10 mitų apie psichoterapiją, kurią turėtumėte žinoti
Pasaulio psichologijos apskritai ir ypač psichoterapeutų profesija , yra labai tikėtina, kad bus pagrindas daugybės mitų, kurie platinami per populiarią kultūrą ir yra visiškai klaidingi. Be to, mitas apie terapeutų vaidmenį, apie psichinius sutrikimus ir apie gydymo galimybes, be kita ko, suteikia jums viziją apie šią darbo sritį, yra labai šališkos ir pilna klaidų.
Trumpai tariant, šie mitai apie psichoterapiją jie ne tik mažai žino apie psichologų darbą, bet ir todėl, kad jie sukuria prietarus ir klaidingus lūkesčius, kurie kenkia tarp šių tarnybų ir žmonių, kuriems jie reikalingi.
- Susijęs straipsnis: "Kognityvinė elgesio terapija: kas tai ir kokie principai yra pagrįsti?"
Pagrindiniai mitai apie psichoterapiją
Taigi, vienas po kito perskaitykite šiuos skirtingus mitus apie psichoterapeutus ir jų darbą, kad būtų aišku apie šio svarbaus išteklių naudingumą ir potencialą. Pažiūrėkime kokie yra klaidingi įsitikinimai .
1. Terapija skirta tik žmonėms su sutrikimais
Žmonės, turintys psichikos sutrikimų ar sunkių ligų diagnozę, gali turėti daug priežasčių kreiptis į psichoterapeuto konsultaciją, tačiau taip pat yra visiškai normalus kad žmonės be jokių šių problemų nuspręskite naudotis vieno iš šių specialistų paslaugomis.
Pavyzdžiui, žmogus, norintis pagerinti savo kognityvinę veiklą, gali nuspręsti naudoti darbo atminties mokymą arba išmokti tvarkyti kasdienes problemas.
2. Psichoterapeutas "išgydo"
Psichologijoje negalima pakeisti situacijų, kad asmuo grįžtų į ankstesnį etapą, kai atsirado krizė arba pirmosios sutrikimo apraiškos. Smegenys yra organų rinkinys, kuris visada keičiasi, niekada neišgyvena toje pačioje valstybėje, o tas pats pasitaiko ir psichinės būklės. Kai atsiranda diagnozuotų sutrikimų, galite sušvelninti simptomus , bet nekeiskite jų visiškai išnyks.
3. Pacientas palaiko pasyvų vaidmenį
Niekas nėra toli nuo tikrovės. Psichoterapeutai pateikia savo patirtį ir įrankius, tačiau pacientai neapsiriboja vien konsultavimo durimis ir leisk save padaryti. Jie turi daryti savo dalį pažangai.
4. Mokėkite už tai, kad kažkas mus klausytų
Psichoterapijos veiksmingumas yra ne tik tai, kad pacientams kalbėti ir išleisti išgaruoti daug mažiau. Šis mitas gali būti grindžiamas supaprastintu tradicinių psichoanalizės seansų įvaizdžiu, tačiau nei dabartinė psichoterapija nėra grindžiama Sigmundo Freudo teorijomis, nei siūloma paslauga - tai suteikia galimybę, kad kas nors mus klausytų.
Tiesą sakant, psichoterapeutai jie tik surinks atitinkamą informaciją, kad galėtų vadovautis procesu diagnozė, prognozė ir intervencija, o tai reiškia, kad be duomenų rinkimo pacientams naudokite moksliškai patikrintas priemones, kurioms jie buvo išmokyti ir kurie pacientams pritaikyti padeda pagerinti jų gyvenimo kokybę. Pavyzdžiui, jūs galite pamatyti tai, eidami keletą kognityvinių-elgesio metodų.
5. Psichoterapija yra patarimų teikimas
Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių mitų apie psichoterapiją, tačiau tai visiškai klaidinga. Psichologijoje yra ne tik "auksinės taisyklės", kuriomis vadovaujamės mūsų gyvenime , tačiau tam tikrais atvejais yra įrankių, kuriais siekiama pagerinti žmonių gyvenimo kokybę. Pacientai neturėtų tikėtis, kad gydytojas pasakys jiems, kaip organizuoti savo gyvenimą. Dėl konkrečių temų.
6. Psichoterapijoje viskas vyksta, kol jūs tiki į tai
Tai visiškai klaidinga. Ne visi gydymo pasiūlymai galioja, tik tie, kurie turi moksliškai įrodytą efektyvumą tam tikros rūšies problemai ar tikslui. Manyti, kad metodas gali veikti, nepakanka veiksmingai.
- Susijęs straipsnis: "10 efektyviausių rūšių psichologinės terapijos"
7. Terapeutai nustato savo požiūrį
Terapijoje su moksliškai įrodytais veiksmingumo terapeutais jie nesistengia taikyti savo schemų , tačiau jie renka informaciją ir, remdamiesi tuo, ką jie tuo metu žino, išsiaiškins, kokia intervencija yra veiksmingiausia kiekvienu atveju.
8. Sesijose mokoma optimizmo
Terapijos paslaugos jie neapsiriboja tiesiog užkrėsti optimizmą , Tiesą sakant, daugeliu atvejų tai net nereikalinga, nes žmonės susiduria su polinkiu optimizuoti dalykus.
9. Savarankiško skaitymo skaitymas yra kaip eiga į gydymą
Savarankiškų knygų skaitymas nepasireiškė gydomojo veiksmingumo , be kita ko, nes tai neleidžia pacientui ir ekspertui sąveikauti, kita vertus, negali pasiūlyti individualaus gydymo. Jos nauda yra pasiūlyti turinį, kurį atspindėti.
10. Pagerėjimas vyksta staiga
Progresas, atsirandantis per terapijos sesijas paprastai atvyksta palaipsniui , o ne iš vienos dienos į kitą. Be to, tai paprastai rodo, kad jo poveikis bus nuolatinis.
