70 geriausių gerovės sakinių
Labai geros sveikatos būkle yra rami, o žmogus, kaip vienas iš svarbiausių tikslų, visada nori būti laimingas , Mūsų įpročiai labai priklauso nuo to, kaip mes jaučiamės tiek fiziškai, tiek emociniu požiūriu, todėl būtina turėti sveiką gyvenimo būdą.
- Susijęs straipsnis: "70 Budizmo frazių siekiant vidinės taikos"
Frazės apie gerovę
Šiame straipsnyje mes parengėme sąrašą geriausių frazių ir sveikatingumo patarimų, kurie padės rasti emocinę pusiausvyrą.
Mes juos parodome žemiau.
1. Mes turime žinoti, kad tai, kas sukelia mūsų diskomfortą ar nerimą, yra ne įvykiai, bet kaip mes susieti emocijas su jais
Kaip sako psichologas Jonathan García-Allen, kas daro mus daug kartų, tai ne tai, kas atsitiks su mumis, bet kaip mes interpretuojame įvykius, kurie atsitiko su mumis.
2. Gydymas priklauso nuo atsakomybės: suprasdamas, kad esi tas, kuris sukuria savo mintis, jausmus ir veiksmus
Turime daug pasakyti, kai kalbama apie mūsų kūno ir mūsų proto gijimą.
3. Pusę šiuolaikinių vaistų galima išmesti iš lango, nors paukščiai juos galėtų valgyti
Martin H. Fischer, kviečia skaitytoją apmąstyti šią frazę.
4. Jei nori išmėginti gyvybės nerimą, gyvas momentas, gyvas kvėpavimas
Gyvenimas yra veiksmingas būdas sumažinti nerimą.
5. Sutelkite dėmesį į kelionę, o ne į paskirties vietą. Džiaugsmas yra ne baigiantis veiklai, bet tai daryti
Kitas citatas, kuriame kalbama apie gyvenimo čia ir dabar svarbą.
6. Didesnis gyvenimas nei greičio didinimas
Mohandas K. Gandhi, apie gyvenimo gyvenimą žingsnis po žingsnio, visada nesuvokdamas ateities.
7. Sėkmingo vyro signalas yra visą dieną praleisti į upės krantą, nesvarbu apie tai kaltę
Kartais tai kainuoja rasti save. Bet tai yra sinonimas su sveikata.
8. Jausmai ateina ir eina kaip debesys vėjuotame danguje. Sąmoningas kvėpavimas yra mano inkaras
Meditacija ir kvėpavimo kontrolė yra metodai, kurie labai naudojami žmonių gerovei gerinti.
9. Įtampa yra tai, kas, jūsų manymu, turėtų būti. Atsipalaidavimas yra tas, kas esate
Kinijos patarlė, kuri pataria, kaip pasiekti laimę.
10. Šiuo metu yra daug laiko. Šiuo metu esate būtent taip, kaip turėtų būti. Šiuo metu yra begalinė galimybė
Dabartinis momentas yra geriausia galimybė mums būti laimingam.
11. Būti malonu tuo metu, pakanka. Dabartinis momentas yra vienintelis dalykas, kurio mums reikia, nieko daugiau
Motina Teresė iš Kalkutos mums pateikė šią išmintingą rekomendaciją.
12. Laimė yra gyvenimo, bendrojo ir galutinio žmogaus egzistavimo tikslas ir tikslas
Aristotelis jau filosofavo apie laimę Senovės Graikijoje.
13. Jei norite būti laimingas, nustatykite tikslą, kuriuo vadovaujasi savo mintims, išlaisvinkite savo energiją ir įkvėpkite savo viltis
Atsižvelgiant į svarbius tikslus, svarbu išlaikyti emocinę pusiausvyrą.
14. Vaikščiokite taip, tarsi jūs bučiate žemę savo kojomis
Thich Nhat Hanh, dėl to kartais mes nematome, ką turėjome anksčiau, nes mes gyvename lūkesčiais.
