12 patarimų, kaip geriau tvarkyti poros diskusijas
Poros argumentai neturi būti kenksmingi, jei mes žinome, kaip juos tinkamai elgtis ir išreikšti savo jausmus natūraliai ir konstruktyviai. Kadangi tai ne visada yra lengva užduotis, šiame straipsnyje matome 12 raktų, kurie mums padės valdyti pora diskusijas labiausiai patenkinamais būdais abiem.
- Susijęs straipsnis: "14 labiausiai paplitusių santykių problemų"
Ginčai romantiniuose santykiuose
Kai mes įsimylėjame ir mums taip pat pasisekė būti abipusiu, mūsų protas yra panardintas į absoliučią laimę ir laimę, kurią vargu ar gali apversti kiti išoriniai veiksniai.
Santykių pradžioje bet koks išorinis susirūpinimas tampa lengvas ir trumpalaikis, nes jausmas, kurį sukelia įsimylėjimas, veikia kaip balansas visiems šiems galvos skausmams.
Deja, deja meilės fazė neveikia viso gyvenimo , o kai praeina laikas, romantiška euforija mažėja. Dėl to bet koks įvykis, tiek svetimas santykiams, tiek jo pačių, gali būti stresoriaus, galinčio turėti įtakos mūsų intymiems santykiams.
Tikėtina, kad koegzistencijos ir poros santykių konfliktai, ekonominės problemos ir netgi darbo jėgos pakilimai ir nuosmukiai atsiranda dėl poros argumentų, kad mes ne visada (ar žinome) elgtis. Tačiau poros diskusijos yra ne tik neišvengiamos, bet ir absoliučiai būtinos, jei žinome, kaip teisingai jas valdyti.
Priešingai nei mano daugelis žmonių, kartais dažnai kalbama apie porą ir yra įprasta. Ir kol jos nėra pernelyg dažnos diskusijos, nei smurtiniai, neatitikimų atsiradimas yra natūralus kai du žmonės labai intensyviai dalijasi savo gyvenimo sritimi.
Būtina patikslinti, kad kai kalbame apie diskusijas, mes kalbame apie diskusijas, keitimąsi nuomonėmis, kurios jokiu būdu nėra nei pagarbos stoka, nei agresyvumas ar smurtas. Labai tikėtina, kad pora, apie kurią niekuomet nekalbama kad vienas iš jų represuoja į savo idėjas ar nuomones , baiminantis dėl konfliktų sukūrimo, nežinodamas, kaip juos teisingai išspręsti, ar dėl to, kad kyla kito asmens spaudimas.
Bet kuriuo atveju tokia situacija yra neįmanoma išlaikyti laiku be jokios dienos, kai viena iš dviejų šalių negali išsilaikyti daugiau. Tokiu būdu padidėjo bet koks nedidelis konfliktas, kurį galėjo išspręsti laiku ir be tolesnių pasekmių, kartu su kitais konfliktais, kurie buvo suvaržyti.
12 patarimų, kaip valdyti pora diskusijas
Norint išspręsti problemas, būtina jas spręsti , nors tai reiškia, kad esate priversti palaikyti diskusiją, kartais nepatogiai, su mūsų partneriu. Siekiant palengvinti šį momentą, mes peržiūrėsime metodus ar patarimus, kaip tinkamai valdyti pora diskusijas. Naudodamiesi šiais pasiūlymais, mes neišvengsime diskusijų, bet mes išvengsime klaidų, kurias mes visi linkę padaryti ir kurie sukelia didelį nepatogumą.
Tai gairės, kad būtų tinkamai diskutuojama, stengiamės išlaikyti savo jausmus kuo sėkmingiau perimti ir užbaigti.
1. Žinokite, kaip identifikuoti ir išreikšti savo emocijas
Mūsų reakcijos ir atsakymai argumentuose nėra vienodi, jei jie yra perkelti iš pykčio, tai yra perkelti iš liūdesio ar nusivylimo. Galėti nustatyti tai, ką jaučiame ir kokia jos priežastis yra esminis dalykas žinoti, kaip tai spręsti ir rasti problemos sprendimą, kuris sukuria šį neigiamą jausmą.
- Susijęs straipsnis: "Kas yra emocinis intelektas? Atraskite emocijų svarbą"
2. Pripažįsta, ar yra pagrindinis realus motyvas
Daugelyje pora diskusijų, kurios karštai vykdomos dėl konkrečios problemos, pavyzdžiui, atliekant tam tikrus namų darbus, jos yra pagrindinio pagrindinio konflikto simptomas.
Šis nesutarimas ar tikras prieštaringumas kelia mažų problemų. Todėl būtina žinoti kokia yra tikroji mūsų pykčio kilmė ; kad galėtume ją išspręsti prie šaknies ir išvengti intensyvių ginčų dėl smulkių konfliktų.
