Nerimas, emocijos ir somatizavimas: kaip jie susiję?
Nerimas ir emociniai sutrikimai yra įdomūs ir įvairiarūs prieš mus atsirandantys būdai, daugelis iš kurių paprastai nėra suprantami kaip tokie kartais, net jei specialistas tai nurodo mums.
Galvos skausmas pilve, nugaroje, rankose ir kojose, sąnariuose, krūtinėje ... pykinimas, galvos svaigimas, vėmimas, opos, viduriavimas ... sunku nuryti, sunku kvėpuoti, pasikeičia oda, aphonia, atminties praradimas ... aklumas, kurtumas ...
Kaip mūsų kūnas reaguoja į nerimą?
Logiškai, kai mūsų kūnas rodo bet kurias minėtas problemas, pirmiausia visada turi būti pašalinta fizinė kilmė; bet, Kas atsitinka, kai medicininiai tyrimai neranda šios simptomatologijos priežasties?
Mūsų socialinėje aplinkoje yra gana dažnas galvos skausmo, raumenų kontraktūrų ar išsekimo šaltinis, kaip pasekmės žmonėms, patiriantiems didelį stresą arba dėl depresinės nuotaikos.
Tačiau yra daug daugiau fizinių simptomų, kurie gali atskleisti, kad asmuo patiria didelį nerimą ar net gali patirti depresijos epizodą.
Somatizacijos ir jų simptomai
Pasak DSM (Diagnostikos ir statistikos psichikos sutrikimų vadovas), vienas iš prestižinių tarptautinių diagnostikos vadovų, paskelbtų Amerikos psichiatrijos asociacijos, visi simptomai, apibūdinti ankstesniame skyriuje, ir dar kiti, gali pasirodyti somatoforminiame sutrikime tai yra sutrikimas, kuris būdingas fizinių simptomų atsiradimui, bet kurių kilmė nėra jokio organinio pakeitimo, bet yra dėl psichosocialinių problemų serijos, kurios yra išoriškai išreikštos somatiškai.
Apskaičiuota, kad maždaug nuo 25% iki 75% apsilankymų pirminio sveikatos priežiūros gydytojo iš tikrųjų yra dėl įvairių somatofoninių sutrikimų. Tačiau taip pat dažnai pasitaiko, kad daugelis iš šių pacientų nesutinka, kad jų diskomforto priežastis nėra randama jokiose organinėse ligose, todėl jų gydymas paprastai yra nedidelis.
Ispanijos psichiatrijos draugija sakė, kad 2015 m somatforminiai sutrikimai paplitimas buvo 28,8% , tik įveiktas afektinių sutrikimų (35,8 proc.) ir atidžiai stebimi nerimo sutrikimai (25,6 proc.).
Nerimas ir emocinis valdymas
Atrodo, akivaizdu, kad nepakankamas nerimo valdymas arba deficitas reguliuojant emocijas gali būti somatizacijos pagrindas. Ir atrodo, kad tai yra vienas iš didžiausių mūsų laiko blogybių.
Paprastai žmonės mokosi susidoroti su nusivylimu ir stresiniais įvykiais, kai jie auga suaugusiesiems; nuo jauniausio amžiaus Vaikai turi susidurti su emocine raida, socializacijos procesu , ir jų identiteto ir savigarbos formavimas.
Tokiu būdu jūs sužinojote, kad ne visada gaunate tai, ko norite, kad ne visada galėčiau daryti tai, kas man patinka, kad turiu pasidalinti jausmais, erdvėmis ir objektais, kad turiu stengtis pasiekti tai, ko aš noriu, kad turėčiau pasitikėti. save manyti, kad galiu įvykdyti savo tikslus ir laipsniškai manyti, kad turiu laikytis daugybės normų, kurios dažniausiai taikomos, bet galiausiai suprantu, kaip būtina tam, kad gautų tam tikrą harmoniją, kai aš gyvenu su kitais asmenimis.
Įrankiai įveikti kasdienio gyvenimo poreikius
Tačiau kliūtys nesibaigia pasirodant, kai mes mokomės jų išvengti, neišsipildo nusivylimas, kai mes mokame juos toleruoti; Tiesą sakant, suaugusiųjų gyvenimas paprastai yra sunkus kelias, kuriame dažnai įvyksta stresiniai gyvenimo įvykiai, o ne kelios situacijos, kai mūsų tikslai yra pavojuje arba jiems nepasiekta.
Jei evoliucinis socialinio ir emocinio lygio vystymasis palengvino priemonių, skirtų įtampoms būdingas situacijas, ir toleruoti nepasitenkinimą (užimtumo praradimas, pora sunaikinimas, sunkios ligos, eismo įvykis, artimojo žmogaus praradimas, sunku suderinti asmeninį, darbo ir šeimos gyvenimą, nesugebėjimas patenkinti gyvybiškai svarbių lūkesčių, sunku prisitaikyti prie naujų situacijų ...), žmonės dažnai eina į priekį ir toliau eina į priekį, nors kartais jie turi laiku gauti profesionalią pagalbą.
Tačiau jei priešingai šios priemonės tuo metu nebūtų įgytos, tada negalės sėkmingai toleruoti nusivylimo, taip pat nebus gebėjimų valdyti emocijas, todėl labai tikėtina, kad atsiras pirmoji didelė kliūtis. nerimas, ir jei jis nėra tinkamai kontroliuojamas, vengimo ar paralyžiaus modelis, dėl kurio neišvengiamai kils psichologinis sutrikimas .
Gydymas
Somatizacijos problemų sprendimas yra sunkus, nes, kaip jau minėjome anksčiau, Daugelis žmonių, kenčiančių nuo to, prisipažįsta prie to, kad jų fiziniai simptomai turi turėti fizinę priežastį .
Kiti asmenys nenori, kad psichologų profesionalai galėtų įsikišti į save ir galiausiai būtų laikomi anksiolitikų ir antidepresantų vartotojais arba gana dažnai skausmo dalimis; bet tiesa yra ta, kad jų problemos nepagerėja, nors farmakologija juos atpalaiduoja per trumpą laiką.
Akivaizdu, kad psichoterapija yra labiausiai naudinga alternatyva, kuri gali būti papildyta farmakologiniu gydymu, veikiančiu fizinius simptomus, nes jis leidžia žmogui suprasti, kodėl jų somatiniai nepatogumai atsiranda dėl organinės kilmės nebuvimo.
Dirbk su nerimo priežastimi, kognityvinėmis sistemomis, kurios yra susijusios su stresinėmis situacijomis, supaprastina streso įveikimo strategijas, atsipalaidavimo technikas, gebėjimus efektyviau valdyti emocijas, skatina teigiamą savigarbą. Žinoma, ji numato daugiau pastangų ir laiko tiems, kam kenčia somatizacija, tačiau kyla abejonių, kad efektyvesnis įtakoja tai, kas sukelia fizinius simptomus, o ne paprasčiausiai veikiant jiems neribotą laiką kaip trumpalaikę reljefą ir kuri niekada neišsprendžia problemos realus
