3 svarbūs prisitaikymo prie naujos šalies aspektai
Pokyčių procesas, susijęs su gyvenimu kitoje šalyje, yra situacija, kurią kiekvienas gali vertinti kaip psichologinį destabilizatorių.
Yra įvairių priežasčių, dėl kurių žmonės nusprendžia persikelti iš vienos teritorijos į kitą, emigruoti (asmens stabilumo tobulinimas, galimybių paieškos, sunkumų gimimo šalyje), ir šis pakeitimas suteikia jai svarbių elementų rinkinį.
Emigracija - sudėtingas iššūkis
Migracija be tinkamo pasiruošimo gali prastai prisitaikyti prie naujos svetainės, jaustis kalte, liūdesio jausmas, išreikštas tuštumos, nusivylimo ir nusivylimo prasme, nes nesuprasdamas, kas vyksta, yra keletas elementų, dėl kurių perėjimas gali būti sudėtingas.
Štai kodėl svarbu atsižvelgti į šiuos tris aspektus.
1. Savimonės supratimas: sunku žinoti save sunkiais momentais
Iš emocinio intelekto teorijos savimonė yra pagrindinis dalykas, įveiktas ir sėkmingas bet kurioje situacijoje iš esmės tai pripažinti, kad šiuo metu jaučiatės (džiaugsmas, liūdesys, kaltė) ir kokia yra šios emocijos priežastis, kad žinotų save, kad būtų lengviau socialiniu ir kultūriniu pritaikymu naujame kontekste, supratimas ir jausmas leis tinkamai valdyti mūsų emocijos skatina malonius jausmus.
Natūralu, kad kai kuriais atvejais atsiranda vienatvės jausmai , dėl fizinio atstumų ir įpročių vietų, liūdesio ir nostalgijos dėl noro matyti artimuosius ar būti įprastose vietose anksčiau. Šių jausmų supratimas yra leisti jiems laikytis trumpesnio laiko, tokiais klausimais kaip: ką aš jausiu ir kokia priežastis aš jausti? Ką jaučiuosi man reikia? Ką galiu padaryti, kad pagerintumėte nuotaiką?
2. Atidarykite naują žmogišką ir fizinę aplinką ir mėgaukitės naujomis situacijomis
Pacheco A, Luca I tyrime ir kolegose 1984 m. Su jaunais Puerto Ricansais jie sukūrė etapus, kuriais prisitaiko adaptacijos procesas kitoje šalyje.
A. Fazė sujungimo tarp savęs ir aplinkos
Pirmasis iš jų yra sujungimo fazė tarp savęs ir aplinkos poreikių: šis etapas leidžia sugebėti būti lankstus ir patenkinti aplinkos poreikius, šiuo etapu galite išbandyti naujus drabužius, daryti įvairias veiklos rūšis ar išgyvena naujų skonių ir interesų, prisitaikydami prie savo vertybių ir asmenybės .
B. Konflikso diferencijavimo etapas
Antrasis - konflikto diferencijavimo ar jo atskyrimo nuo priimančios aplinkos fazė, siūlo atvirai kritikuoti naują aplinką, atsižvelgiant į galimą aplinkos ir visuomenės, kurioje jie atsiduria, izoliaciją , Šiuo požiūriu kultūros pokyčiai apskritai yra iššūkis migrantams, kuriems kartais sunku įsisavinti ir pritaikyti savo asmeninę struktūrą.
Nustatykite, kas mus sukelia pasitikėjimą ir patinka aplinkai, kurioje esame bus paguosti savo atradimą , Kita vertus, besiplečianti patirtis ir mokymasis praturtins viziją, su kuria suvokiamas pasaulis.
C. Hierarchinės integracijos etapas
Paskutinis yra diferencijavimo ir hierarchinės integracijos etapas, nustatęs situacijas ir vietas, kuriose galima jausti pasitikėjimą ir patogumą, pavyzdžiui, tam tikrą darbą, sportinę veiklą ar kažką tokio pat paprasto kaip ir malonią vietą , Bet kuri pasirinkta alternatyva leis integruoti naują panoramos vizijos modelį , todėl mes turėsime naudos, pvz., padidėsime savigarbos, asmeninio tobulėjimo, ieškodami naujų mąstymo, jausmo ir gyvenimo būdų.
3. Pagalvokite teigiamai
Kaip minėta anksčiau, prisitaikymas prie kitos šalies gali būti suvokiamas kaip destabilizuojantis , rodo įprastų įpročių ir įpročių, kuriuos paprastai palaiko, paradigmos kritimas. Todėl procese vyksta situacijos, kurios, priklausomai nuo to, kaip mes suvoki mus, turės įtakos mums mažesniu ar didesniu laipsniu (sunkumai įsidarbinti, dietos ar maisto keitimas, stresas ir nerimas ar galimi apribojimai).
Teigiamas teigiamas mąstymas leidžia mums geriau tobulinti mūsų planus ir sėkmingiau juos įgyvendinti. Galvokite teigiamai - objektyviai įvertinti realybę, galinčią rasti sprendimus ir alternatyvas kiekvienam iššūkiui. Manydamas, kad šis požiūris leidžia jums žinoti apie silpnybes, bet atkreipti dėmesį į kiekvienos situacijos naudą, mokymą ir mokymąsi. Leisti požiūrį į motyvaciją, polinkį priimti tinkamus sprendimus , ir apskritai tinkamas požiūris prieš naujus pokyčius. Su šia vizija visos kliūtys bus galimybės tobulėti.
Tokiu būdu užimtumo problemose mes galime išplėsti kraštovaizdį, būti kūrybinių idėjų tyrėja, būti tuo, ko jums patinka verslininkas, ir rasti būdą, kaip sėkmingai dirbti.
Migracijos kaitos procesas yra iššūkis, kurį neduoda kiti žmonės todėl žmonės, norintys patirti tokią patirtį, kaip prisitaikyti prie gyvenamosios vietos naujojoje šalyje, turi būti pasirengę įgyti įgūdžių ir gebėjimų, norint sėkmingai patirtį. Jei išgyvenate prisitaikymo prie kitos šalies situaciją, turėtumėte įsivaizduoti, kad esate iniciatyvus žmogus ir tai, ko gero, jūsų nuotykis atneš jums neįtikėtinos patirties ir akimirkų.
