5 praktiniai raktiniai žodžiai meistriškai vartoti nežodinę kalbą
Yra daug mitų ir nežinojimo apie nežodinė kalba .
Gesturinis bendravimas ir viskas, ką perduodame mūsų fizinei išraiškai, yra svarbiausia bendraujant su kitais žmonėmis. Tiesą sakant, ekspertai teigia, kad iki 80% to, ką perduosime, mes tai darome neverbališkai, o tik 20% susiję su mūsų žodžiais , Keista, ar ne?
Nepaisant to, jo svarba yra neginčytina, nes jau daugelį metų yra didelė dalis žmonių bendravimo buvo grindžiamas tik gestais, išraiškomis ir grioveliais .
Nežodinė kalba: ar ji gali būti pagerinta?
Per tokį ribotą informacijos mainų būdą žmogus turėtų suprasti, ar kas nors paslėpė draugiškus ketinimus, ar ne, jei ten kažkas būtų nerimauti nedelsiant, ar jis turėjo kokių nors galimybių poruotis su kitais tribūnos nariais.
Didėjantis mokslinių tyrimų skaičius leido išsamiau suprasti nežodinę kalbą, tačiau kai kuriais atvejais tai taip pat prisidėjo prie pernelyg ekstremalaus požiūrio į jo svarbą.
Tikrovė yra tai, kad daugumoje situacijų jūs negalite atskirti išvadų iš vieno gesto , Jie turi būti integruojami į kontekstą ir signalų rinkinį, siekiant išreikšti tikrąją prasmę.
Kūno kalbos mokslui vis dar reikia daugybė galvosūkių, tačiau jūs galite pradėti nuo jų penki konceptai, leidžianti jums tobulinti savo socialinius įgūdžius ir megzti nežodinį bendravimą .
1. Išreikšti tai, ką jaučiate ir jaučiate, ką išreiškiate
Yra fiziologinis mechanizmas, vadinamas proprioception, kuris nustato a dviguba prasme tarp jūsų emocijų ir jūsų kūno kalbos , Ir tai turi milžiniškų pranašumų tiems, kurie žino, kaip jį naudoti jų naudai.
Kai jaučiate, kad emocija ar jausmas įsiveržia į jus, jūsų neuronai siunčia raumenims pavedimą priimti tam tikrą poziciją. Pvz., Jei jaučiate nesaugus, pasekmė yra tai, kad jūs baigsite kirsti rankas, kad nustatytumėte kliūtį.
Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad yra ir priešingos krypties. Jei sąmoningai priimsite nesaugumo požiūrį, jūsų protas pradės patirti atitinkamą emociją. Jūsų smegenys supranta, kad jei parodo, kad šis gestas yra tas, kad jis turėtų jaustis tokiu būdu.
Geros naujienos yra tai, kad galima naudoti šį dvigubą būdą sukurti teigiamas būsenas , Jei įsivaizduosite pasitikėjimą, pvz., Aukštyn galva ir pėdos bus tvirtos, tu pradės jaustis labiau pasitikintis ir atsipalaidavęs.
2. Toliau toli nuo smegenų, tuo mažiau kontroliuojama
Keletas tyrimų padarė išvadą, kad rankos, rankos ir liemuo yra kūno dalys, kurias lengviau kontroliuoti sąmoningai. Štai kodėl daugelis žmonių gali apsimesti savo nežodine kalba kad jaučia tam tikras emocijas, kai iš tikrųjų jie patiria kitų.
Tačiau taip pat atrodo, kad toli nuo centrinės nervų sistemos yra kūno dalis, tuo mažiau sąmoningai kontroliuojame tai. Tikriausiai tai yra dėmesio stygius, o ne fizinis atstumas, bet bet kuriuo atveju mes linkę turėti mažiau pozicijų nei kojų rankose.
Tai yra gera mintis, kad ne tik žvelgti į kūno kalbą viršutinės dalies liemens atkreipkite dėmesį į savo pašnekovo kojas nes jie suteiks jums labai vertingos informacijos. Mūsų kojos linkusios link tos, kuri mus domina, būtent tai asmuo ar pabėgimo kelias, ir dažnai būna visiškai nepastebėtas.