15. Kiekvieną dieną, norint atsipalaiduoti ir atnaujinti laiką, būtina gerai gyventi
Gerovė nėra statinė, o jai geri įpročiai.
16. Charakteristikos tobulumas yra toks: kiekvieną dieną gyventi taip, lyg jis būtų paskutinis, be skubos, be apatijos, be pretenzijos
Marco Aurelio, pateikdamas naudingų patarimų, kaip pasiekti psichinę ir fizinę gerovę.
17. Galų gale yra svarbu trys dalykai, kaip mes gyvenome, kaip mes mylėjome ir kaip išmokome atleisti
Jackas Kornfieldas, suprantu, kad šie trys raktiniai žodžiai yra gyvybiškai svarbūs mūsų laimingumui.
18. Protas yra lankstus veidrodis, prisitaikyti prie jo, kad geriau pamatytume pasaulį
Jei bandysime, galime pakeisti savo mąstymo būdą.
19. Saugumas yra tada, kai viskas yra išspręsta, kai nieko su jumis negalima, tai yra gyvenimo neigimas
Netikėjimo baimė iš tiesų yra neveiksminga.
20. Pertraukite; poilsio laukas suteikia didelį derlių
Atpalaiduojantis yra geras emocinis stabilumas.
21. Jei manote, kad problema ten yra, sustokite. Ši mintis yra jūsų problema
Laimė gimsta savyje, o ne tikisi kitų dalykų.
22. Mes turime du gyvenimus. Antrasis prasideda, kai suprantame, kad turime tik vieną
Konfucijus Ironiška citata, bet pilna prasmės. ,
23. Vaikščiojimas yra geriausias įmanomas pratimas. Habitúate vaikščioti labai toli
Vaikščiojimas ir vaikščiojimas turi daug naudos sveikatai, kaip matote mūsų straipsnyje: "Pėsčiųjų psichologinė nauda".
24. Blogiausia patyčių agresija, blogiausia, yra likti nežinojusi, nes neturime drąsos ir pagarbos, kad galėtume traktuoti save sąžiningumu ir švelnumu
Nėra nieko blogiau, nei ne mylėti save.
25Gerovė ir intelektas yra du gyvenimo palaiminimai
Frazė, kurioje kalbama apie intelekto ir laimės santykį.
26. Prisiminimai nėra sudėtingi, mes tiesiog turime prisiminti tai padaryti
Moksliniai tyrimai rodo, kad Mindfulness palaiko emocinę pusiausvyrą ir todėl laimę.
27. Psichinės ir fizinės sveikatos paslaptis - ne gundyti praeitimi, nerimauti dėl ateities ar numatyti problemas, bet išmintingai gyventi šiuo metu
Buda mums jau aiškiai parodė, kad gyvenimas šiuolaikinėje aplinkoje yra mūsų gerovės pagrindas.
28. Gerovė ir sveikata yra pareiga, kitaip negalėtume išlaikyti savo proto stiprios ir aiškios
Kita citata iš Buda. Mes esame priversti būti laimingi ir dirbti mūsų sveikatai.
29. Geras 5 kilometrų pėsčiasis padarys nelaimingą ir sveiką suaugusį asmenį daugiau nei visas vaistas ir psichologija pasaulyje
Vėlgi, citata, kurioje kalbama apie fizinį krūvį ir, visų pirma, vaikščiojimą.
30. Žinau tik vieną laisvę, o tai yra proto laisvė
Antoine de Saint-Exupery, filosofija apie gyvenimą, įtvirtinančią socialinius įsakymus.
31. Puikus yra gero priešas
Tobulinimas neegzistuoja ir todėl yra lygi nelaimingumui.
32. Nuobodulys yra jausmas, kad viskas yra laiko švaistymas; ramybė, kad niekas nėra
Mūsų straipsnyje "55 dalykai, kuriuos galite padaryti, kai jums nuobodu", galite rasti patarimų, kaip išvengti nuobodulio.
