13 žaidimų ir strategijų naudotis protu

Protas Ši koncepcija, kurios reikšmė ir tikslus veikimas šiandien yra spekuliacijos objektas ir diskutuojama tiek moksliškai, tiek filosofiškai, nurodo subjekto turimų pažinimo gebėjimų rinkinį .

Šis įgūdžių rinkinys leidžia mums, be kita ko, turėti savo tapatybę, išspręsti paprastas ar sudėtingas problemas, aptikti ir apdoroti skirtingą informaciją ir prisitaikyti prie aplinkos.

Tačiau šie sugebėjimai nėra stabilūs nuo gimimo iki mirties , Dėl šios priežasties labai svarbu prisidėti prie jų plėtojimo kiek įmanoma. Todėl šis straipsnis skirtas vizualizuoti strategijų ir žaidimų seriją, kad galėtumėte naudotis protu.

Klausimas apie smegenų plastiškumą

Kaip jau minėjome, intelekto gebėjimai visame gyvenime nėra neišvengiamas elementas, bet yra modifikuojami pagal mūsų gyvenimo patirtį, aplinką, kuri mus supa, ir aplinkos stimuliavimo lygį, prie kurio mes turime prieigą.

Šis modifikavimas daugiausia susijęs su smegenų plastiškumu , smegenų gebėjimai keičiant jo struktūrą pagal organizmo poreikius ir jo veikimo modelį, leidžiančią restruktūrizuoti mąstymo organą kuriant neuroninius sinapsus. Tai yra naujų neuronų tinklų kūrimas ir senųjų stiprinimas, leidžiantis mokytis ir sustiprinti naujas žinias, leidžiantis įgyti naujų sugebėjimų įveikti ir atkurti normalų funkcionalumą po smegenų sužalojimo.

Nors plastiškumas yra daug didesnis augimo stadijose, tokiose kaip vaikystė ir vėlesni skilimai, tai yra turtas, kuris vis dar egzistuoja visais amžiais, ypač svarbu jį išlaikyti ir taikyti vėlesniuose gyvenimo etapuose, siekiant išlaikyti gerovę ir teisingą intelektinių pajėgumų veikimą.

Neurogenezė: gebėjimas atnaujinti neuronus

Tačiau norint pagaminti neurogenezę (naujų neuronų gimimą) ir (arba) sustiprinti ar išplėsti sinaptinių ar neuronų tinklus, nepakanka konkrečiai atlikti konkretų pratybų vieną kartą, o pakeisti savo sugebėjimus ir Dėl elgesio reikia įprastos praktikos, kuri leidžia automatizuoti naujas elgesio ir strategijų sekas, įtraukiant įprastą repertuarą.

Kitaip tariant, Norint patobulinti ar išlaikyti savo protinius sugebėjimus, būtina reguliariai praktikuoti , kartu pridedant tinkamą mitybą ir sveiką gyvenimo būdą. Ir, žinoma, puikus būdas sukurti neuronų tinklus, kurie užpildo mūsų smegenis lanksčiu ir lengvai pritaikomu naujiems kasdienio gyvenimo iššūkiams, yra naudoti žaidimus protui: tai sukels mūsų smegenis priprasti prie kūrimo tinklų jungčių turtingas ir labai įvairesnis, kuris leis mums turėti didesnį protingą lankstumą.

Trylika žaidimų, kad galėtumėte naudotis protu

Pažiūrėkime žemiau žaidimų serijos, kad galėtume naudotis protu.

1. Matematinis mokymas

Daugelis žino, kaip matematika naudojama proto realizavimo strategijai , įskaitant tokias veiklas kaip "sudoku" ir kitus tradicinius žaidimus. Tačiau šiuo metu žaidimas grindžiamas visiškai atsitiktinių skaičių pasirinkimu (pvz., 12.345) ir iš kitų skaičių (pavyzdžiui, 6, 7, 8 ir 9) sukuria matematinių strategijų seriją, kad pasiektų pradinis numeris Dėl to gali būti naudojamos sumos, atimties, daugybos, suskirstymai ... Tai gali būti sudėtinga reikalaujant naudoti betono elementus, pavyzdžiui, naudojant kvadratines šaknis ar sudėtingesnius elementus.