3. Veido veidas yra sielos veidrodis
Veido išraiškos taip pat gana reprezentuoja kažkieno nuotaiką. Tiesą sakant, yra net teorijų, kurios susieja veido ypatybes su asmenybe, pavyzdžiui, Morphopsychology.
Daugelį metų mes turėjome būti evoliucija sugeba tiksliai bendrauti emocijomis išgyventi kaip rūšis. Atsižvelgiant į tai ir dėl daugybės egzistuojančių veido raumenų, veidas tapo patikimiausiu sielos veidrodžiu.
Nors yra daug niuansų, yra 4 iki 6 pagrindinių emocijų, kurias mūsų veido mikroeksponavimas gali bendrauti: džiaugsmas, baimė, pyktis, liūdesys, niekšybė ir staigmena. Kiekvienas susijęs su tam tikrais veido raumenimis ir turi būti integruotas į pasaulinę aplinką, apimančią likusį kūno kalbą ir žodinį bendravimą.
Tam tikru mastu galima suklastoti veido mikroeksponavimas kamufliažo jausmus, bet praktiškai neįmanoma kontroliuoti sąmoningai dalyvaujančių raumenų , Štai kodėl visada yra raktų, tokių kaip skruostų ir akių pakilimo stygius klaidingoje džiaugsmo išraiškoje:
4. Imituojanti pozicija sukuria pasitikėjimą
Yra mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad kai du žmonės patinka vienas kitam arba kartu praleidžia daug laiko, linkę nesąmoningai priimti tą pačią kūno kalbą , Didžioji atsakomybė tenka emociniam nutekėjimui per veidrodžio neuronus.
Kartoti kito žmogaus kūno kalbą yra paprastas ir lengvas būdas pradėti pasitikėjimo ryšį, nors tai turėtų būti daroma atsargiai, kad nebūtų akivaizdu.
Tai pasiekti jūs turite būti atrankinis tuo, ką imitate : nekopijuokite gesčių, kurios jums nebūtų natūralios, nedarykite jų iškart po to, kai jūsų pašnekovas padarys juos, ir keiskite jų amplitudę ir intensyvumą. Taip pat yra gera mintis vengti neigiamų išraiškų atgaminimo, kad jų neužkrečiama, nors tai priklausys nuo kiekvienos konkrečios situacijos.
Nors tai gali atrodyti manipuliuojama, ne tikslas yra sąžiningas. Daug žmonių su puikūs socialiniai įgūdžiai jis įtraukė ją be sąmonės, kad susipažintų su jo pašnekovu ir atvertų gilesnius pokalbius.
5. Susisiekite su savimi atskleidžia daug informacijos
Kitas būdas gauti daug informacijos iš neverbalinės kalbos yra per kontaktą su savimi.
Instinktyviai maži vaikai uždengia akis, kai nenori ką nors pamatyti arba padengti ausis, kai jiems nepatinka tai, ką jie girdi. Jie taip pat padengia savo burną pirštu, kai nori tylėti savo pašnekovą. Nors su mažesniu intensyvumu šie judesiai paprastai išgyvena pilnametystėje.
Kai kas nors paliečia akis, ausis ar burną, tai gali būti a nesąmoningas bandymas užblokuoti tai, ko nepatinka , Norint išvengti neteisingų interpretacijų (pvz., Iš tikrųjų gaudyti akis), taip pat turite atsižvelgti į kitus ženklus, patvirtinančius šią išvadą.
Kita vertus, liečiant save, prisijungdami prie rankų ar traukdami savo rankas, gali reikėti paramos, galbūt kaip paveldėjimo iš komfortas fizinio kontakto forma kad mūsų tėvai mus vaikystėje pasiūlė. Šis signalas gali padėti jaustis, kad kažkas jaučiasi nepatogiai ir jai reikia palaikyti.
