Stenkitės, kad "Facebook" taptų laimingesnis, sako tyrimas
Beveik dešimtmetį Facebook tai yra mūsų visų gyvenimo dalis. Daugelis iš mūsų kiekvieną dieną prisijungia prie šio socialinio tinklo, kad galėtume kalbėtis su mūsų kontaktais, paskelbti valstybes ar gauti naujausias naujienas. Nors daugelį valandų per savaitę praleidžiame prie šio socialinio tinklo ir gali atrodyti linksma, Ar tai tikrai mus laimina? Tyrimas sako, kad .
Technologijų pažanga, socialinių tinklų įtraukimas į mūsų kasdienį darbą ir siūlomų galimybių, susijusių su valandomis ir valandomis (smartfonai, planšetiniai kompiuteriai, kompiuteriai ir pan.), Skaičius kelia rimtų problemų žmonėms. FOMO sindromas, Nomofobija ar Technosthress yra keletas pavyzdžių, ir pastaraisiais metais psichologai pripažino skirtingas patologijas, susijusias su naujomis technologijomis : sutrikimai, sukelti nelaime.
"Facebook" - vitrina, kurioje žmonės parodo, ką jie nori parodyti
Prieš kelias dienas draugas man pasakė, kaip sudėtinga buvo tęsti savo įprastą gyvenimą, palikusi savo partnerį po penkerių metų santykių. Dėl skausmo jis jaučia, kad jau dabar turi priprasti prie naujos sentimentalinės situacijos ji prisijungė 24 valandas per parą socialiniuose tinkluose, kurie šeriami liūdesio ir nelaimingumo jausmais .
Jo nuomone: "Aš nematau, kaip atrodo, kad laimingi žmonės yra (nors jie ir nėra), nes man blogėja". Socialiniuose tinkluose mes stengiamės parodyti, kaip norime būti, o ne kaip iš tiesų esame, galėdami suvokti, kad kitų žmonių gyvenimas yra be problemų ir yra daug įdomiau ir patrauklesnis nei mūsų. Būtent tai atrado Brunelio universitetas Londone, kuriame teigiama, kad "pora" laimės pristatymas į socialinį tinklą gali rodyti žemą savigarbą ir narcizą.
Apie šią temą mes kalbame savo straipsnyje: "Linksmosios poros" "Facebook" slepia žemos savigarbos problemas. Norėdami jį perskaityti, turite tik spustelėti nuorodą.
Danijos tyrimas sako, kad "Facebook" mums nepatogu
Tyrimo, atlikto Laimės tyrimo institutas Danijoje tvirtina, kad "Facebook" kelia mums nepasitenkinimą , Tyrėjai, kurie 1905 dalykus atskyrė į dvi grupes - vieną, kuris paprastai naudojosi socialiniu tinklu, ir tas, kuris buvo priverstas nenaudoti socialinio tinklo, nustatė, kad grupės nariai po savaitės, nenaudodami "Facebook", buvo 55% mažiau įtemptas.
Kopenhagos Happiness Research Institute generalinis direktorius Mikeas Wiking paaiškina: "Mes išanalizavome įvairius duomenis, susijusius su laimingu, ir vieną aspektą, kurį dalyviai visada paminėjo, kad palyginimas su kitais žmonėmis sukėlė jų nelaime". "" Facebook "mes nuolat bombarduojami su geromis naujienomis iš kitų, bet tai ne visada tiesa". Be to, jis priduria: "Tai sukuria" Facebook "pasaulį, kuriame visi rodo geriausią versiją, iškraipytą patį vaizdą. Todėl norėjau sužinoti, kas nutiktų, jei "Facebook" vartotojai praleistų visą savaitę nesijungdami. "
Tyrime dalyvavo visų amžiaus grupių atstovai
Dalyviai buvo nuo 16 iki 76 metų, ir jie buvo apklausiami prieš tyrimą (ir po jo), kad išsiaiškintų jų pasitenkinimo lygį, aktyvų jų socialinį gyvenimą kiek jie buvo palyginti su kitais ir kiek jiems kainavo susikaupti.
Viena iš dalyvių, Stine Chen, 26 metų teigia: "Iš pradžių tai buvo sudėtinga, nes" Facebook "buvo didžiulė mano gyvenimo dalis, nes buvau paauglys, ir daug socialinių veiksmų yra organizuojami aplink šį socialinį tinklą".
35 metų moteris Sophie Anne Dornoy taip pat buvo didžiulis išbandymas nesutikti "Facebook" per savaitę: "Kai aš prabudau, net prieš išlipdamas iš lovos aš atidariau" Facebook "į savo išmanųjį telefoną tik norėdamas pamatyti, ar įvyko kažkas neįtikėtino per naktį ". Baimė, kad trūksta kažko, vadinama "FOMO sindromu".
Atsijungimas nuo Facebook pagerina koncentraciją
Dėl šio tyrimo Dornoy ištrynė savo mobiliojo prietaiso "Facebook" programą ir blokavo puslapį savo kompiuteryje, kad išvengtų pagundos prisijungti. "Po kelių dienų aš pastebėjau, kad savo darbus padariau mažiau ir naudodamasis produktyviau. Aš taip pat pastebėjau tam tikrą ramybę, nes visą laiką nebuvo prijungtas prie "Facebook". "
Po visos savaitės be prijungimo, grupės, susilaikiusios nuo "Facebook", temos parodė aukštesnį pasitenkinimo gyvenimu ir koncentracija lygį, be to, jausdavo mažiau vienišas, labiau bendraujantis ir mažiau įtemptas.
Chen paaiškina: "Mano kambariobėjai ir aš kalbėjome daugiau apie tai, kad nesate prisijungę prie" Facebook ". Dornoy pastebėjo, kad jo pokalbiai per telefoną buvo ilgesni, ir jis padarė juos daugiau savo šeimos narių ir draugų: jaustis gerai žinodami, kad pasaulis neapsiriboja "Facebook", o žmonės gali susisiekti su tavimi, jei nori ",
Kitas žingsnis mokslininkams yra įvertinti, kiek ilgai teigiamas abstinencijos poveikis "Faceboo" k , Jis pats sako: "Aš norėčiau jį ištirti vienerius metus, tačiau turėsime pamatyti, kiek savanorių nori praleisti metus be ryšio".
