Pora terapija: pagalba atstatant nuorodas
Poros terapija yra pagalbos rūšis kad daugelis santuokų ar žmonės, dalyvaujantys juokinguose renginiuose, nori išeiti iš savo santykinės krizės.
Ši galimybė nutrūksta idėja, kad psichoterapija yra vieta, kurioje dalyvauja tik išreikšti savo pačių save turinčias idėjas: psichologija taip pat gali būti taikoma emocijų ryšiui ir bendravimui tarp dviejų žmonių.
- Susijęs straipsnis: "Kaip sužinoti, kada eiti į pora terapiją? 5 svorio priežastys"
Interviu su Cecilia Martín, psichologu
Šia proga mes apklausėme Cecilia Martín iš Psicode Institute, kad paaiškintume, kokie yra porų terapijos raktiniai žodžiai.
Kokios yra daugelio porų problemų rūšys?
Nors motyvai yra labai įvairūs, dažniausia priežasčių, kodėl poros gali pasikonsultuoti dabar, yra netikėjimas.
Netikėjimas poroms, tiek vyrams, tiek moterims dažniau. Ir ištikimybės atleistos. Jie nėra prasiveržimo priežastis. Tačiau tam, kad žmogus galėtų atleisti ir susigrąžinti pasitikėjimą savo partneriu, jiems reikia gydymo.
"Psicode" institute dirba gilios krizės, kurias poros praeina, kai nustato netikėjimą. Ir 90% atvejų poros atsigavo ir netgi pasidarė stiprėjančios. "Aš niekada maniau, kad negalėčiau jam atleisti, o dabar labai džiaugiuosi, kad sužinojau apie apgaulę. Mes mylime vieni kitus daug daugiau ir jaučiame labiau vieningą, nei bet kada, ir aš pasitikiu mūsų santykiais "yra keletas mūsų pacientų liudijimų.
Kitas svarbus konsultacijų dėl poros terapijos priežastis yra tai, kad mes padedame jiems atsigauti savo aistros. Aistra didžiosiomis raidėmis, nes žmonės nori pajusti savo partnerį ir nori jausti jai mylimą ir norimą jausmą.
Po daugelio metų santykių, įprastas ir vienatūris dažnai nusidėvi porą ir seksualinis troškimas mažėja. Tai yra dabartinis skundas tiek vyrams, tiek moterims. Mažas lytinis potraukis dažnai yra interpretuojamas kaip "jūs daugiau manęs nemyli" arba "jūs manęs daugiau nenorite". Ir tie neteisingai suprantami pranešimai kelia daug kančių žmonėms. Vienas iš pagrindinių mūsų porų gydymo būdų - susigrąžinti kibirkštis santykiuose, atsigaivinti aistra ir deginti norą kitam.
Kitais atvejais jie gali būti pavyduliacija, priklausomybė nuo vienos iš jų, trūkstamos vietos problemos ir pačios priežiūros ar sprendimų priėmimo sunkumai.
Kartais jie priima sprendimą tęsti kartu ar ne. Ne todėl, kad jie blogai elgiasi kaip pora, bet todėl, kad yra vertybių konflikto, kiekvienas turi schemą ir negali pasiekti "vaikščioti kartu". Pavyzdžiui, turintys ar neturintys vaikų, atsisakantys karjeros, kad lydėtų pora į kitą šalį, reikalavimas turėti poros nario atvirą seksą ir tt
Kitais atvejais pagrindinė konsultacijų priežastis yra pasikartojančios diskusijos ir konfliktai.
Poros nori išmokti išspręsti savo skirtumus, susijusius su įvairiomis temomis, pavyzdžiui, su politine šeima, vaikų ugdymu, socialiniais santykiais, namų pareigomis ir nesugeba susitarti. Kai kuriais atvejais ryšys tampa agresyvus, o diskusijos vyksta prieš vaikus, o tai dar labiau apsunkina situaciją.
Tokiais atvejais, kas vyksta porų terapijoje?
Porų terapijoje jie išmoko išspręsti tas problemas, dėl kurių jie vėl ir vėl ginčija. Pora įveda kasdieninę konflikto liniją, iš kurios jie negali palikti. Kai tik pokalbio tema pašalinama, ji jau sukuria įtampą aplinkoje. Kodėl akivaizdžiai paprastas dalykas sukelia tiek daug susijaudinimo ir tiek daug agresijos kitoje?
Komunikacijos ir požiūrių aspektai yra ne tik skirtingi, bet yra ir daugiau emocinių komponentų. Gali būti, kad tema užkirstų kelią istorijai iš praeities ir paliečia kiekvienos iš jų silpnąsias puses.
