Kas yra fobijos? Suprasti tokio tipo nerimo sutrikimus
Specifinės fobijos ar paprastos fobijos jie nurodo neproporcingas baimes, kai susiduria su specifiniais stimulais. Mes visi galime turėti tam tikrą fobiją labiau ar mažesniu laipsniu arba pažinti ją pristatantį asmenį.
Šiame straipsnyje pamatysime, kokie yra fobijos ir kokie jų simptomai ir ypatybės.
- Susijęs straipsnis: "Nerimo sutrikimų tipai ir jų savybės"
Kokios yra fobijos ir kaip jos atsiranda?
Per visą mūsų gyvenimą, ypač vaikystėje, tai etapas, kuriame mes vis dar nežinome, kaip valdyti emocijas apskritai, situacijose, kuriose buvo didelė baimė, pasibjaurėjimas, netikėtas šokas ir tt, susieti su daiktu, situacija ar gyvenimo būtybe, gali būti įsimenami arba palikti atspaudą, kuris palaiko tą ryšį mūsų smegenyse.
Tokiu būdu su juo susijęs stimulas arba bet kuris kitas su juo susijęs išvaizda, vėlgi sukuria tą patį jausmą ir tą patį intensyvumą, kaip ir tada, kai gyvename trauminės situacijos ar nemalonus praeityje.
Kartais fobijos gali būti tokios intensyvios, kad labai riboja nuo jo kenčiančių žmonių gyvenimus; įsivaizduokite stiprią paukščių fobiją ar bet kokį su jais susijusį stimulą, pvz., plunksnų, daina ir tt Ši neproporcinga baimė neleis šiam asmeniui paprastai eiti į gatvę, vaikščioti lauke ar gyventi netoli gamtos.
Jūsų vaikinai
Mes galime atskirti kitų rūšių fobijos .
1. Gyvūnų rūšis
Jie nurodo įvairias rūšis, kurios gali sukelti didelę baimę vaikui ar paaugliams, pavyzdžiui, šunys ar katės, tam tikros rūšies vabzdžiai ar ropliai, kirminai ir tt
2. Aplinkos tipas
Baimė dėl meteorologinių reiškinių, tokių kaip spinduliai ir audros, aukštis ir tt
3. Kraujo tipas, injekcijos ir žala
Jie rodo pernelyg baimę ar daiktus, medžiagų ir chirurginių procedūrų baimę, todėl prieš kraujo tyrimą jis sukels intensyvų išankstinį nerimą, eis į odontologą, ginekologą ir išvyks į ligonines. Taip pat gali būti didžiulė baimė kraujo ar žaizdų akyse (hematofobija) ir kt.
- Galbūt jus domina: "Kraujo fobija: viskas, ko reikia žinoti apie hematofobiją"
4. Situacinis tipas
Kaip rodo jo pavadinimas, jie yra neproporcingos ir neracionalios baimės dėl tokių situacijų kaip tuneliai, tiltai, liftai, autobusai, vieni, tamsa ir kt.
Fobijos jie yra mūsų išgyvenimo sistemos veikimo pavyzdys , labai galingas ir susijęs su mūsų hormonais ir neurotransmiteriais smegenyse. Ši intensyvi atmintis apie įvykius, kurie buvo pavojingi, yra mūsų kūno reakcija, kai manoma, kad ji turi apsisaugoti nuo šio pavojaus ateityje.
Šių nerimo sutrikimų charakteristikos
Nors baimė yra proporcinga reakcija į stimulą, kuris ją sukelia, fobija būdinga neproporcinga baimės reakcija į veiksnius ar situacijas, kurios nekelia realaus pavojaus .
Net tada, kai asmuo supranta, kad jo baimė yra neprotinga ir neproporcinga, jis negali kontroliuoti baimės, sukeliančios fiziologines tokio nerimo reakcijas kaip tachikardija, pykinimas, galvos svaigimas, hiperventiliacija, šaltas prakaitavimas , šaltkrėtis, skrandžio mazgas ir kt.
Simptomai yra tokie intensyvūs, kad daug kartų išvengiama fobijos , kad būtų apribotas kasdienis gyvenimas.
Jūsų gydymas
Psichologija sukūrė bombų įveikimo būdus; ypač sėkmingas yra kognityvinis elgesio terapija su metodais, sukurtais nerizikos "desprendizaje", tokiais kaip sisteminga desensibilizacija, laipsniškas ekspozicija ir kognityvinis restruktūrizavimas.
Naujausios pažangiosios terapijos priemonės, tokios kaip EMDR arba IKT, teikia labai teigiamų rezultatų įveikti fobijas ir traumas, šiandien yra viena iš efektyviausių ir novatoriškiausių gydymo būdų bei kognityvinės-elgesio psichologijos metodų.
Iš mūsų patirties psichinės sveikatos srityje, anksčiau psichologų, mes įrodėme, kad šios klasės nerimo sutrikimai vargu ar gali būti elgiamasi tik į žmogaus proto loginį ir racionalų aspektą , Pakeitimo dėmesys skiriamas emocinės atminties būklei, todėl visapusiškas terapinis požiūris turi ypač paveikti šį komponentą.
Autoriai: Laura Palomares Pérez ir Sofía Rodríguez de la Plaza.