33. Gyvenimas yra šokis. Atmintumas liudija, kad šokis
"Mindfulness" metodas padeda mums būti čia ir dabar su nepagrįstu mentalitetu.
34. Sąmonės laukas yra mažas. Tik priimkite vieną problemą vienu metu
Norint išgyventi gerą psichinę sveikatą, būtina spręsti problemas ir užkirsti jiems kelią.
35. Leisk eiti savo protu ir tada būti "protingas". Užverkite ausis ir klausykitės
Frazė, kuri kviečia jus praktikuoti protą, kad galėtumėte mėgautis didesniu binestru.
36. Galima apibendrinti mokslinę tiesą: valgyti vidutiniškai. turėti įvairų mitybą, o ne nerimauti
Mitybos svarba mūsų bendrajai sveikatai yra daugiau nei moksliškai įrodyta.
37. Kūnas ir protas turi būti suprantami kaip kažkas vieningos
Psichinė sveikata veikia fizinę sveikatą ir atvirkščiai.
38. Tas, kuris vartoja vaistus ir ignoruoja dietą, praranda savo gydytojų sugebėjimą
Sveika mityba yra glaudžiai susijusi su žmonių sveikata.
39. Netikėk viskuo, ką galvoji. Mintys yra ne daugiau kaip mintis
Ne viskas, ką mes manome, yra tiesa, nors kartais tai atrodo.
40. Niekada neskubėkite ir niekada nerimauti
E.B. Balta, patarti gyventi ir mėgautis.
41. Kantrybė visada reikalinga
Kaip sakoma: "Kantrybė yra mokslo motina". Na, taip pat yra ir sveikata.
42. Liūdna siela gali nužudyti tave greičiau nei gemalas
Depresija yra viena iš labiausiai paplitusių psichinių problemų šiandien.
43. Kaltė visada yra alkanas, neleisk jam išgelbėti
Terri Guillemets Gudri frazė apie kaltę.
44. Didžiausias turtas yra sveikata
Nieko nereiškia pinigų, jei mums nepatinka geros sveikatos.
45. Įdomu, kad gyvenimas, tuo daugiau tuščių, tuo daugiau jis sveria
Leon Daudet. Puikus šio autoriaus citatas, kaip mes galime užkirsti kelią problemai mūsų sąskaita.
46. Meditacija yra naujas mobilusis prietaisas; gali būti bet kurioje vietoje, bet kuriuo metu, atsargiai
Meditacija išskiria didelę naudą sveikatai, kaip mes jums sakome savo straipsnyje: "Mokslo remiamos meditacijos pranašumai".
47. Mano patirtis rodo, kad dauguma dalykų nėra tokie blogi, kaip maniau, kad jie bus
Mes linkę manyti, kad viskas bus blogiau, nei jie tikrai bus.
48. Pažvelk į viską, tarsi pirmą ar paskutinį kartą matytumėt. Tada jūsų laikas žemėje bus pilnas šlovės
Kai mes priimame stebėtiną mentalitetą, pagerėja mūsų emocinis balansas.
49. Nepamirškite nieko nedaryti, nesiruošia vieni, klausytis visko, ko negalite išgirsti ir nerimauti sau
Atsipalaidavimas gali būti toks pat veiksmingas kaip ir judėjimas.
50. Gyvenimo trukmė greičiausiai augtų netinkamai, jei daržovės padaugės taip pat, kaip ir bekonai
Doug Larsono juokinga frazė apie sveiką mitybą.
51. Atleidimas nekeičia praeities, bet gerina ateitį
Paul Boese, dėl gydymo galios atleidimo.
52. Laime negali būti perkelta, valdoma, uždirbta ar suvartojama. Laimė yra dvasinė patirtis, kuri kiekvieną minutę gyvena su meile, malone ir dėkingumu
Laimė yra kažkas, kas atsitinka, kai kas nors jungia savo interjerą.