Visi šie veiksniai yra tai, ką mes analizuojame terapijoje: kiekvieno baimės, gyvenimo istorijos, kurios pažymėjo jų charakterį ir tt Kai tik pateksite į spragtelėjimą! Lengva rasti sprendimų, o poros sugeba ginčytis.
Daug kartų, kai poros terapija yra garso ir vaizdo grotuvo žiniasklaidoje, rašytojai daug dėmesio skiria sesijų metu vykstančioms diskusijoms ir konfliktams. Ar diskusijos iš tiesų yra tokio tipo terapijos normalios funkcijos dalis?
Mūsų konsultacijose mes stengiamės, kad šių scenų nebūtų. Mūsų filosofija yra ta, kad "diskutuoti apie psichologą nemokama, nes jie jau žino, kaip tai padaryti vieni". Poros jau turi pakankamai, kad jų diskusijos vyktų namuose, kad sustiprintų konsultacijas.Be to, leidžiant tai padėtų sukurti daugiau atstumo, nes psichologas yra į priekį, nes mes visi norėtume būti teisingi, viskas yra padidinta daugiau (sąmoningai ar nesąmoningai), kad ji būtų mūsų pusėje.
Štai kodėl mes išvengtume tokių situacijų, nors mes neišvengsime problemų. Psichologas turi žinoti, kaip tinkamai tarpininkauti ir išvengti įtampos klimato, kai konsultacijos kyla. Tikslas yra tai, kad sesija baigiasi gerai, o pora atsiranda stipresnė iš kiekvienos sesijos ir išmoko kažko.
Kokie pagrindiniai šios psichologinės intervencijos formos tikslai?
Pagrindinis gydymo tikslas yra tai, kad pora vėl tiki meile. Kad jie mano, kad jų santykiai yra vertingi ir kad jie jaučia, kad pasirinko ypatingą asmenį, su kuriuo jie galėtų pasidalinti savo gyvenimu. Kai pora pasiekia tai, jie jaučiasi visiškai ir motyvuotai išspręsti bet kokią nelaimę.
Kaip mes tai gauname? Na, kartais jūs turite dirbti iš praeities. Peržiūrėkite ir uždarykite praeitį, kad galėtumėte pažvelgti į esamą. Poros susiduria su tokiu dideliu nepasitikėjimu, nepasitenkinimu, nusivylimu ... Jei praeityje nenori dirbti, tai boikotuoja dovaną.
Mes dirbame su jausmų išraiškomis ir padidinsime emocinį požiūrį tarp jų. Mes mokome juos veiksmingomis komunikacijos technologijomis, mes esame tarpininkės dėl neatitikimų, padedame jiems susigrąžinti savo aistra ir visų pirma, kad jie jaučiasi kaip "komanda" spręsti ateities sunkumus, kurie yra kasdienio gyvenimo dalis.
Kokie yra dažniausiai pasitaikantys ir pasikartojantys pora terapijos variantai, ir kaip jūs žinote, kuris iš jų labiausiai tinka kiekvienu atveju?
Poros terapijos variantai priklauso nuo terapinio požiūrio, kurį atlieka kiekvienas profesionalas. Iš psichodo instituto mes dirbame pagal integruotą požiūrį, taikant skirtingų metodų metodus: sisteminę terapiją, kognityvinės-elgesio ir net psichodramos metodus emociniam darbui.
Kiekviena pora yra unikali ir reikalauja unikalų darbą. Paprastai nėra universalių sprendimų, kurie būtų naudingi visiems. Dėl šios priežasties poros neranda sprendimų žiūri į savo draugus. Tai gilus darbas, kuris paprastai yra sudėtingesnis nei individualus gydymas.
Kokios priemonės yra skatinamos nuo terapijos, kad poros, kurios ateina į šią tarnybą, įsipareigotų siekti pažangos?
Geriausia, kad du poros nariai turėtų būti motyvuoti keisti ir dirbti kartu. Kai taip atsitinka, gydymas paprastai yra trumpas, o pokyčiai gaunami labai nedaug sesijų.
Bet tai nėra įprasta. Paprastas dalykas yra tas, kad abu iš jų arba bent vienas iš jų jau labai pavargęs kovoti už santykius. Paprastai jie prašo pagalbos, kai jie jau yra išnaudoti, ir kai jie tik mato, kad atskyrimas yra vienintelis būdas.
Tokiais atvejais turite dirbti motyvaciją ir ieškoti santykių stipriųjų pusių. Padėkite jiems išsiaiškinti priežastis pasilikti kartu.