2. Rasti poras

Kitas žaidimas, skirtas protui atlikti, ypač erdvinės atmintinės, yra kortelių porų žaidimas , Tai paremta tuo, kad ant stalo ar plokščio paviršiaus išdėstyti vienodų kortelių porų rinkinį po jų perstumimo (denio tipo ar netgi vaizdų, jei jie yra abejingi, nors rekomenduojama naudoti lengvai įsimenamus atvaizdus). Žaidimas yra vizualizuoti kortelių rinkinį į veidą, vizualizuojant kiekvienos kortelių poros vietą po dešimties sekundžių, kol bus įstrigę visi atminimo elementai.

Tada turėsite perjungti vieną iš kortelių ir prisiminti, kur yra jūsų partneris, ir pasukti. Žaidimas tęsiasi tol, kol bus surasta visos kortelių poros. Ši proto realizavimo strategija gali būti sudėtinga, nes atvaizdai gali būti prisiminti ar pripažinti sudėtingesni arba padidinti kortelių skaičių, kai žaidimas baigiasi ir vėl pradedamas.

3. Žodžių sąrašas

Šia proga ketiname apmokyti atmintį, pridedant kūrimo komponentą , Žaidimas arba strategija susideda iš pradinių paprastų žodžių sąrašo sudarymo, kurio ne daugiau kaip septyni dalykai. Šis sąrašas bus perskaitytas visiems dalyviams, vienam iš jų bus galima skaityti garsiai arba leisti kiekvienam dalyviui dešimt sekundžių įsiminti. Aptariamas žaidimas susideda iš to, kad kiekvienas dalyvis pakartoja žodžių sąrašą tokia pačia tvarka, kokia jie buvo išvardyti sąraše, prie jo pridėjus dar vieną savo derliaus žodį.

Kitas asmuo turi prisiminti ir pasakyti sąrašą garsiai plius žodį, pridėtą prie ankstesnio, ir savo ruožtu pridėti kitą, ir taip toliau. Proto realizavimo strategija remiasi informacijos išsaugojimu, todėl dėmesio elementu reikia daugiau įsivaizduoti žodį ir reikia atkreipti dėmesį į naujus žodžius. Konkrečiai, naudojama darbo atmintinė, ypač garsinė atmintis .

4. Suraskite savo simbolį

Šis žaidimas naudotis atmintimi grindžiamas nuolatiniu dėmesio palaikymu , Jis gali būti naudojamas su simboliais, žodžiais, raidėmis ar skaičiais. Norėdami jį atlikti, paprasčiausiai turite naudoti įvairų simbolių ir ženklų rinkinį, kuriame atidžiai ištirti vieną ar kelis konkrečius elementus. Techniškai, operacija yra beveik identiška klasikinės raidės sriuba. Be to, šiame žaidime galite stebėti temų apdorojimo greitį, jei jūs išmatuosite, kiek laiko jie užpildo užduotį.

5. Žodžių žodžiai: žodžių asociacija

Šis žaidimas reikalauja kelių dalyvių. Jame pirmasis dalykas sako žodį, kitas dalyvis turi atsakyti į kitą, kuris prasideda tuo pačiu skiemuo, kuris baigiasi tuo, kurį nurodė ankstesnis asmuo. Tai gali būti sudėtinga, įtraukiant tokias taisykles kaip tai, kad jie priklauso vienai leksinei šeimai ar teminei sričiai, ar net bando pateikti visą istorijos formą. Tai pagerina apdorojimo greitį, protingumą ir kūrybiškumą .

• Susijęs straipsnis: "14 raktų, siekiant pagerinti jūsų kūrybiškumą"

6. Raskite skirtumus

Siekiant sustiprinti koncentraciją, gebėjimą išskirti stimulus ir sutelkti dėmesį į detales, skirtumas yra labai naudingas proto veikimui. Jo veikimas grindžiamas tam tikro skaičiaus skirtumu tarp dviejų matomai vienodų vaizdų.

