10 pranašumų, susijusių su draugais, atsižvelgiant į mokslą
Autentiška draugystė yra vienas iš nuostabiausių dalykų, kurie gali atsitikti su mumis šiame gyvenime , Turėdamas kažkiek tikintis, kam patikėti ir linksmintis, palaikant gyvenimo pakilimus ir nuosmukius ar sugebėjusiems pripažinti savo rūpesčius, auksas vertas savo svorio.
Kaip populiarus sakinys sako: "kas turi draugą turi lobį".
Yra daugybė draugų rūšių
Akivaizdu, kad yra daugybė draugų rūšių. Kai kurie yra tiesiog puiki pramogų kompanionai; Kita vertus, kiti yra viskas mūsų gyvenime, beveik kaip mūsų šeima. Ir visame mūsų egzistencijoje mes galime susitikti su daugeliu žmonių ir susirasti gerus draugus, tačiau jų yra labai mažai draugų.
Per daugelį metų mes galime prarasti ryšį su kai kuriais iš jų, nors visada yra geri draugai, vaikystėje esantys vaikai, kurie, kai susitinkame su jais po kurio laiko atrodo, kad mes neatsirado akimirkos.
- Jei norite sužinoti daugiau apie skirtingų rūšių draugus, galite apsilankyti mūsų straipsnyje: "12 draugų tipų: kaip tavo yra?"
Privalumai turėti draugų
Bet nepriklausomai nuo draugo tipo, mes turime, visi jie suteikia mums naudos: mokymasis, unikali patirtis, linksmas ir nepamirštamas akimirkas, patarimai …
Remiantis kai kuriais tyrimais, 98% žmonių turi nuo 1 iki 9 gerų artimų draugų. Kiti tyrimai rodo, kad draugystė yra ne tik linksma, bet ir būtina mūsų vystymuisi, emocinei sveikatai ir psichinei ir fizinei gerovei.
Toliau pateiktose eilutėse mes pasinerti į šias pranašumus:
1. Jie padeda jums gyventi ilgiau
Aktyvus socialinis gyvenimas ir geri tarpasmeniniai santykiai gyvena ilgiau , kaip tai patvirtino 2010 m. atlikta metaanalizė. Tyrime apžvelgėme 148 tyrimus, kuriuose buvo siekiama rasti tam tikrą ryšį tarp draugystės, socialinių įgūdžių ir mirtingumo.
Įvairių studijų dalykai papildė daugiau nei 300 000 dalyvių. Remiantis rezultatais, kuo stipresni socialinių santykių ryšiai, tuo vėliau mirė dalykai. Tyrėjai sako, kad santykiai gali būti draugystės svarba įveikti stresines situacijas gyvenime, o šis teigiamas poveikis turėtų reikšmingos įtakos psichinei ir fizinei sveikatai.
2. Sumažinti stresą
Yra daugybė tyrimų, patvirtinančių, kad draugystė mažina stresą , Tiesą sakant, organizacijų psichologai praleido laiką, studijuojant santykius tarp gerų santykių su kolegomis ir išnykimą ar lėtinį stresą.
Atrodo, kad sveiki santykiai su bendradarbiais veikia kaip apsauga nuo šio reiškinio, mažina jų simptomus ir dalyvauja jų prevencijoje.
3. Sveikesnis gyvenimas
Jango ir jo kolegų atliktas tyrimas, lyginant sveikų žmonių tarpusavio santykių ir izoliuotų žmonių sveikatos būklę, nustatė, kad pirmoji turėjo didesnę bendrą sveikatą: gerą kraujospūdį, mažiau kūno masės indekso ir tt Jo išvados buvo paskelbtos Nacionalinės mokslų akademijos leidinys.
4. Didesnis linksmas
Draugai teikia mums gerų laikų ir įdomių situacijų , Iš tiesų mes susivienijame draugystę įdomiais laikais ir daliname patrauklias ir malonias veiklą. Jei esame aukščiau, mes turime tų, kurie dieną praleidžia anekdotus, drauge, mūsų sveikata ir gerovė gerokai pagerėja.
- Ar norite sužinoti, kodėl taip atsitinka? Norėdami sužinoti, jūs tiesiog turite perskaityti mūsų pranešimą: "Fizinė ir psichologinė juoko nauda"
5. Atleiskite skausmą
Draugai ne tik palengvina emocinį skausmą, kai esame liūdni ir jie klauso mus ir suteikia mums viską besąlygišką paramą, tačiau jie taip pat gali padėti mums sumažinti fizinį skausmą. Tai yra tyrimas, kurį paskelbė Psichosomatinė medicina, kuriame teigiama, kad skausmo suvokimas mažėja, kai esame fiziškai šalia žmogaus, kurį mes laikome artimi.
6. Gerinti psichinę ištvermę
Draugai taip pat veikia mūsų smegenis , Remiantis 2012 m. Atliktu tyrimu, žmonės su demencija pablogėja, kai jie nesusieja su kitais žmonėmis ir jaučiasi vieniši. Tyrimo objektai buvo daugiau nei 2000 olandų, kurių amžius virš 65 m., Analizuojami 3 metus.
Ištyrus rezultatus, mokslininkai teigė, kad "tai turi daryti daugiau, nes jausmas yra vienas, o ne tik vienas". Todėl tai nėra paprasčiausia kontaktas su kitais žmonėmis, kurie yra naudingi šia prasme, bet kokybiškai geresnis ir glaudus ryšys gerina smegenų veiklą.
7. Gerina širdies ir kraujagyslių ligas
Tarsi tai fizinis pratimas, draugystė teigiamai veikia mūsų širdį , Tai daro išvadą, kad tyrinėtas kunigaikštystės universitetas Jungtinėse Amerikos Valstijose. Tyrimo metu tyrėjai ištyrė 1000 asmenų, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis.
Rezultatai parodė, kad po penkerių metų pusė mirusiųjų dalyvių neturėjo artimo draugo. Priešingai, 85% išgyvenusių asmenų buvo glaudžiai drauge su kuo nors.
8. Jie palankiai tinka vystymuisi ar asmeniniam augimui
Draugystė yra visuose mūsų gyvenimo etapuose , ir pritaria mūsų plėtrai. Pavyzdžiui, paauglystėje reikia plėtoti draugystę, nes tai gali padėti tapatybės atskleidimo procesui. Be to, per draugus galime įgyti vertybių, žinių ir gali būti pavyzdžiu, kaip mokytis skirtingo elgesio.
9. Didesnė emocinė pusiausvyra
Žmonės yra socialinės būtybės, todėl mes turime susisiekti su kitais žmonėmis , Draugystės atėmimas neigiamai veikia mūsų psichinę pusiausvyrą. Draugai padidina mūsų savigarbą ir daro blogus laikais jaustis gerai. Sunku įsivaizduoti laimingą žmogų be draugų.
10. Padėkite išvengti nutukimo
Draugai padeda išvengti nutukimo , Bent tai yra tai, kas baigiasi tyrimo, paskelbto Annaluose elgesio medicina. Tyrėjai paaiškina, kad ypač vaikystėje: "socializacija turi pakaitinį poveikį maistui", todėl mes valgome mažiau, kai mes esame pramogauti. Be abejo, kai kurie įdomūs rezultatai.