Ar normalu eiti į poras terapiją be daug vilties pagerinti padėtį?
Tai įprasta. Mes pradedame nuo to pagrindo, kad dauguma žmonių, kai jie mums skambina, nori susitikti, yra todėl, kad plyšimo ultimatumas yra tik už kampo.
Jie sako, kad kai jie ateina, jie viską bandė, bet tai nėra tiesa. Jie iš naujo ir vėl bandė spręsti problemas, kurios neveikia arba net dar labiau apsunkina situaciją. Jiems reikia eksperto psichologo, kad padėtų jiems pamatyti tai, ko nemato.
Kai kurie, kai jie prašo paskirti paskyrą, nepaisant jų pateikimo kuo greičiau, pastebėjome, kad tais pačiais laikais daug kartų pora jau nutraukė santykius, ir jie neatitinka jų datos. Tai gėda, nes jie nepanaudojo paskutinės kasetės.
Kitais atvejais, jei tiesa, kad jie atėjo per vėlai. Pavyzdžiui, nesusipratimų problemose poros dažnai prašo gydymo, kai netikėjimas pakartojamas keletą kartų. Čia žmogus, kuris buvo išduotas, yra toks nuvilstantis, kad norint atkurti pasitikėjimą, reikia daugiau laiko terapiniam darbui. Jei poros ieškotų pagalbos po pirmosios netikėjimo epizodo, būtų daug lengviau dirbti.
Gera netikinčiųjų dalis yra galimybė tobulėti ir, nepaisant to, jie bandė, yra tai, kad tada jie atlyginami už pastangas. Tai yra tie, kuriems pokyčiai labiausiai nustebinti, todėl jie yra labiau dėkingi už savo partnerius ir sprendimą pradėti procesą.
Ar šis pesimistinis dalykų suvokimas pasikeičia sesijų eigoje?
Žinoma Kai procesas vyksta ir jūs matote pokyčius, kurie išlaikomi laikui bėgant, poroje atsiranda optimistiškumas ir patikimumas. Daugelis porų, ištyrusios porų terapijos rezultatus, pripažįsta, kad jei jie tai žinotų, jie būtų atėję anksčiau. Poros terapija veikia.
Kada pora terapija, atrodo, nejudasi, kokios yra priežastys?
Kai vienas iš narių tikrai neketina kovoti už porą, nes jis jo nebegali mylėti, tačiau pora terapija tęsiasi, tik už antrinę naudą sau. Gali atsitikti taip, kad vienas iš jų nori išsaugoti santykius, tačiau akivaizdu, kad jis turi matyti realų dalyvavimą terapijoje, nes jei ne, jis yra atskirtas.
Mes matėme atvejus, kai vienas iš dviejų, norinčių tęsti santykius, bet ne dėl to, kad myli savo partnerį, bet dėl to, kad pertrauka susijusi su daugybe nuostolių, kurių jis nenori prisiimti ir praleidžia terapiją, kad užkirstų kelią jo pora paliks.
Pvz., Baimė prarasti savo perkamąją galią, nenorėdama, kad jų vaikai gyventų su atskirtais tėvais ir tt Šių žmonių požiūris neleidžia realiai vystytis porų terapijos ir labai sunku judėti į priekį.
Kuriose situacijose rekomenduotumėte praleisti terapiją? Kaip sužinoti, ar problema yra pakankamai didelė, kad būtų galima atlikti šį žingsnį?
Mes rekomenduojame eiti, kai atsiranda problema, dėl kurios kyla poros ir kad jos negali išspręsti patys. Kartais, jei pora anksti prašo pagalbos, labai nedaug sesijų problema išspręsta, o pora gali ir toliau būti laiminga.
Jei problema neišspręsta, o jos tiesiog leis tai išspręsti, ši problema atsiras vėliau ateityje ir padėtis pablogės.
Ką norite pasakyti žmonėms, kurie pradeda dominti, ar jų santykiai yra perspektyvūs?
Svarbūs sprendimai gyvenime yra paimti iš racionalios būklės, nuo ramybės ir ramybės. Jei esate situacijoje, kai esate priblokštas emociškai, nes jūsų partneryje yra nuolatinės konfrontacijos, pasipiktinimas ir pyktis neleis jums pamatyti, ar atskyrimo sprendimas yra teisingas.
Per trumpą laiką tai gali būti lengvata, tačiau vidutiniu ar ilguoju laikotarpiu jūs galite suprasti, kad yra ir kitų galimybių.
