Stengtis susišaudyti

Empatija yra kokybė, kuri reikalinga sveikatos priežiūros specialistams , ypač psichologai, bet šis gali tapti dviašmeniu kardu.

Ši kokybė apibrėžiama kaip vieno žmogaus sugebėjimas "įsitvirtinti" kito, geriau suprasti ir suteikti jam tinkamiausią patarimą savo situacijai. Svarbu, kad psichologai turėtų empatiją; tačiau, atsižvelgiant į tai, kad tai dvigubas kardas, jį taikant per daug, tai daro įtaką įstojusi į bylą šaliai. Šiame straipsnyje mes kalbėsime tik apie vieną iš šių pasekmių, vadinamasis empatijos sindromas , taip pat jo poveikis.

• Susijęs straipsnis: "Empatija, daug daugiau, negu užsidirbti kitoje vietoje"

Kas yra empatijos dėvėjimas?

Pastaraisiais metais sąvoka "išsekimas" vis dažniau vartojama, kai kalbama apie asmenį, kurį jau "sudegino" tiek darbas, tiek stresas. Tai fizinis, psichinis ir emocinis išsekimas , Tai reiškia, kad laikas pailsėti ir atsipalaiduoti. Šis sindromas taikomas visiems, kurie turi darbą arba yra studentai, nes jie dirba kasdien ir patiria stresą.

Kažkas panašaus pasitaiko sveikatos profesijose, ypač su tais specialistais, kurie nuolat bendrauja su pacientais, kurie patiria arba patyrė labai stresą. Jis vadinamas išbėriuoju sindromu dėl empatijos ar gailestingumo nuovargio, Psichotraumatologijos psichologo Charleso Figley pasiūlytas terminas , Tai yra emocinės liekanos, susijusios su žmonėmis, kurie patiria arba patiria traumines situacijas, pasekmė.

Simptomai

Šio sindromo simptomai suskirstyti į 3 grupes.

1. Reeksperimentavimas

Gali atsirasti neišspręstas trauminis patyrimas, susijęs su paciento konfliktu. Pasirodo mintis apie įvykį ir įspūdžius .

• Galbūt jus domina: "Garsumas: erzinantis užburtas minties ratas"

2. Lieknas vengimas ir numbimas

Stresas gali susikaupti sesijoje po sesijos, jei neturite reikalingo emocinio intelekto arba pacientų, su kuriais susiduriame, situacijos yra labai stiprios, tai gali sukelti emocinį prisotinimą, dirglumą ir nusivylimą. Tam tikrose vietose, situacijose ar žmonėse, kurie primena trauminį įvykį, išvengta. Tai gali sukelti tarpasmeninių santykių izoliaciją ar neatsargumą.

Psichologų, atsakingų už psichologinę pirmąją pagalbą, atveju tai yra dėl didelio rizikos veiksnių poveikio savo darbo metu.

3. Hiperaruzinis arba per daugybinis

Nuovargio, nerimo, kaltės jausmo ar nuolatinio gėdos jausmas , Gali atsirasti ir problemų, susijusių su miega, sunkumu susikaupti, panikos ir ekstremalios išaukštinimo dėl mažų stimulų.

Rekomendacijos valdyti šią emocinę krizę

Sindromas gali pasirodyti palaipsniui arba jis gali būti staigus, kaip siurblys, kuris priklauso tik nuo to laiko, kai jis baigiasi sprogsta. Todėl svarbu išmokti atpažinti požymius ir simptomus, kad galėtumėte žinoti kada nuspręsti pailsėti ir įgyvendinti savikontrolės gaires , Labai svarbu suteikti gydymui ar kovoti su pacientais, kad dalyviai turi gerą psichinę sveikatą.

Kai kurios rekomendacijos dėl įstojusių į bylą asmenų savarankiškumo yra šios:

• Psichoedukacinis mokymas atsparumo ugdymui ir įrankiai spręsti stresą, įtrauktą į kasdienę rizikos veiksnių riziką.
• Turi atpalaidavimo ar meditacijos technikų.
• Atkakliai visiškai atjungtas nuo darbo.
• Žinokite, kaip prašyti pagalbos, kai tik pastebėsite nenormalius simptomus.
• Žinokite situacijas, kurios sukelia didelį stresą ir sukelia pažeidžiamumą.
• Neperkraukite sau darbo nei su tais atvejais, kai jie žino, kad negali efektyviai dirbti.

Kaip sveikatos priežiūros specialistai, svarbu pripažinti ir sutikti, kad psichologinė parama ir pertrauka nuo kasdienės veiklos taip pat reikalinga kartais. Problema ta, kad daug kartų "dvigubą darbotvarkę" atliekama, be abejonės, nenustatyta nenormalios simptomatologijos bet kuriame paciente, tačiau tai nėra atvejis, kai kalbama apie save. Būtent todėl turime skatinti savimonę ir prevencinių savikontrolės priemonių įgyvendinimą.