Yerkes-Dodsono teisė: santykis tarp streso ir veiklos
Daugelis žmonių jaučia, kad jų pasirodymas pagerėja, kai jaudina spaudimą. Pvz., Tikėtina, kad daugiau nei vieną kartą jūs nustebino ta, dėl kurios jums pavyko įsiminti egzaminą, nepaisant to, kad studijuojate tik praeitą dieną, lyginant su kitomis progomis, kuriose praleidote daug daugiau laiko.
Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie Yerkeso-Dodsono įstatymas, nes apversto U modelis paprastai vadinamas apie aktyvumo lygmens ir našumo santykį. Ši hipotezė buvo pasiūlyta Robert Yerkes ir John Dodson daugiau nei prieš šimtmetį; tačiau šiandien jis vis dar galioja dėl puikios jėgos, kurią jis parodė.
- Susijęs straipsnis: "Darbo psichologija ir organizacijos: ateities profesija"
Yerkes-Dodsono įstatymas arba apversto U modelis
1908 m. Psichologai Robert Mearns Yerkes ir John Dillingham Dodson paskelbė savo apversto U modelį, kurį jie suprato apie spaudimą (tai gali būti suprantamas kaip streso, aktyvacijos ar fiziologinio budrumo lygis) ir kognityviniai), atliekant užduotis, susijusias su sudėtingomis psichinėmis operacijomis.
Modeliai Yerkesas ir Dodsonas teigia, kad santykis tarp streso ir veiklos gali būti pateiktas pervertus U. Tai reiškia, kad našumas bus optimalus, jei aktyvacijos lygis yra vidutiniškai aukštas ; Kita vertus, jei jis yra per didelis arba per mažas, tai turės neigiamos įtakos užduoties rezultatui.
Taigi, Yerkeso-Dodsono įstatyme teigiama, kad geriausias būdas pagerinti veiklos rezultatus yra motyvacijos objektyvių užduočių vykdymo didinimas, nors taip pat svarbu užtikrinti, kad darbo krūvis būtų nelengva valdyti, nes kad tai trukdo natūraliai vystyti veiklą ir sukelia nemalonius jausmus.
Kai atliekame užduotis, kuriose yra žemas streso ar budrumo lygis, mes dažnai nuobodžiame arba spaudimo stoka mažina mūsų produktyvumą; Jei reikalavimai yra pernelyg dideli, mes susiduriame su nerimo jausmais ir bendrasis psichologinis negalavimas. Kita vertus, kai užduotis yra stimuliuoti ir iššūkis, mes sutelkti daugiau.
Šia prasme mes galime susieti Yerkso-Dodsono įstatymą su kita labai populiari psichologine koncepcija: Mihály Csíkszentmihályi apibūdinta srauto būsena (arba "srautas"). Pasak šio autoriaus, skatinant užduotį, atitinkantį įgūdžių lygį, su aiškiai apibrėžtais tikslais ir nedelsiant grįžtant, sukurtas visiškas ir naudingas psichinis įsitraukimas.
- Galbūt jus domina: "srauto būsena (arba srauto būsena): kaip maksimaliai padidinti našumą"
Įtakoja streso ir našumo santykius
Yra mažiausiai keturi veiksniai labai svarbus aktyvumo ir produktyvumo lygio santykis : užduoties sudėtingumas, to asmens, kuris jį baigia, įgūdžių lygis, jo asmenybė apskritai ir nerimas-požymis. Kiekvienas iš jų pagrindiniu būdu moduluoja Yerkso-Dodsono įstatymo poveikį.
1. Užduoties sudėtingumas
Jei užduotis, kurią turime atlikti, yra sudėtinga, turėsime investuoti daugiau pažintinių išteklių (santykinių, pavyzdžiui, dėmesio arba operatyviosios atminties), nei jei ji nebūtų. Taigi, sudėtingos užduotys reikalauja mažesnio slėgio lygio kad būtų pasiektas optimalus našumas nei paprasti, nes jie skatina save.
Dėl to susiduriama su mintimi, kad svarbu pritaikyti aplinkos slėgio lygį prie užduoties sunkumų, siekiant padidinti našumą, kad rami aplinka būtų patartina vykdant sudėtingą veiklą, o aplinkai Praturtintas gali padėti pagerinti kokybę, kai susiduria su lengvais uždaviniais.
2. Įgūdžių lygis
Kadangi tai atsitinka su užduočių sunkumais, atsižvelgiant į dalyko įgūdžių lygį, nustatant, kas yra idealus aplinkos slėgis, yra transcendentinis. Tai galime pasakyti domeno praktika sumažina užduočių, kurios įtrauktos į šią, sudėtingumą , todėl šių dviejų kintamųjų santykis gali būti naudingas taikant Yerkes-Dodson įstatymą.
3. Asmenybė
Reikėtų manyti, kad nedidinant stimuliacijos ar slėgio aplinkoje lygio, mes galime patikimai įtakoti kitų žmonių veiklą: jei mes tai padarėme, mes ignoruotume kažką tokio pat svarbaus, kaip kiekvieno asmens asmenybė.
Pavyzdžiui, jei mes stebime Hans Eisencko pasiūlytą asmenybės neurobiologinę teoriją, galime tai padaryti Išnarpliotieji žmonės linkę į aukštesnį smegenų aktyvumo lygį kad pasiektų optimalų rezultatą, o biologiškai introvertiniai žmonės paprastai nori, kad aplinkos slėgis būtų minimalus.
- Susijęs straipsnis: "Aysencko asmenybės teorija: PEN modelis"
4. Nerimas-bruožas
Asmens veiksnys, kurį mes vadiname "nerimo savybe", reiškia tendenciją patirti su nerimu susijusių neigiamų emocijų, tokių kaip nerimas, baimė ir nerimas. Nerimas-bruožas yra neurotiškumo konstrukcijos branduolys ; šiuo požiūriu tai prieštarauja emociniam stabilumo faktoriui.
Kaip galima manyti, žmonės, kurie turi labai ryškią tendenciją jausti nerimą, praktiškai visada reaguoja neigiamai į padidėjusį streso lygį. Kaip ir intravertų atveju, gali būti rimta klaida pamiršti, kad žmonės, kuriems būdingas šis charakteristikas, dirba geriau, kai mažai stimuliuoja.
- Galbūt jus domina: "Neurozė (neurotiškumas): priežastys, simptomai ir savybės"
