5 skyrybos etapai ir jo charakteristikos
Viena iš blogiausių patirties, kurią gali patirti žmonės, yra pertrauka su pora ir su asmeniu, kurį mes taip mylėtės. Ypač dėl santuokos nutraukimo atveju tokia situacija gali turėti neigiamų pasekmių psichologiniame, šeimyniniame ir ekonominiame lygmenyje.
Skyrybos yra didelių kančių stadija kuri kai kuriais atvejais gali reikalauti psichologinės pagalbos. Ypač kai kyla ginčai dėl globos vaikų ar turto. Nors dėl nepakankamos meilės ir pertraukos su pora asmuo praeina gedulo fazės metu, recidyvai dažnai būna situacijose, kuriose vienas prieštarauja jo buvusio vyrui ar buvusiai žmonai.
- Galbūt jus domina: "širdies susitraukimo etapai ir jo psichologinės pasekmės"
Nebuvo lengva įveikti skyrybų
Skyrybų priėmimas nėra lengva užduotis, nes mes turėjome gerus laikus su savo buvusia sutuoktiniu, yra didelis socialinis spaudimas susituokti ir tai yra smūgis asmens savigarbai. Emocinis torentas nepalieka abejingų , o emocijos, kurios gali kilti šioje situacijoje, yra tokios intensyvios, kad galime nustebinti, kaip galima elgtis su dviem žmonėmis, kurie mylėjo vienas kitą skyrybų procese.
Nors galime manyti, kad asmuo, kuris nusprendžia nutraukti santykius, yra tas, kuris kenčia mažiau, prisitaikantis prie naujos situacijos, nes vienas nėra lengvas, ir yra sudėtingesnis, kai, pavyzdžiui, yra netikėjimas.
- Jus domina skaitymas: "6 nepatogios tiesos apie pora sunaikinimą"
Pertraukos priėmimo procesas
Ir, žinoma, paliekant viską, ką mes patyrėme, yra daugybė prisiminimų, kurie vėl ir vėl atsiduria mūsų protuose. Žinoma, nesunku sutikti, kad situacija pasibaigė, kad kitas žmogus permąstys savo gyvenimą be mūsų ir viskas, kas gyveno, bus palikta, kad niekada negrįštų.
Bet kartais tokia situacija yra neišvengiama, o tada skyrybų etapai yra teisingi, kad būtų geriausias būdas stabilumui rasti. Mes turime daryti savo pastangas ir leisti laiką, jei norime vėl prisitaikyti prie pokyčių.
Laikui bėgant, skyrybų galima įveikti, tačiau tai nereiškia, kad proceso metu kankina. Tiesą sakant, meilės ir abejingumo neuroninės grandinės yra tokios pačios kaip narkotikų vartojimas, kuris gali sukelti labai intensyvias emocijas, recidyvus, kurie didina nesėkmės jausmą ir didesnius konfliktus su buvusiu partneriu.
Taigi, su laiku ir jei mes tinkamai įveiktume kiekvieną iš šių santuokos nutraukimo etapų neužtemdant jų, neuronų grandinės susilpnėja, o mūsų straipsnyje apie "meilės chemiją" neurocheminiai aspektai stabilizuojami. Tada kūnas prisitaiko prie pokyčių ir galima atkurti normalumą.
Skyrybos skyrybos: emocijų raida
Yra žmonių, kurie turi rimtų sunkumų įveikti santuokos nutraukimą, nes žema savigarba, blogi socialiniai įgūdžiai ir kitos priežastys gali susigrąžinti daugiau sunkumų. Tokiais atvejais skyrybų terapija yra labai veiksminga.
Siekiant visiško atkūrimo, Svarbu žinoti skyrybų etapus ir juos įveikti , Bet kokie yra šie etapai?
1. Atsisakymo ir izoliacijos etapas
Įvažiavimo į santuoką nutraukimas nėra lengvas, ir iš tikrųjų dažnai paneigia tikrovę ir bando susigrąžinti tai, kas ten buvo. Tai yra ne ilgas etapas, kurio metu asmuo paprastai veikia kaip apsaugos forma.
Ir tai yra niekas nemėgsta jaustis atmesti , o santuokos suskaidymo skausmas yra toks didelis, kad verta sumokėti protą. Šiuo metu svarbu, kad asmuo suprastų savo emocijas ir žino, kas nutiko jų santuokos santykiuose. Būtina būti objektyvi, norint gauti daugiau realistiško įvykio viziją.
2. Pyktis
Vieną kartą asmuo sustoja neigti, kas vyksta, gali jausti didžiulę pykčio ir intensyvus pyktis, kuris nukreipia link kito asmens ar save. Jei ankstesniame etape jis nenorėjo pamatyti, kas vyksta, dabar nusivylimas gali užvaldyti įvykius, kurie įvyko, ir dažniausiai kaltina kitą asmenį dėl to, kas įvyko. Apgaulė ir kerštas yra dažni šiame etape, todėl būtina žinoti, kad šis neapykantos jausmas yra šio etapo dalis ir galiausiai išnyks.
- Susijęs straipsnis: "Kaip kontroliuoti pykčiu: 7 praktiniai patarimai"
3. Derybų etapas
Derybų etapas taip pat gali būti sudėtingas, jei jis nėra tinkamai valdomas, nes asmuo bando suprasti separacijos priežastis ir gali pabandyti suvokti buvusį partnerį. Šia prasme gali sukelti tokį požiūrį, kai jis bando susigrąžinti tai, kas buvo tarp šių dviejų , Jei viskas nepasisek, padėtis gali pablogėti.
4. Depresijos fazė
Skundas suimdo asmenį, nes pradeda suvokti, kad atstatyti santykius jau nebėra ir jis turi palikti asmenį, kurį jis labai mylėjo. Paaiškinimas pradeda dominuoti emocijose ir žmogus tampa objektyvus ir realus. Siautė įsiveržia į jį už tai, kad jis prarado kažką ypatingo.
- Susijęs straipsnis: "Ar yra keletas depresijos rūšių?"
5. Priėmimo etapas
Laikui bėgant, asmuo pripratę prie nuostolių ir atsispindi to, kas buvo ankstesni santykiai. Dabar galite optimistiškai žiūrėti į ateitį priimdama, kad viskas baigėsi, o tai, ko negalėjo būti, nebus. Jis daugiau nebenori būti su kitu asmeniu ir jaučiasi gerai apie save. Ji yra pasirengusi susitikti su naujais žmonėmis.
