Kaip smegenys mus apsaugo nuo trauminių prisiminimų
Patirtis, kad mes gyvename visą gyvenimą, ypač vaikystės etape, gali labai paveikti mūsų vystymąsi ir netgi sukelti neigiamą poveikį mūsų smegenims, intrusyvių traumų ir idėjų forma , "Gydymasis" iš jų gali būti sudėtingas. Šie prisiminimai gali pasirodyti kaip kenčiantys pilnametystės laikotarpiu, ir tai yra vaiko nuotaikos intensyvumo ir emocinio pėdsako epizodai.
Kai kas nors patyrė fizinio ar emocinio piktnaudžiavimo epizodus arba negavo reikalingos priežiūros nuo savo prisirišimo figūrų, gali būti, kad vėliau kils psichologinių tęsinių. Tačiau dalis šios žalos "kaltės" yra tas pats mechanizmas, kurį smegenys naudoja, kad apsaugotų mus nuo sudėtingų situacijų. Pažiūrėkime
- Jums gali būti įdomu: "Kas yra trauma ir kaip tai įtakoja mūsų gyvenimą?"
Atmintis užblokuota
Atsižvelgiant į tam tikrą kenksmingą ir trauminę patirtį, fiziologiniu lygmeniu yra smegenų struktūrų pakitimai ir didelis emocinis įsitraukimas. Yra atvejų, kai atsiranda įvykis, ir mes nežinome, kaip su juo elgtis, ir mums tvyro stipri ir ilgalaikė neigiama stipri emocija.
Konsultuojant norėčiau paprašyti savo pacientų įsivaizduoti, kad smegenys yra kaip kompiuteris, kuriame yra visa aplankų surinkta, organizuota ir apdorota informacija, patirtis ir prisiminimai apie jūsų gyvenimą. Tačiau kai įvykis pranoksta mus, gyvenimo patirtis yra saugomi kituose atminties tinkluose. Pamokos, susijusios su didžiuliu neigiama patirtimi, buvo užblokuotos ir suskaidyta, tarsi jie būtų užšaldyti, izoliuoti nuo likusių organizuotų aplankų. Tai atsitinka su šiais prisiminimais, kurių neturėjome galimybės apdoroti, nes mūsų smegenys norėjo padėti mums nuo mūsų dienos, nes kitaip tai sukeltų labai intensyvią emociją, kurią sunku patirti.
Bet ... kas atsitiks? Na, už šią pagalbą, kurią mūsų smegenys suteikia mums sumokėti kainą, nes bet kuriuo metu ši patirtis bus suaktyvinta trigerio stimuliu, tai yra nauja patirtis ar situacija, daranti mums patirtį, kuri anksčiau anksčiau buvo nesąmoningai, ir visi tai atrodo. Kartais jie yra nedideli dalykai, kuriuos mes negalime kontroliuoti, bet tai jie priverčia mus jaustis taip, lyg mes tą momentą išgyvename .
Nors dauguma susitarimų yra pamirštami, tie, kurie remiasi tokia patirtimi, yra pernelyg intensyvūs, kad juos būtų galima pamiršti, tačiau jie nėra pakankamai kontextualizuoti ir susiję su mūsų vyraujančiais įsitikinimais, idėjomis ir vertybėmis, kurios turi būti įtrauktos į tai prisiminimų tinklas, per kurį mes judame įprastai.
- Susijęs straipsnis: "Emocinė atmintis: kas tai yra ir koks jos biologinis pagrindas?"
Trauminės atminties pavyzdys
Gal šis pavyzdys gali būti suprantamas geriau. Įsivaizduokite vaiką, kuris 7 metų amžiaus su savo tėvais susidūrė su automobiliu. 3 iš jų buvo labai rimti, tačiau galiausiai jie sugebėjo į priekį. Namuose jie nekalbėjo apie tai, kas atsitiko, ne tik apie nelaimingą atsitikimą, bet ir dėl lėto atsigavimo po jų gyvenimo. Nebuvo jokios galimybės vaikui paaiškinti, kas atsitiko, kad jis galėtų suprasti šią patirtį ir integruoti ją į jo suvokimą apie tikrovę.
Šis įvykis yra įvestas smegenyse, tačiau jis yra išsaugotas nesiejant su mąstymu, kuris jį vedė tą dieną ir vėliau. Be to, smegenys, kuri yra labai naudinga mums ir visada nori mus apsaugoti, palaiko šį įvykį savo gylyje, kad šis vaikas galėtų tęsti savo įprastą gyvenimą.
Praeina kelerius metus, o šiam vaikui sukanka 18 metų. Jo didžiausia svajonė yra gauti jo vairuotojo pažymėjimą, tačiau jo pirmoji praktinės užsiėmimų diena ir kai jis patenka į automobilį, jis pradeda labai jaudintis ir nervus, todėl jis negali pradėti važiuoti automobiliu ir važiuoti be žinoti kodėl Šiuo metu jis grįžta į tai, kas įvyko tą popietę, kurioje jam buvo 7 metai.
Kas atsitinka, tai nuo skausmingos žmogaus patirties, informacija smegenyse kaupiama disfunkciniu būdu , Tokiu būdu archyvuojant, informaciją negali integruoti ar naudoti asmuo.
Vaikams, kurie patyrė piktnaudžiavimą, nepaisymą ar atsisakymą , smegenys išmoko apsaugoti save ir gali priimti du būdus, kaip valdyti distintitus. Tai gali tapti hipervigilantais smegenimis, ty smegenys yra nuolat budrus, net ir nesukeliančius pavojaus ar pavojaus žmogaus gyvybei. Mūsų kūnas reaguoja taip, lyg kažkas blogai vyktų.
Bet tai nesibaigia; mūsų smegenys taip pat gali priimti formą, kuri prieštarauja hipervigilancijai, tai yra, ji gali būti hypoaktyvuota.Tokiose situacijose jis yra užblokuotas, ir daugelis prisiminimų, susijusių su tuo nerimą keliančiu įvykiu, gali būti nepaminėtos. Šis procesas leis asmeniui pasakyti įvykį neutraliu būdu be emocinio krūvio, tarsi atsiskirtų nuo jo.
Šios apsaugos pranašumai ir trūkumai
Kad mūsų smegenys tokiu būdu mus saugotų, tai gali būti labai naudinga, nes ji palieka mus nuo kančių ir leidžia mums tęsti mūsų gyvenimą, bet tiesa yra ta, kad ilgainiui ji turi daugybę ir nepatogumų.
Galbūt tų, kurie šią patirtį gyvena, emocijos yra anestezuojamos, arba gali būti kartų, kai jie pradeda jausti nerimą ir nežino, kodėl. Galbūt jūs patyrėte kažką, kas atvedė jus į šią paslėptą praeities atmintį, taigi, jei neveikiate, šios atminties poveikis gali atsirasti vėl ir vėl.
Kartais labai sudėtinga nustatyti, kad praeityje žala praeityje tęsiasi ir dabar, nes, kaip paaiškėjau anksčiau, emocijos, kartais ir prisiminimai, yra atskirti arba užblokuoti. Tačiau svarbu dirbti su šia patirtimi, nes kai kuriais atvejais jie gali sukelti sutrikimų atsiradimą. Atminkite, kad praeityje negalima pamiršti, bet mes galime dirbti, kad mes nuolat nepatirtume to ir nepakenktume.
