Kaip rasti save laimingą?

Gegužė 3, 2024

Eismas, dangoraižiai, triukšmas, skubėti ... postmodernistinė visuomenė Jis pasižymi nepaprastu tempu, kurio metu kiekvienu momentu yra kaina ir konkretus tikslas.

Kaip Žygimantas Baumanas šiuo metu yra "Skystojo modernumo" (2000) Stabilumas yra neįmanomas ir palaikomas lankstumas , Šis faktas reiškia, kad viskas yra trumpalaikė, ir mes privalome ją pasinaudoti: gautą informaciją, virtualų buvimą socialiniuose tinkluose, socialinį ir darbo gyvenimą.

Ir personalas? Kur yra mūsų asmeninis gyvenimas?

Nuobodi visuomenė, kuri neleidžia mums medituoti

Pasaulyje, kuriame kyla pavojus išnykti intymumui ir savęs pažinimui, tendencija atsikratyti individų didėja. The eremizmas arba izoliacija vienatve yra metodas, per tūkstantmečius, naudojamus dvasiniams tikslams, bet procesas paskatino savęs atskleidimas.

Būtent taip, jausdamas laidojamas pagal miestų mases, sprendimas yra nukreiptas nuo jų. Fray Luisas de Leonas savo "Odei į pensiją gyvenime" jau sakė: "koks prailgintas gyvenimas, tas, iš kurio pabėgo trumpas triukšmas

[...] "Tačiau, būdamas socialinėmis būtybėmis pagal apibrėžimą, būti" būtybėmis "turime pasitraukti nuo" socialinių "?

Vienatvės privalumai

Jei eremizmas tęsėsi ir tampa socialine tendencija, tai yra todėl, kad jis duoda naudos žmonėms. Žinoma, per visą mūsų gyvenimą mes atsistatydinome tam tikru metu ir jaučiausi keistą gerovės formą.

Oksiduojanti informacinį procesorių , Pasitraukimas iš minios reiškia, kad atsikratyti visų įmanomų informacijos šaltinių. Tai leidžia sumažinti informacijos kiekį ir kad mūsų procesorius atsigauna nuo perkrovos.

Atkurti gyvybiškai svarbų ritmą , Tuo pačiu būdu kaip ir informacija, mūsų gyvenimo ritmas taip pat paspartėjo tarp dangoraižių. Tada, kai toje vietoje, kur laikas neištrūksta, nėra skubos ar streso vietos.

Antrinės informacijos suvokimo didinimas , Po informatyvios detoksikacijos proceso ir ramiam ritmui mes galime apdoroti elementus, kuriuos mes visada matėme, tačiau iki šiol neatsižvelgėme.

Tikėjimo plėtra , Nepastebėję pritraukiančiųjų, mes galime panaudoti visą savo sugebėjimus, kad galėtume apdoroti musu musu tikėjimus, kai buvome minioje. Mūsų idėjos ir vertybės įgauna aiškumą ir evoliucionuoja, tampa vis sudėtingesni ir svarsto anksčiau nesusiję aspektai.

Vienatvės sutrikimai

Nors visi minėti procesai yra naudingi, jie taip pat kelia tam tikrą riziką , Net tvirtieji slėpiniai laikomi artimi su kitais žmonėmis, atskleidžiant, kad izoliacija apima tam tikrus trūkumus, kurių negalima įvykdyti pati.

Statyba dėl netinkamų įsitikinimų , Vienatvė leidžia savęs atskleisti tikėjimu. Todėl, jei baziniai įsitikinimai, kuriais mes pradedame, yra netvarkingi, nes jie tampa sudėtingesni, taip pat yra pavojus, kad jie tai padarys netinkamu prisitaikymu.

Vienmatis , Kitų izoliacija ir nebuvimas neleidžia apmąstyti kitų požiūrių, kurie praturtina save.

Individualumo dogmatizmas , Nors kitos perspektyvos nėra įgytos ir sukuriami neteisingi įsitikinimai, asmens individualumas padidėja. Kitaip tariant, vienas tampa labiau unikalus ir jo kontaktai su pasauliu yra mažiau pralaidūs. Tokiu būdu socialinis asmens pristatymas yra sunkus, nes dabar yra daugiau atstumo ir skirtumų su kitais.

Savęs atskleidimo socialinis nesuderinamumas , Trys ankstesni grėsmės kelia tai, kad asmuo gali sumažinti savo socialinius įgūdžius. Supratimas, kad socialinis gyvenimas apima kelių žmonių tarpusavio sąveiką, ugdo disfunkcinius įsitikinimus, neįtraukiant kitų ir nepralaidumo, keičia asmens santykius su jų socialine aplinka.

