poveikis

Tiesiog dėl klaidingų lūkesčių, susijusių su emigracijos normalizavimu , informacijos trūkumas gali turėti įtakos depresijos, nerimo ir adaptavimo problemoms spręsti, nes pagrindinis veiksnys yra paprasto emigracijos fakto stresas. Šio straipsnio tikslas yra ugdyti supratimą apie emigracijos psichologinę riziką, nes mes norime ar ne.

Mūsų protas, nesvarbu, koks stiprus, eina į drumstus vandenis, kol pasikeičia taip pat, kaip emigruoti į kitą šalį. Žinoma, egzistuoja skirtingi emigracijos tipai, o ne visi išgyvena tokiomis pačiomis aplinkybėmis, tačiau depresija, nerimas ir kiti stresoriai gali paveikti mus daugiau, nei manome, jei jie mus užmuša.

Kokia gali būti psichologinė rizika?

Kai migruoja, yra daug pokyčių bet kurio žmogaus gyvenime ar jis ketina studijuoti kelis mėnesius, ar bus pasiryžęs ieškoti geresnių galimybių užsienyje neribotam laikui. Deja, emigracija nėra sinonimas dėl geresnės gyvenimo kokybės, kaip daugelis tiki, nes jūs turite pereiti per prisitaikymo laikotarpius, kad galėtumėte susigrąžinti dalį savo gyvenimo būdo, o ne tik tuos pinigus, kiek tikite daugelis. Emigruoti tai taip pat apima ir kitų rūšių nuostolius , ir kaip bet koks nuostolis anksčiau ar vėliau susiformuoja procesas.

Kiekvieno žmogaus gyvenimas susideda iš daugybės sričių, kurios visiškai vystosi, todėl labai tikėtina, kad jie bus paveikti, kai jie emigruoja: (Ziglar, 7 gyvenimo sritys):

Karjera ir darbas
Socialiniai: draugai ir aplinka
Šeima: parama ir sveiki tarpasmeniniai santykiai (kaip ir ankstesniame)
Ekonominis: nepriklausomybė ir stabilumas
Fizinė sveikata
Psichikos sveikata
Dvasingumas

Sielvarto ir emigracijos stresas

Kaip minėta anksčiau, kai jūs emigrujate, kyla skausmas dėl pokyčių. Visi pokyčiai sukelia stresą, ir visa tai gali paveikti mūsų emocinį pasaulį , taip sukeldami galimas psichopatologijas (Lavieri, 2015 m.).

Kultūriniai pokyčiai, nostalgija, vienatvė , socialinio identifikavimo stoka, nerimas ir ūminis stresas taip pat gali paveikti imuninę sistemą. Per pirmuosius judėjimo mėnesius daugelis imigrantų per pirmuosius judesių mėnesius nepatyrė jokio pobūdžio pokyčių ar nerimo, nes jie tik pradėjo studijuoti per trumpą laiką, jaudinantį gyvenimą naujoje aplinkoje arba dėl to, kad jie turi šeimą ir draugus naujojoje šalis, padedanti jiems šiek tiek greičiau prisitaikyti.

Tačiau ilgainiui socialiniai ir kultūriniai veiksniai paveiks pažintinius žemėlapius, kuriančius garsius kultūrinius susikirtimus, darbo ir netgi studijų skirtumus.

Pavyzdžiui, švietimo sistemos skiriasi kiekvienoje šalyje , taip pat kaip ir darbo stiliai (pvz., naujos technologijos).

Apsvarstymai, kai emigruoja

Siekiant kuo labiau išvengti galimo neigiamo emigracijos psichologinio poveikio, gali būti naudinga laikytis šių gairių:

Trumpa, vidutine ir ilguoju laikotarpiu parengkite tikslų ir tikslų žemėlapį.
Klaidingų lūkesčių valdymas tiesioginių sėkmių (pvz., Amerikos sapnas).
Vengti staigiai migruoti, jei turite psichinį sutrikimą arba įtariate jį. Jei asmuo kenčia nuo depresijos epizodų, migracija be atsargumo priemonių gali būti labai rizikinga jų psichine sveikata.
Supraskite, kad gali būti labai paveikta savigarba ir tapatybė. Gyvenimo stilius kils pokyčių.
Ištirkite šalies, kurioje norite emigruoti, kultūrą, socialinę padėtį, klimatą ir kalbą. Būkite pasirengę patirti kokią nors diskriminaciją ir atmetimą. Kaip ir tai ar ne, tai tikrovė, su kuria susiduria bet kuris imigrantas, nepriklausomai nuo socialinės klasės, rasės, amžiaus ar lyties.
Paruoškite dokumentus, pageidautina vengiant palikti dokumentaciją , Dėl neteisėtų veiksmų padidės stresas ir gali kilti teisinių problemų, pvz., Deportuotų asmenų, negalėsite atidaryti banko sąskaitų ar tiesiog negalėsite būti gydomi ligoninėse.(Atveria kelią darbo vietoms, kuriose yra piktnaudžiavimas ir išnaudojamas darbas).
Suprantu, kad šis žingsnis turės įtakos karjeros ir darbo tapatumui , Labai tikėtina, kad nedelsiant pradėsite dirbti savo teritorijoje, nebent jūs einate su darbo pasiūlymu ir dar yra rizikos apsvarstyti: pozicijos svarbą, sutartį, bandomąjį laikotarpį, mokymą ir laiką, kurį įmonė suteikia.
Supraskite, kad bus emocinės ir darbo jėgos pakilimai ir nuosmukiai. Tai taip pat taikoma tiems, kurie emigruoja su vaikais.
Pasinaudokite paramos tinklais. Ar turite artimų pažįstamų šalyje?
Supraskite, kad turėtumėte paprašyti profesinės pagalbos ir šeimos paramos, jei įtariate bet kokius depresijos ar nerimo simptomus, dėl kurių norite izoliuoti, prarasti savo kelią ir paveikti mokyklos ar darbo rezultatus.

O artimų giminaičių?

Emigrantų šeimoms gali būti naudinga, kad asmuo, laikantis šių gairių, laikytųsi:

Bet kokiu atveju vengiama lyginamųjų komentarų, kai emigruojasi pažįstamų nedelsiant.
Pasiūlykite paramą ir primename apie sprendimo pranašumus , paskatinkite juos pasiekti siūlomą tikslą. Ir visada priminkite jiems, kur jų namuose, jei jie nuspręs grįžti.
Venkite spręsti, ar nuspręsite grįžti. Šeimos parama yra labai svarbi šių radikalių ir rizikingų psichinės sveikatos pokyčių akivaizdoje.

Išvada

Emigracija nėra paprastas sprendimas, ir kaip ir bet kuris sprendimas, reikalauja daug brandos kad pakeitimas būtų kuo toleruojamas. Būtina suprasti emigracijos riziką ir klaidingus lūkesčius, atsiradusius dėl to, kad tai yra kažkas populiarus keliauti į kitą šalį.

Jei imamasi reikiamų priemonių ir atsargumo priemonių, emigracija gali būti mažiau rizikinga ir netgi padėtų mums, kur norime pasinaudoti geriausiais įrankiais, pasinaudojant nauja patirtimi.

Bibliografinės nuorodos:

Lavieri, E. (2015). Psichiatriniai sutrikimai dažniau pasireiškia imigrantams: nerimas, nuotaikos sutrikimai ir priklausomybės. Galimos adresu //ecoterapias.com.es