Košmarai: kas jie yra ir kodėl jie pasirodo (priežastys)
Mes praleidžia didelę dalį savo gyvenimo miego, o tai nenuostabu, atsižvelgiant į didelį energijos kiekį, kurį turime pakeisti, kad susidurtų su diena. Tačiau yra laikų, kai miego stadija, kurią paprastai palaikome ramiai ir gerovei, tampa pragaras, dėl kurio mes be galo bandome išeiti.
Ir tai yra ką mes žinome kaip košmarai padarė tokį stiprų poveikį žmonijai, kad jau seniai nebėra paprastos nemalonios patirties, kurią mes patiriame atskirai, kad taptume įvairių mitologijų šaltiniu arba tiesiogiai apibrėžti, ko mes norime pabėgti , Tiesą sakant, mes naudojame žodį "košmaras", kad galėtume atkreipti dėmesį į bet kokią labai nemalonią ar trauminę patirtį, lygindama realų su tuo, kas įvyko tik mūsų galvoje.
Dabar ... Kas yra košmarai ir kas juos gamina? Pažiūrėkime
- Susijęs straipsnis: "Kokios yra svajonės?"
Kas yra košmarai?
Košmarai yra nerimo ir susijaudinimo būklė pasirodo sapnų metu , dažnai asocijuojasi su vaizdais ir pojūčiais, kurie sukelia baimę, liūdesį ar bet kokią kitą neigiamą emociją, tokiu intensyviu būdu, kad susidaro miego sutrikimas.
Taigi manoma, kad bloga svajonė netapo košmaru, jei ne verčia mus pažadinti ar mes pasiekiame sąmonės būseną tarp miego ir budrumo .
Ši staiga pertrauka miego metu yra lengvai, nes REM fazė, kas vyksta miegant ir sapnuojant (tai yra, kai mes esame tuo pačiu metu sąmonėje, nukreiptame į vidų, o ne į išorę), tai yra svajonė, labiausiai panaši į nenorimą, susijusį su neuronų aktyvinimo modeliais momentas Mažas "stumti" gali sugrąžinti mus į realų pasaulį.
- Susijęs straipsnis: "5 fazės miego: nuo lėto bangos iki REM"
Kodėl atrodo košmaras?
Kaip ir viskas, kas supa svajonių studijas, yra mažai žinoma apie košmarų priežastis. Tačiau yra keletas dalykų, dėl kurių yra sutarimas.
Pirmasis dalykas, kurį reikia žinoti, yra tai, kad yra labai mažai tikėtina, kad yra viena priežastis, dėl kurios paaiškėja košmarų egzistavimas. Tai, kas taikytina praktiškai bet kokiam psichologiniam procesui, košmarų atveju atsispindi tuo, kad įvairūs elementai turi įtakos šių nemalonių patyrimų atsiradimo dažnumui. Pavyzdžiui, Dėl to, kad užimtas gyvenimo būdas ir stresas, jie dažniau pasirodo , o priklausomybė nuo alkoholio turi panašų poveikį, o tai, dėl ko mes sapnuojame, dažniausiai yra nemalonus ir nerimas.
Kita vertus, yra ir kitų dalykų, susijusių su košmarais: Sigmundo Freudas neteisingai suprato jo kilmę , Dėl psichoanalizės tėvo, košmaras yra tai, kas atsitinka, kai dalis nesąmoningo būdo atsiranda miego būsenoje, nesugebėjant slopinti jos turinio, dėl kurio mes priversti laikytis šių idėjų, prisiminimų ar įsitikinimų. Nerimo būklė, kurią sukelia tai, kad pradedant matyti tai, ko norime ir toliau nepaisyti, verčia mus pažadinti, kad tokio pobūdžio informacijos atskleidimas sustotų.
Kodėl mes žinome, kad to neįvyks? Be kitų dalykų, nes teorijos, kuriomis Sigmundas Freidsas rėmėsi šio reiškinio paaiškinimu, nėra pagrįstos, nes jos yra pagrįstos atvejų tyrimo spekuliacijomis. Nėra mūsų proto dalių, kurios stengiasi slėpti tam tikrą turinį ir užkirsti kelią jų įsiskverbimui į sąmonę, yra tik turinys, kuris tam tikru momentu nėra pakankamai aktualus, kad mūsų dėmesį juos pasiektų.
- Galbūt jus domina: "Košmarai ir naktinės teroros: skirtumai ir panašumai"
Ar jie naudingi?
Atsižvelgiant į tai, kad Freudo idėjos apie košmaras nepadeda suprasti šios rūšies patirties pobūdžio ... Kas yra košmarai? Kai kurios teorijos rodo, kad košmarai nėra naudingi ir yra evoliucijos pasekmė, kurios natūralus atranka nepadėjo palankiomis savybėmis; jie yra tiesiog, ir jie yra nekenksmingi, kad genai, kurie juos įmano, neišnyksta per kartų perėjimą.
Tačiau kitos teorijos, jei jie priskiria įrankį košmarai. Konkrečiai jie pažymi, kad Jūsų buvimas kasdieniame gyvenime gali priversti mus pasirengti stresiniams įvykiams išlaikyti tam tikrą nerimo būklę, kuri bus naudinga trumpuoju laikotarpiu, kad įveiktų konkrečias kliūtis ir atsiras, kai mūsų prognozėse yra kažkas, kas mums rūpi.Tokiu būdu košmaras būtų tam tikras psichinis mokymas, kad būtų lengviau įsijungti į budrumą ir todėl greitai reaguoti.
Tačiau kai kuriais atvejais galimas košmarų naudingumas nekompensuoja jų padarytos žalos, todėl mes įsitraukėme užburtas streso ir nerimo ratas, kuris daro neigiamą poveikį mūsų sveikatai , Bet kokiu atveju daugumai žmonių košmarų nepasireiškia, kadangi jie dažniausiai pasitaiko labai dažnai ir nors daugeliu atvejų tai, kas juose matoma, yra labai neramina, o ne ji patiria tokį patį drebėjimą, kuris būtų patyręs, jei jis būtų tikras.