Savęs grupėje: raktas į save

Akivaizdu, kad buvo tikimasi, kad vienatvės gali kilti nepatogumų, nes kiekvienoje monetoje yra dvi pusės. Dėl šios priežasties būtina apsvarstyti kitas galimybes, tokias kaip savęs pažinimas per grupę. Paprastai grupiniai santykiai šia prasme yra būdingi vien tik laisvalaikio sritims. Tačiau su normomis, implikacija ir apgalvumu, yra tikimybė, kad grupė pasiekia ekstrapoliuojamą terapinį poveikį individualiu lygmeniu, už kelių akių .

Nevienalytiškumas Pagrindinė grupės nauda ten pati savaime yra: ne vieni. Trys pagrindinės grupės požymiai pagal Lewin (1951) yra sąveika, mainai ir tarpusavio priklausomybė; ir su jais grupė gali dalintis ir bendradarbiauti.Tokiu būdu žinomos skirtingos perspektyvos ir požiūriai, plečiant savo.

Tikėjimo ištaisymas , Pirmasis poveikis, atsirandantis dėl grupės heterogeniškumo, yra paties įsitikinimų koregavimas. Dalijimasis leidžia savarankiškai vertinti savo pačių įsitikinimus, paremtus kitų pažiūromis, atrasti tuos aspektus, kurie ne visai dirbo ir juos ištaisyti.

Įsitikinimų pridėjimas , Daug kartų tas pats taisymo procesas reiškia išorinių įsitikinimų įtraukimą, nes įtraukiant kitas akis, galima matyti kažką skirtingai.

Savęs atskleidimo socialinis prisitaikymas , Nors yra socialinio vystymosi vieta asmeniniam tobulėjimui, taip pat egzistuoja sambūvis, kaip susieti su socialine. Tai yra tuo pačiu metu, kai pasaulyje įgyjami skirtingi požiūriai, plečiamas elgesio repertuaras, "kas yra labiausiai naudingas dalykas".

Socialinė savęs pažinimas , Grupėje ne tik vystosi individas, bet ir socialinė savijauta. Būdamas santykiuose su kitais, tai reiškia būdą, kaip išsiaiškinti save prieš juos, kitokį būdą, kurį gali interpretuoti kiekvienas iš kitų narių, taigi ir ypatinga gydymo forma. Šis atsiliepimas suteikia mums informacijos apie tai, kas yra mūsų socialinė savijauta, ir daug kartų iš mūsų maitiname savo individualų savį. Todėl yra naudinga pastebėti "kas sukėlė" žinoti "ką aš".

Išteklių valdymas , Paskutinis aspektas yra tai, kad, skirtingai nuo vienatvės, grupės neleidžia taip lengvai atskleisti informacijos apsinuodijimo ar pagreitinto gyvenimo ritmo. Tačiau jie turi gebėjimą dalintis šia našta, dalintis streso ir nerimo neramumu. Dėl to pagerėja asmens išteklių valdymas, dažnai reikalingas, nes, kai nusileidžia iš hermitage, jis vėl susitiks su pasauliniu triukšmu.

Vieni ar kompanija?

Todėl nėra vienintelio pasirinkimo savęs atskleidimo galimybių, atsidurti šioje visuomenėje , Galite pasirinkti izoliacijos vienatvę arba grupės įmonę. Lemiamas veiksnys gali būti toks pat paprastas kaip ekonominis statusas ar atsidavimas. Pašalinimas yra lankstesnė galimybė, kurią asmuo gali atlikti planuodamas. Tai nėra grupės atvejis, nes tai reiškia dalyvavimą įvairių žmonių gyvenime. Be to, kiti sunkumai yra susiję su kiekvieno iš jų dalyvavimu grupėje ir atsparumu, reikalingu mokytis valdyti jį audros laikais.

Galimos parinktys: pažiūrėkite į save arba leiskite sau atrodyti. Kaip tai vyksta prieš veidrodį mes žinome, kad turi dvi akis, nosį ir burną; bet tik prieš tai aiškiai parodyta , Būtent tada mes galime suvokti visuomenę kaip tą patį atspindį. Dabar, kas daugiau tikra? Ar galėtum gyventi be savo apmąstymų?

Kitas svarbus triukas: sutelkti visą dieną į pozityvumą

Prieš kelias dienas mes rengiame teigiamų frazių rinkinį kuris gali padėti jums rasti sau ir susidurti su kiekvienu dieną su daugiau optimizmo, energijos ir gerų virpesių.

Čia galite perskaityti čia: "25 trumpi teigiami frazai, kuriais kasdien sutelkiamas dėmesys"
Mes taip pat rekomenduojame šią kompiliaciją: "20 išmintingų frazių, skirtų gyvenimui apmąstyti"

Bibliografinės nuorodos:

Baumanas, Z. (2000). Skystas modernumas. Buenos Airės: Ekonomikos kultūros fondas.
Lewin, K. (1951). Lauko teorija socialiniame moksle. Barselona: Paidós, 1988.