FOBU arba baimė suskaidyti su pora: 8 raktus suprasti
Meilės santykiai gali praeiti gerų laikų, bet taip pat blogai. Daugeliu atvejų atsiradę konfliktai gali būti išspręstos veiksmingai bendraujant arba vykstant į porų terapiją, o tai suteikia daug naudos, kaip galite skaityti mūsų straipsnyje "Kaip sužinoti, kada vaikščioti į porų terapiją?" 5 įtikinamų priežasčių. "
Tačiau yra toks sutuoktinių ar santuokų gyvenimas, kuris gali sukelti savo nariams psichologines problemas. Tokiais atvejais, kaip ir mes, ir mes suprantame, kad geriau, kad kiekvienas poros narys eina savo keliu atskirai, gali pasirodyti FOBU (baimė suskaidyti) arba baimė suskaidyti su pora .
- Susijęs straipsnis: "23 ženklai, kad turite" toksiškus santykius "su partneriu"
Kaip pasireiškia baimė suskaidyti su pora
Ir būtent tai, kad palikti santykius nėra lengva, nes prisiminimai gali vėl ir vėl užtvindyti mūsų protą, ir manija gali sąlygoti mus tam tikrą laiką. Kaip mes paaiškinome savo straipsnyje "Meilės chemija: labai galingas vaistas", paliekant santykius yra sielvartas, kuriame paliekame mylimąjį, kuris be to, nėra linijinis procesas, tačiau yra pakilimų ir nuosmukių ,
Baimė nutraukti pora gali pasireikšti įvairiais būdais, įskaitant:
- Jūs manote, kad jūsų gyvenime nėra ateities, bet jūs negalite atsisveikinti
- Manote, kad jūsų partneris yra vienintelis asmuo, su kuriuo galite būti sužinojęs, kad jis nesudaro jus laimingos.
- Yra nuolatiniai konfliktai ir dažnos kovos.
- Manote, kad santykiai turi baigtis, bet jūs negalite to padaryti.
- Jūs jaučiate didelį nepasitenkinimą savo partneriu, nepaisant to, kad jis ar ji tęsiasi.
- Esate emociškai priklausomas žmogus.
Kodėl mes bijome sugriūti su pora
Meilės iškritimo procesas yra lėtas, ir dažnai sunku išeiti iš pora, net žinant, kad santykiai nėra tinkamu keliu. Žemas savęs vertinimas gali paskatinti individą likti tame santykyje, nepaisant kančių, nesugebėjimas imtis reikiamų žingsnių keistis.
Bet, Kodėl mes bijome suskaidyti su pora? Yra įvairių baimių, dėl kurių mes likti kartu, kai iš tikrųjų geriau atskirti.
1. Baimė dėl neapibrėžtumo
Viena dažniausiai baimė, kurią gali patirti žmonės, - tai netikrumo baimė, kuri paprastai atsiranda, kai mes turime priimti svarbius sprendimus arba pakeisti kažką mūsų gyvenime. Nežinodama, kas ateityje gali sukelti nerimą ir baimę, daugelis žmonių nusprendžia palaikyti santykius, o ne daryti tai, ko jie tikrai nori, tai palikti pora.
- Norėdami įveikti nesaugumo baimę, galite perskaityti mūsų straipsnį: "Baimė dėl neapibrėžtumo: 8 raktas įveikti"
2. Baimė palikti komforto zoną
Baimė, kuri yra glaudžiai susijusi, yra baimė palikti komforto zoną , tai yra, palikti tą psichinę vietą, kurioje jaučiamės stabilios ir saugios. Tai tinka frazei "geriau žinoma negu gera žinoti". Buvimas komforto zonoje neleidžia mums augti kaip žmonės, o tai, jei būtina, išeina iš toksiškų santykių.
3. Baimė, apie ką kiti pasakys apie mus
Paprastai yra socialinis įvedimas ar bendras įsitikinimas, kad norint būti laimingam, turime turėti partnerį ir todėl susituokti. Tačiau tu gali būti laimingas būti vieniša. Mūsų straipsnyje "Ar galima būti vienišiems ir būti laimingiems? 8 pranašumai, kai neturite partnerio "paaiškinsime jums.
Yra žmonių, kurie jaučiasi labai linkę galvoti apie tai, ką kiti galvoja apie juos, žinodami, kad neturi partnerio. Kažkas, kas kenkia jų gerovei, gali lemti netinkamus sprendimus.
- Susijęs straipsnis: "Patarimai, kaip nustoti galvoti apie tai, ką kiti galvoja apie jus"
4. Baimė dėl nesėkmės
Kita dažniausiai pasitaikanti žmonių baimė yra baimė, kad nebus. Jis apibūdinamas numatant pralaimėjimą ar pralaimėjimo pasekmes , Jausmas, kad mums nepavyko, yra psichinė spąstai, nes iš tikrųjų nepakankamumas gali būti puiki proga augti. Nesėkmės baimė gali paskatinti mus tęsti toksiškus santykius, kad būtų išvengta jausmų kaip pralaimėtojų.
- Galbūt jus domina: "Baimė dėl nesėkmės: kai tikimės nugalėti, mus imobilizuos"
5. Baimė kentėti
Niekam nepatinka kentėti, o meilės stygius būdingas didžiulėmis kentėjimais , Tačiau ši kančia leidžia mums mokytis ir augti, o kažkas paliekamas, be skausmo, gali suteikti puikias galimybes gyventi visą gyvenimą ateityje. Mes visi patiria kančios baimę, ypač šioje sudėtingoje situacijoje.
6. Baimė, kad bus pakeista
Atmetimas yra viena iš sunkiausių gyvenimo situacijų, nes tai gali pakenkti mums ir sukelti mūsų savigarbą , Tačiau tai yra kažkas, kas gali įvykti gyvenime ir kurį turime priimti. Kaip mes surasime naują porą, mūsų exprareja taip pat tai padarys.
7. Baimė būti klaidinga
Klaidų baimė yra baimė, atsirandanti dėl atgailos, tai yra nuo atgailavimo dėl sprendimo priėmimo , Ši baimė yra neveiksminga, todėl mes turime priimti ją kaip gyvenimo dalį. Negalima apgailestauti, kad padarė kažką, bet ne tai padarė.
8. Baimė būti vieniša
Mūsų straipsnyje "Anuptofobija: neracionali baimė būti vieniša" kalbame apie šią neracionalią baimę, kuri sąlygoja daugelio žmonių gyvenimą, ir kad leidžia jiems eiti kaip pora, neleidžiant jiems gyventi savęs atspindžio laikotarpiu , Baimė būti vieniša gali mums neleisti suskaidyti santykių, kurie tik skauda. Norint atkurti gerovę būtina įveikti baimę būti vieniša.
