35 psichologines kompetencijas, kurias turėtumėte skatinti
Mūsų dabartinis gyvenimo lygis ir aplinkai keliami reikalavimai, kuriuos kasdien mums įpareigoja mums kurti skirtingus sugebėjimus, kad galėtume prisitaikyti prie aplinkos. Tiek darbe, tiek kasdieniame gyvenime yra daug kompetencijų, kurios yra labai naudingos tiek socialiniu, tiek kultūriniu, psichofiziologiniu ir psichologiniu požiūriu.
Kalbant apie pastarąją, kuri taikoma beveik visose gyvenimo srityse, mes pateikiame eilę 35 psichologines kompetencijas, kurias reikėtų tobulinti dėl savo didelės naudos įvairių gyvybiškai svarbių sričių.
- Galbūt jus domina: "30 talentų (arba įgūdžių), kuriuos kiekvienas psichologas turėtų turėti"
Kas yra konkurencija?
Kalbant apie kažkurį kompetenciją, turint gebėjimą efektyviai atlikti reikalingus veiksmus, mes kalbame apie veiksmus fiziniame ar psichiniame lygmenyje.
Yra labai skirtingų tipų psichologinės kompetencijos kad mes daugiau ar mažiau vystome visą savo asmeninį augimą , Šiame straipsnyje pamatysime pagrindinį
35 psichologiniai įgūdžiai, kuriuos reikia sustiprinti
Asmeninių trūkumų nustatymas ir jų gerinimas skatinant psichologinius įgūdžius yra geras būdas pagerinti ir mūsų gyvenimo kokybę, ir mūsų darbo efektyvumą. įvedame įprastus įpročius kasdien , Pasirinkite tuos, kurie, jūsų manymu, geriausiai tinka jūsų bylai.
1. Empatija
Kuriant veiksmingą sambūvį, esminis dalykas yra kompetentingas įsitvirtinti kitoje vietoje. Tai mums leidžia nepamirškite, kaip jie mato pasaulį kiti ir sugebėti veikti su tuo suvokimu.
- Susijęs straipsnis: "Ar esate empatiškas? 10 tipiškų empatijos žmonių bruožų"
2. Analizės pajėgumai
Įvairių įvykių ir reiškinių supratimas yra pirmasis žingsnis siekiant nustatyti skirtingas strategijas ir būdus, kaip juos reaguoti. Dėl to labai naudinga, kad galėtų suskaidyti kiekvieną problemą į skirtingus elementus, kurie tai daro , ypač kai kalbama apie sudėtingas problemas.
3. Gebėjimas sintezuoti
Kai analizuojamas kiekvienos problemos komponentas, labai svarbu tai padaryti reintegruoti visą turimą informaciją apie temą , Tai yra galimybė susieti susijusias idėjas.
4. Savęs motyvavimo gebėjimai
Žmogaus psichinį funkcionavimą daugiausia veikia gebėjimas lieka aktyvuota ir domisi tuo, ką darome , Štai kodėl labai naudinga stiprinti gebėjimą savimi motyvuoti ir nustatyti mus dominančius tikslus ir tikslus.
- Susijęs straipsnis: "Motyvacijos tipai: 8 motyvaciniai šaltiniai"
5. Emocinis supratimas
Emocijos yra neatskiriama žmogaus dalis, kuri turi didelę reikšmę paaiškinti jų elgesį ir labai paveikti jų gerovę. Gebėjimas nustatyti, ką mes jaučiame ir kas jį sukelia Tai leidžia mums geriau suprasti save ir pritaikyti mūsų elgesį ir požiūrį į tikrovę.
6. Savęs valdymas arba emocinis reguliavimas
Gebėjimas valdyti juos, suprasti juos ar pritaikyti juos kontekstui, kuriame mes esame, yra puikus pranašumas.
7. Emocinė autonomija
Tai suprantama kaip gebėjimas jausti ir atsižvelgti į savo pačių ir kitų emocijas. nepriklausomai nuo išorinių veiksnių , Tema yra atsakinga už savo emocijas.