3. Skatinti dialogą, neišvengti jo
Kaip minėta straipsnio pradžioje, būtina įsisavinti, kad būtų išvengta dialogo siekiant išvengti galimo kovos; taip pat ignoruojant konfliktinę situaciją arba visada nurodydama priežastis tik pora jie yra vengimo metodai, kurie vis daugiau ir daugiau nusivylimų .
Tai tik padės mums kaupti neigiamus jausmus, kurie galų gale atsiras anksčiau ar vėliau.Svarbiausias dalykas yra dialogas ir keitimasis nuomonėmis kuo ramiai, kad būtų galima pasiekti konstruktyvų ir taikų pokalbį.
- Galbūt jus domina: "galios kova santykiuose"
4. Formuluoti teigiamus atsakymus ir pats asmuo
Yra daug įvairių būdų pasakyti dalykus ir diskusijas mes linkę naudoti kaltinantį toną, kuris niekada nebūna naudingas nei taikinimo priemonė.
Nors esame įsitikinę, kad esame teisingi, pakeisdami tonas ir kaltindami kitų teiginius, suformuluotus pirmame asmenyje ir teigiamai, išreikšdami savo emocijas, mes padėsime kitam asmeniui įsitvirtinti mūsų vietoje.
5. Niekada nesilaikyk
Tai turbūt yra vienas iš sunkiausių dalykų. Poros diskusijos paprastai turi daug intensyvesnį emocinį komponentą , kad tam tikru momentu galėtume pagundyti leisti sau paimti pykčiu, sakydami dalykus, apie kuriuos mes net nesuvokiame ir net nepaisome pora.
Mes neturėtume nieko vertus pamiršti mūsų žodžių vertės, nes diskusija, kurioje piktnaudžiavimas mūsų išraiškomis gali sukelti žalą tiek kitame asmenyje, tiek partnerėje, dažnai yra nepataisoma.
Tuo pačiu būdu, naudojant pretekstai ar kaltinimai link kito asmens, jie niekada nepadės plėtoti patenkinamojo dialogo.
6. Žinojimas, kaip pasirinkti tinkamą laiką
Daugeliu atvejų patartina atidėti diskusiją, o ne atlikti ją aplinkoje ar vietoje, kuri nėra tinkama. Turime rasti intymumo akimirką , kuriame abu žmonės jaučiasi patogiai, aiškiai išreiškiant savo jausmus, be kitų žmonių.
Taip pat svarbu turėti pakankamai laiko kalbėti. Skubėti niekada nėra patogu argumentuoti, nes greičiausiai vienas iš dviejų galų pjaunamas staiga, o tada jis bus daug sudėtingesnis.
7. Nesiimkite jokio sprendimo tuo metu
Sprendimų priėmimas "karštas" ir judėjimas mūsų jausmais niekada nėra gera idėja. Kai mes leisime šias neigiamas emocijas priimti sprendimus, galime priimti sprendimus, kurių mes tikrai nenorime, ir tada turėsime išpirkti ar atgailauti.
Todėl geriau užbaigti diskusiją ir atspindėti, kai nuotaika nuslopo jei turite priimti kokį nors sprendimą dėl santykių ar pora dinamikos tai nurodo.
8. Pamiršk apie pasididžiavimą
Taip pat, kaip būtina atpažinti mūsų emocijas, taip pat būtina manyti, kad mes ne visada teisus. Jei mes esame tie, kurie padarė klaidą, turėtume praryti savo pasididžiavimą ir atsiprašyti. Žinoma, po to mes jaučiamės paguostos ir mūsų partneris įvertins mūsų pastangas.
9. Nepašalinkite praeities problemų
Dažna pora diskusijų klaida yra praeities problemų sprendimas. Būtina sutelkti dėmesį į dabartinį klausimą ar situaciją, paliekant ankstesnius konfliktus ten, kur jie yra, arba tais atvejais, kai jie kelia didelį susirūpinimą dėl to, kad asmuo palieka juos kitam laikui, nes tai tai tik sustiprins esamą įtampą .
10. Padarykite "laiką"
Kartais, kai mes matome, kad diskusija tampa pernelyg intensyvi, tinkamiausias sprendimas yra "išeiti", kai laikinai pereina iš diskusijos. Šis nedidelis laikinas atstumas paskatins kitos problemos perspektyvos ir atsipalaiduoja dvasios .
11. Žinokite, kada sustoti
Žinant, kada diskusija nesikeičia ir buvo įstrigusi, labai svarbu ne nuolat pakartoti tuos pačius diskusijų modelius. Šiuo metu geriausia sustoti akimirkai, gali būti naudinga "laiko išeiti", ir pakelti galimas alternatyvas diskusijai ar situacijai, kuri palaikoma.
12. Išspręsk konfliktus
Po argumento tai būtina norint pasiekti susitarimą su galimais problemos sprendimo būdais. Nenaudoti valandų, kad būtų išvengta bet kokių išvadų, yra beprasmiška, nes taip pat labai įmanoma, kad konfliktas vėl atsiras.
Todėl vienas iš tikslų, kuris turi būti nustatytas per porą diskusijų, yra tinkamas abiejų požiūris.
