5 psichologinės depresijos priežastys ir jos simptomai
Depresiniai sutrikimai jie sudaro vieną iš populiariausių diagnostikos kategorijų. Yra daugybė žmonių, kurie, psichologiškai blogai, sako, kad jie yra "nusileidę" ir apskritai naudojasi šia sąvoka, tarsi būtų vadinamas paprastu negalavimu, kuris neapsiribotų tik fiziniu skausmu.
Tačiau liūdesys ir depresija toli gražu nėra vienodi. Antrasis yra sutrikimas, kuris turi būti diagnozuotas ir kuris iš dalies nepriklauso nuo situacijų, kuriose mes gyvename savo darbe, šeimos kontekste ar laisvalaikiu.
Yra daugybė veiksnių, galinčių sukelti tokius sutrikimus; nuo nervų sistemos biocheminių disbalanso, kuriam genetika yra linkusi, į praeities mokymąsi ir būdų, kaip sukelti prisiminimus, susijusius su mūsų gyvenimo trajektorija. Toliau mes sutelksime dėmesį į antrosios rūšies motyvus, psichologinės depresijos priežastys .
Dėl depresijos psichologijos
Akivaizdu, kad visos psichologinės priežastys tam tikra prasme yra biologinės. Pasibaigus dienai, mes turėtume pripažinti, kad mūsų protas yra kažkas atskirtas nuo kūno - visiškai atsisakyta mokslo idėja, kuri atitinka tik filosofinį dualizmą.
Tačiau kai mes minime psichologines depresijos priežastis, mes kalbame apie patologinį šaknies tipą, kuris, nors ir vyksta žmogaus organizme, ne tik priklauso nuo paprastos genų išraiškos ir įgytas savybes, bet norint tai suprasti, turime apsvarstyti, kaip sąveika su aplinka įtakoja šią biologiją.
Taigi daugelio artimų draugų ir šeimos mirties metu vaikystėje yra tai, kas gali įvykti tik tada, kai turime nervų sistemą, galinčią apdoroti šią patirtį ir prisiimti jas kaip labai įtemptus ir trauminius momentus, tačiau tuo pat metu yra ir komponento, kuris tai susiję su tuo, kas vyksta aplinkoje , už save. Skirtingai nuo genetinių priežasčių atsiradusių neurotransmiterių gamybos lygio nesubalansuotumo, šiuo atveju mūsų gyvenimas yra svarbus dalykas.
Taigi ... kokios psichinės depresijos priežastys? Toliau pamatysime pagrindinius.
1. Pesimistiškai šališkumas
Yra būdų, kaip interpretuoti tikrovę, leidžiančią mums nuolat atlikti pesimistinis faktų skaitymas , Pvz., Jei tikime, kad visi mūsų akivaizdūs laimėjimai yra sėkmės rezultatas ir kad visos mūsų nesėkmės yra įgimtų savybių, kurios visada bus mums, pasekmė ir mes negalėsime keistis, tai prisideda prie to, kad esame labiau pažeidžiami blogos patirties.
Todėl yra faktų, susijusių su mūsų priskyrimo stiliumi (būdais, kuriais mes detaliai paaiškiname, kas vyksta), bet ir taip, kaip mes nustatome prognozes, kas su mumis atsitiks.
2. Stimuliacijos stoka
Viena iš depresijos ypatybių yra tai, kad jos poveikis žmonėms jie tampa nepakankamai iniciatyva ir daugeliu atvejų jie netgi negali patirti malonumo (fenomeno, vadinamo angedonia). Dėl to kai kurie mokslininkai hipotezė teigė, kad viena iš psichologinių depresijos priežasčių yra teigiamų stiprintuvų trūkumas (kažkas panašaus į naudos už veiksmus), praėjus tam laikui, kai žmogus tampa įpratęs jiems.
Pavyzdžiui, jei universiteto pabaigoje mes pastebime, kad mes nebeturiime įdomių projektų, kurie motyvuotų mus ir suteiktų mums mažų naudos kasdieniame gyvenime, mums gali iškilti problemų ieškant naujų motyvų ir po kurio laiko, tai veda prie emocinės stagnacijos.
3. Dėmesio valdymo problemos
Ši psichologinė depresijos priežastis yra glaudžiai susijusi su pirmuoju ir susijusi su mūsų dėmesio tendencija, todėl visada reikia sutelkti dėmesį į tuos faktus, kurie daro mus blogus. Tam tikrais atvejais žmonės gali mokytis Nustatykite visą dėmesį į tai, kas yra skausminga , liūdna ar tai sukelia neviltį, tarsi būtų jiems skaudus jausmas. Tokiu būdu, pamažu, minčių turinys tampa nemalonus.
Be to, ši dalinė realybės vizija leidžia mums gyventi labai iškraipytame pasaulyje, kuris taip pat nesikeičia, kai faktai mums siunčia signalus, kad pasaulis nėra tokia tamsi vieta, kaip mes manome. As mes išmokome sutelkti dėmesį į blogiausius , taip pat tie prieštaringi faktai bus manipuliuojami nesąmoningai, kad jie atitiktų mūsų realybės viziją, kaip tai įvyko, pavyzdžiui, "youtuber Marina Joyce" atveju.
4. Traumos, susijusios su praeitimi
Trauminė patirtis, ypač tie, kurie susiję su įvykiais, įvykusiais vaikystėje (gyvybiškai svarbus etapas, kuriame mes esame ypač jautrūs patirčiai), gali palikti sunkiai ištrintą pėdsaką, kuris laikui bėgant sukelia reakciją grandinėje, kuri veda prie depresijos.
Pavyzdžiui, gyvūną nužudžius atsitiktinai gali palikti savo savigarbą stipriai pažeista , sukuria nepasitenkinimą dėl galimybės kurti naujus emocingus ryšius ir bet kuriuo metu parodyti, kad tokie trauminiai prisiminimai atrodo kaip įžeidžiantys vaizdai, todėl labiau tikėtina, kad depresiniai simptomai atsiranda. Tas pats gali atsitikti, pavyzdžiui, seksualinės prievartos atvejais vaikystėje.
Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, kad viskas priklauso nuo to, kaip šie atmintys ir situacijos interpretuojami, nes pati patirtis neturi sukelti depresijos deterministiniu būdu.
- Susijęs straipsnis: "Psichinės traumos: samprata, realybės ... ir kai kurie mitai"
5. Tendencija į obsesinį mąstymą
Būtinybė padaryti mūsų gyvenimą puikiai tinka tam tikroms psichinėms schemoms tai yra obsesinis mąstymo stilius, kuris, be nuolatinio perfekcionizmo, gali padidinti depresijos patiriamos rizikos tikimybę. Priežastis yra ta, kad gyvenimas nelabai tinka šiems lūkesčiams dėl tobulumo.