8. Komandinis darbas
Mes gyvename visuomenėje. Praktiškai bet kada mes kažkaip tiesiogiai bendraujame su kuo nors tiesiogiai ar netiesiogiai ir gali paveikti kiekvieną iš mūsų veiksmų skirtingiems žmonėms. Gebėti suvienyti jėgas su kitais tai gali mums padėti lengviau pasiekti skirtingus tikslus, pasinaudojant kiekvieno individo ištekliais ir asmenine kompetencija.
9. Streso valdymas ir psichologinis pasipriešinimas
Mes esame eroje, kurioje būdingas įtemptas gyvenimo būdas, pilnas įsipareigojimų ir konkurencingumo. Gebėti valdyti situacijas, kuriose mes esame stiprus spaudimas tai yra kažkas labai reikalingas darbo lygiu, tuo pačiu metu, kai tai padeda mums įveikti įvairias aplinkybes, su kuriomis gyvename, ir prisitaikyti.
10. Psichinis lankstumas
Mūsų tinkamai pritaikyta psichologinė kompetencija yra gebėjimas turėti tam tikrą psichinio lankstumo lygį. Tai reiškia, kad sugebėti užfiksuoti kitus požiūrius, mintis ir būdus, ir pripažinti juos galiojančiais. Tai yra galimybė įvertinti kitas perspektyvas be mūsų ir sugebėti įvesti pokyčius, kaip pažvelgti į pasaulį, neužsikimšydami savo originalių idėjų.
11. Komunikaciniai gebėjimai
Mes galime žinoti daug dalykų, bet socialiniame subjekte, kaip žmogus, gali būti labai svarbu išreikšti save. Tokiu būdu gali ir kiti žmonės žinokite, ką mes stengiamės perduoti ir atitinkamai elgdamiesi , Šio tipo įgūdžių mokymas reiškia, kad reikia tobulinti savo socialinius įgūdžius.
- Jums gali būti įdomu: "10 pagrindiniai bendravimo įgūdžiai"
12. Kūrybiškumas ir šoninis mąstymas
Nustatant naujus būdus, kaip spręsti konkrečias problemas, nepriklausomai nuo iš anksto nustatytų galimybių, galima gauti naujų rezultatų, tuo pačiu leidžiant mums vystytis kaip individai ir net kaip rūšis. Kurti kūrybiškumą ir būti kompetentinga kurti novatoriškas strategijas Todėl labai naudinga.
13. Sprendimų priėmimo galimybės
Gyvenime turime priimti sprendimus ir užkirsti kelią abejonėms užblokuoti mus , Nors turime pabandyti atsižvelgti į skirtingas perspektyvas ir galimybes, galiausiai turime veikti. Gebėjimas priimti sprendimus yra esminis mūsų kasdienio gyvenimo elementas, nors kai kuriems žmonėms jis gali būti sudėtingas. Tačiau, kaip ir visi ankstesni ir kiti konkursai, galite mokyti ir optimizuoti praktiką.
- Susijęs straipsnis: "Analizės paralyžius", kai per daug mąsto, tampa problema "
14. Galimybė planuoti ateities viziją
Kiekvienas veiksmas turi pasekmių, ir mes galime vizualizuoti mūsų elgesio ir aplinkos reiškinių poveikį pradėti kurti prevencines veiklos strategijas .
15. Improvizacijos gebejimas
Nors ankstesnėje minėtoje minėtoje varžyboje mes kalbėjome apie tai, kaip svarbu išvengti skirtingų realybės aspektų, negalime visada pasiruošti, kas su mumis atsitiks. Dėl šios priežasties būtina turėti galimybę greitai išvystyti tam tikrus veiksmus netikėtų įvykių, improvizuojančių, kad būtų galima išgauti stebėtis ar naujus reiškinius, akivaizdoje.
16. Galimybė pasirinkti informaciją
Šiuo metu turime beveik bet kokią informaciją, kurią galima gauti vienu paspaudimu. Galime naudotis daugybe žinių šaltinių, iš kurių kai kurie nėra visiškai patikimi arba netgi jei jie siūlo informaciją, kuri gali būti prieštaringa. Štai kodėl Galimybė pasirinkti informaciją yra labai naudinga .