7. Galvosūkiai ir pan

Žaidimo ar veiklos, žinomos kaip galvosūkis, realizavimas taip pat yra ne tik pagrįsta protas. Konkrečiai Jis naudoja manipuliacinius ir erdvinius įgūdžius , kai reikia dirbti su dalimis ir padėkite jas teisingai taip, kad vienetai sutaptų. Norėdami padidinti sudėtingumą, galite padidinti reikalingų vienetų skaičių arba perkelti į trimačius galvosūkius, tokius kaip Rubiko kubeliai.

8. Istorijos kūrimas

Ši proto realizavimo strategija yra paprasta, bet labai naudinga, Stenkitės skatinti kūrybiškumą nuo trumpo istorijos kūrimo , kuriame turi būti iš anksto parinkti specialūs žodžiai. Šie žodžiai gali būti žinomi asmens, kuris atlieka pratimą, arba gali būti nežinomas, tokiu atveju iššūkis yra didesnis, ar jis nesinaudoja išorine pagalba (pavyzdžiui, žodynu), ar jei ji leidžia, rengiant strategijas kompensuoti sunkumus.

9. Mįsles ir dilemas

Ši proto pratybų strategija yra dėkinga ir maloni tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tai paremta sprendimų mįslėmis ir dilemos, pagrįstos dalyvių logika ir kūrybiškumu. Taip pat skatinamas šoninis mąstymas Jei naudojate problemas, kuriose nėra paprasto arba visiškai teisingo ar netinkamo sprendimo, bandykite kurti naujas strategijas.

10. Diskusija

Nors tai gali pasirodyti ne taip, diskusijos yra vienas iš geriausių žaidimų, reikalingų protui. Dalyvavimas vienoje reguliariai leidžia jums mokytis argumentavimas ir nuoseklių diskursų kūrimas , Pvz., Verčia mus galvoti apie geriausius priešininko argumentų kopijas, pirmenybę teikti kai kuriems mūsų pačių argumentams apie kitus, aptikti kito paaiškinimo klaidas ir jų išvengti mumyse ir tt

11. Šachmatai

Šachmatai yra žaidimo paradigma, kurioje galimų būsimų scenarijų prognozė yra labai svarbi. Tai žaidimas, kuriame jūs turite laikytis labai specifinių taisyklių, dėl kurių atsiranda galimybė prarasti reikšmę, todėl turime pamėginti pamąstyti apie galimų priešininko ir mūsų pačių judesių seriją.

12. Prabangus lavonas

Grupinis žaidimas, kuriame kiekvienas asmuo, savo ruožtu, atlieka piešimo dalį nuo to, ką asmuo iš ankstesnės pamainos sukūrė , Tai taip pat galima padaryti rašydami istorijos dalis, o ne piešdami. Puikus būdas dirbti kūrybiškumą.

13. Atminties kiekis

Šis žaidimas yra labai paprastas ir gali būti atliekamas beveik visur.Kai stresite zonoje, kurioje yra daugybė daiktų ar žmonių, uždarykite akis ir pabandykite suskaičiuoti kai kurių elementų kiekį.

Bibliografinės nuorodos:

• Kolb, B .; Mohamed, A. & Gibb, R. (2010), veiksnių, kurie grindžiami smegenų plastiškumu normalioje ir pažeistoje smegenyse, paieška. Komunikacijos sutrikimų leidinys.

• Maroto, M.A. (2003). Pagyvenusių žmonių atmintis, stimuliavimo programa ir pažintinė priežiūra. Visuomenės sveikatos institutas. Madridas

• Martí, P .; Mercadal, M .; Cardona, J.; Ruizas, I.; Sagristá, M. ir Mañós, Q. (2004). Neharmakologinė intervencija demencija ir Alzhaimerio liga: įvairios. J, Deví., J, Deus, Demencija ir Alzhaimerio liga: praktinis ir tarpdisciplininis požiūris (559-587). Barselona: Aukštojo psichologinių tyrimų institutas.