53. Laimė gimsta viduje, o ne iš išorės
Kaip ir ankstesnis sakinys, laimė yra viduje.
54. Atsakymas; jokių reakcijų. Klausyk nekalbėk Pagalvok; nepriimkite
Raji Lukkoor Jaustis ir gyventi momentu būti laimingu.
55. Fizinis aktyvumas yra ne tik vienas iš svarbiausių sveikos kūno raktų, tai yra dinamiškos ir kūrybinės veiklos pagrindas
Kaip teigia John F. Kennedy, naudos sveikatai yra daug.
56. Terminas pasiekiamas, kai asmuo priima visą įtampą
Ši citata Joshua L."Liebmanas" nagrinėja priėmimo klausimą ir tai, kaip jis teigiamai veikia mus.
57. Atsiminime yra labai svarbus užuojauta, nes tai padeda mums sumažinti neigiamų dalykų, kurie mums atsiranda, poveikį. Tai ne apie neigiamų emocijų, kurias tam tikri įvykiai mums gali sukelti, pašalinimu, bet apie jų intensyvumo mažinimą
Jonathan García-Allen paaiškina, kaip bandymas pašalinti neigiamas emocijas tik skatina jas sustiprinti.
58. Gyvenimo menas mažiau išsiskiria nei mūsų auginančiais
Bernardas M. Baruchas. Kitas iš tų įkvepiančių frazių, kuriose kalbama apie depresiją.
59. Turėdami tikslų ir tikslų bei už juos kovojame, kas išlaiko mus gyvus
Tyrimai rodo, kad esminiai tikslai mažina depresijos kančių galimybes.
60. Laimė nėra stotis, į kurią atvykstate, bet kelias keliauti
Margaret Lee Runbeck. Laimė yra mėgautis momentu, o ne lūkesčiais.
61. Fizinė pratybos yra ne tik geros mūsų kūnui, bet ir mūsų protui
Nors ne visi tiki tuo, mūsų psichinė gerovė taip pat naudinga fiziniam pratimui.
62. Būk patenkintas tuo, ką turite. Susijaukite su tuo, ko norite
Prisijungimas prie mūsų norų padarys mus nepaprastai laimingas.
63. Protas turi didelę įtaką kūnui, o ligos dažnai tenka kilti
Teigiamas mentalitetas gali paveikti fizines ligas.
64. Tavo gyvenimo būklė yra tik jūsų proto būsenos atspindys
Citata iš Wayne Dyer. Mūsų protas sąlygojo mūsų elgesį ir todėl mūsų sveikatą.
65. Maksimalus gyvenimo lygis: jie elgsis su tavimi taip, kaip tu mokai žmones jus gydyti
Pagarba yra tai, ko turime uždirbti.
66. Tie, kurie mano, kad jie neturi laiko pratimams, anksčiau ar vėliau turės laiko ligai
Jei esate per daug užsiėmęs naudotis. Tada turite problemų. Pratimai yra sveikata.
67. Netyčia išreikštos emocijos niekada miršta. Jie yra palaidoti gyvi ir vėliau išeina blogiau
Mes galime manyti, kad išvengiant realybės matymo, problemos išnyks, tačiau taip nėra. Jis visada grįžta ir stiprėja.
68. Mūsų stipriosios pusės yra mūsų pažeidžiamumas
Mokymasis iš mūsų klaidų yra gyvybiškai svarbus emociškai augti.
69. Mes negalime būti išgyvenimo režimu. Turime būti augimo reţime
Kad būtume laimingi, turime siekti savo vidinių norų.
70. Kai kurie siekia savo terapeuto biuro komforto, kiti eina į kampe esantį barą ir turi keletą alų, bet pasirenka eiti kaip mano terapija
Geros fizinės sveikatos teigiamas poveikis mūsų psichinei sveikatai.