17. Pasipriešinimas
Kai su mumis atsiranda tam tikrų dalykų ar konfliktų atsiranda tarp žmonių, įmanoma įvairiais būdais reaguoti. Konformistinė pasyvybė arba savosios valios įvedimas gali ne tik neišspręsti dabartinės problemos, bet ją sustiprinti ar netgi generuoti kitus ateityje. Vienas iš požiūrių, kurie daugeliu atvejų mums labiausiai padės, yra Pasipriešinimas, kuris leidžia mums ginti savo teises ir nuomones aiškiai ir efektyviai, nesukeliant pavojaus kitų asmenų teisėms ar vientisumui.
18. Refleksija
Mūsų impulsai yra mūsų dalis ir patartina vengti visiško jų represijų. Tačiau tai nereiškia, kad jie nuolat traukia juos. Mes turime sugebėti sukurti vidutinės trukmės laikotarpį ir veikti taip, kad būtų galima kartu su kitais žmonėmis dirbti kartu, ieškant geriausių alternatyvių elgsenos siekiant prisitaikyti. Šios kokybės mokymas nereiškia, kad esama pasipriešinimo instinktui, o galime veikti racionaliai.
19. Disciplina
Suprantama kaip drausmė nustatyti elgesio kodeksą ir elgesį, kuris leidžia mums palaikyti tvarką ir veikti organizuotai ir sistemingai. Gebėjimas išlaikyti drausmę mus padarys patikimais žmonėmis ir kad galime pasiekti sudėtingesnius tikslus .
20. Kritiškas mąstymas
Kiekvienas iš mūsų turi savo darbotvarkę, ketinimus ir norus. Ką mums pasakė kiti ar tai, ką matome, gali būti šališki dėl skirtingų aspektų. Gebėjimas išanalizuoti argumentus, leidžiančius gauti tam tikrą teiginį, leidžia mums abejoti gaunama informacija ir objektyviau kurti savo idėją apie tikrovę.
21. Gebėjimo galia ir atkaklumas
Nors būtina būti lanksčią ir atsižvelgti į skirtingas tos pačios problemos perspektyvas, svarbu, kad jei mes aiškiai apie savo tikslus, galime juos pasiekti. Disciplina ir savęs motyvacija yra aspektai, kurie kyla iš valios. Būkite kompetentingi nustatyti ir Nuolat siekiame savo tikslų Tai padės mums pasiekti mūsų tikslus ir jaustis labiau patenkinti sau ir savo gyvenimu.
22. Savigarbos jausmas
Tokiame konkurencingame pasaulyje reikia tikėti savo galimybėmis. Lūkesčiai apie savo veiklą turėtų paskatinti mus tęsti. Suprasti mus kaip neveiksmingus gali sukelti mūsų nusivylimą ir kančią , kartu su mūsų motyvacijos ir našumo mažinimu. Tiesą sakant, tai gali sukelti pygmaliono efektą, dėl kurio mes galime atlikti rezultatus, kuriuos tikėjomės.
23. Spontaniškumas
Nors reliatyvumas yra labai naudingas daugeliu aspektų, kartais jis gali būti pernelyg griežtas ir palikti mūsų autentišką natūralizaciją. Būtina būti kompetentingu būti savimi, darydami tai, ko norime, nepaisydami galimų padarinių baimės.
24. Psichinis gebėjimas
Turėdamas greitą mąstymą, šiandien svarbu. Pagalvokite ir stebėkite skirtingas problemos dalis tam tikru greičiu palengvina mūsų greitą reakciją į aplinkos veiksnius prisitaikymo būdu.
25. Išėjimo potencialas
Duomenys, kuriuos mes gauname iš aplinkos, gali būti analizuojami ir sintezuojami labai efektyviai, tačiau yra labai svarbus aspektas, susijęs su stebėjimu, kuris apima tam tikrą subjektyvumo lygį ir kuris leidžia mums nustatyti prognozes pagal duomenis , Tai gebėjimas daryti išvadą, susieti gautus duomenis ir informaciją, sintezuotus su kitais tikrovės aspektais, su kuriais jie yra susiję.
26. Atsakomybė
Galimybė prisiimti atsakomybę už savo veiksmus yra pagrindinė kompetencija tinkamam veikimui. Atsižvelkite į mūsų veiksmų padarinius ir rūpinkitės žalos, kurią jie gali sukelti, remontuoti ir išspręsti. Ir atsakomybė nėra susijusi tik su šiuo aspektu, bet taip pat žinoti, ko tikimasi iš mūsų, remiantis mūsų vaidmeniu ir atitinkamai elgtis. Tai taip pat reiškia, kad galima atpažinti savo nuopelnus.
27. Įtikinami ir įtakingi pajėgumai
Įtikinti kitus savo viziją ir keisti įprastą elgesį yra pagrindinė kompetencija tam tikrose gyvenimo srityse. Labai ieškoma skirtingose rinkos nišose Būdamas kompetentingas įtikinti kitus taip pat padeda ginti savo teises ir pozicijas prieš bet kokį išorės piktnaudžiavimą.
28. Vadovavimas
Susieti su įtikinimu, vadovavimo kompetencijos prisiima galimybę atsineškite save ir nukreipkite savo ir kitų elgesį bendro tikslo kryptimi. Tai ne tik apie įtaką, bet ir apie galimybę organizuoti, nustatyti tikslus ir būdus, kaip juos pasiekti, motyvuoti kitus ir padėti išspręsti bet kokias galinčias kilti abejones.
29. Realių tikslų nustatymas
Žmonės turi būti motyvuoti, kad reikštų elgesio išmetimą. Tam siūlome tikslus ar tikslus. Tačiau daugeliui žmonių kyla sunkumų nustatant, kokius tikslus reikia išspręsti, reikalauti per daug ar per mažai, kad jie negalėtų susitikti su jais, nepadarys per daug pastangų ir nepraras savo motyvacijos gebėjimų. Štai kodėl mes turime išmokti nustatyti tikslus, pritaikytus prie mūsų galimybių , kad jie yra įmanomas iššūkis ir kad jie gali būti susisteminti ir suskirstyti į mažus žingsnius, leidžiančius jiems pasiekti.
30. Konteksto vertinimas
Nepriklausomai nuo to, kaip tvarkoma visa mūsų supanti informacija, turime nepamiršti, kad jie yra konkrečioje aplinkoje. Kas atsitinka, turi skirtingą reikšmę, priklausomai nuo vietos, laiko ir žmonių, kurie ją gyvena. Štai kodėl turime mokyti Kontekstualizuoti bet kokią informaciją ir situaciją .
31. Žinių panaudojimas
Nors teorinės žinios yra svarbios, taip pat svarbu šią informaciją pritaikyti praktikoje arba taikyti ją realiame gyvenime. Treniruokite šį konkursą turėjo teoriją pritaikyti praktikoje , atrasti ar analizuoti konkrečius būdus, kuriais tos pačios ar kitos žinios paverčiamos įvairiomis elgsena ir veiksmais.
32. Išteklių valdymas
Spręsdami problemas, turime atsižvelgti į tai, ką turime už tai. Mes turime sugebėti atpažinti ir pasinaudoti visais turimais elementais, gerinti mūsų įmonės ar projekto sėkmės tikimybę .
33. Delegatas
Mes turime būti atsakingi už savo veiksmus, bet taip pat mes turime žinoti apie mūsų apribojimus , Daugeliu atvejų turėsime pasitikėti ir perduoti kitiems žmonėms. Žinodami, kam ir kokiais konkrečiais aspektais tai gali būti naudinga kitam asmeniui, kuris yra atsakingas už tai, kad užduotis būtų sėkmingai vykdoma, taip pat galima išmokyti praktiką.
34. Gebėjimas atkreipti dėmesį ir nukreipti
Kitas svarbus kompetencijos lygis yra tas, kuris yra susijęs su gebėjimais Sutelkti dėmesį į konkretų aspektą , Tai leidžia mums aiškiai atpažinti mūsų tikslą ir turimas priemones, kurias mes galime pasiekti, ignoruojant kitus elementus, kurie jai neturi įtakos.
35. Proaktyvumas
Turite iniciatyvą ir kurti naujus tikslus ir būdus tobulinti Tai labai svarbu Susijęs su kūrybiškumu ir naujovėmis, jis padeda išlaikyti motyvaciją ir pasimėgauti nauja patirtimi, visada pradedant nuo atsakomybės už savo elgesį ir pagrindus.
